 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Возникновение запоров у беременных
 |
Даже если до беременности женщина была на сто процентов здорова, организм беременной часто дает сбои. Одним из результатов таких сбоев являются запоры.
Причины возникновение запоров у беременных
Эта деликатная проблема возникает в связи с замедлением перистальтики кишечника.
Беременная женщина меньше находится в движении
Основной причиной этому является то, что беременная женщина меньше находится в движении.
При угрозе выкидыша физические нагрузки категорически запрещены.
Но, даже при отсутствии такой угрозы, беременные (особенно в первый раз) часто берегут себя, предпочитая прогулкам отдых на диване.
На последнем триместре или в зимний период длительные прогулки практически невозможны.
Неправильное питание и прием недостаточного количества жидкости
Причиной запоров также являются неправильное питание и прием недостаточного количества жидкости.
Профилактика запоров у беременной женщины
Но организму беременной женщины просто необходимо, чтобы кишечник работал, как часы.
Запоры лечатся на любом сроке, но лучше все-таки их профилактика.
Необходимо правильное питание
В первую очередь, необходимо правильное питание.
Больше жидкости и свежих овощей в еде
Для этого в рационе один раз в день должно быть жидкое блюдо (суп или борщ).
Это связано с тем, что употребление овощей и жидкости в достаточном количестве – есть залог хорошей работы кишечника.
Если нет возможности приготовить суп, можно заменить его овощами, но только приготовленными в пароварке или вообще без тепловой обработки.
При этом нужно выпить больше жидкости, чем обычно.
Следует запомнить, что от жирных бульонов лучше отказаться.
Необходимо употреблять свежую кисломолочную продукцию
Беременной женщине полезно включить в рацион кисломолочную продукции.
Это может быть нежирный кефир или «живой» йогурт. Продукты должны быть свежими.
Не пейте молоко
Избегать следует молоко, так как оно может вызвать процесс брожения в кишечнике.
Растительная пища - отличная профилактика запоров
Следующим элементом правильного питания является прием растительной пищи. Как известно, в ней содержится клетчатка, в которой мало калорий.
Прием растительной пищи не ведет к увеличению веса и является отличной профилактикой запоров.
Больше всего клетчатки содержат:
- овощи,
- фрукты,
- миндаль,
- курага,
- пшеничные отруби.
Полезно для кишечника ежедневное употребление овсяной каши, но только без сахара.
Натуральные слабительные средства
Натуральными слабительными являются:
- курага и чернослив,
- а также отвар из сухофруктов.
Соблюдайте правильный питьевой режим для беременных
Следующей составляющей профилактики запоров является питьевой режим.
Во избежание отеков при беременности, некоторые гинекологи не рекомендуют пить много жидкости (800гр-1литр в день).
Следует помнить, что соль задерживает жидкость в организме, поэтому именно ее потребление может привести к отекам.
То есть нужно сократить потребление соли и соленых продуктов, но ни в коем случае не жидкости.
Пить можно, сколько хочется и даже больше. Простая привычка выпивать стакан воды без газа (200-250гр) будет очень полезна для работы кишечника.
Физическая активность - как профилактика запоров у беременных женщин
Также для профилактики запоров необходима физическая активность. Понятно, что беременная женщина быстрее утомляется, а на последнем триместре порой подъем с кровати занимает несколько минут.
Часто близкие люди берут на себя всю домашнюю работу, чтобы облегчить жизнь беременной женщине.
Интернет ежедневно приковывает к компьютеру на 1-2 часа не только беременных.
Но все же стоит помнить, что простая прогулка никому не навредит и будет полезна не только работе кишечника, но и всему организму.
Так что, если нет угрозы выкидыша, нужно больше двигаться.
Как лечить запор при беременности
Ни в коем случае нельзя использовать обычные слабительные средства!
Если избежать запора не удалось, и сходить в туалет не получается. Ни в коем случае нельзя использовать обычные слабительные средства.
Тем более это касается касторки. Для лечения запора у беременных есть свои лекарства и народные средства.
Дюфалак - только по рекомендации врача
Мягким слабительным, которое не навредит даже новорожденному, является «Дюфалак».
Результата от его приема может с первого раза и не быть. То есть может понадобиться несколько приемов.
При постоянном его использовании возможно понадобится увеличение дозы. Да и помочь он может не всем беременным.
Глицериновые свечи - только по рекомендации врача
Следующий способ вызвать стул – это глицериновые свечи. Этим можно вызвать раздражение слизистой прямой кишки, а это в свою очередь может вызвать тонус матки.
При обострении геморроя и наличии трещин в заднем проходе глицериновые свечи противопоказаны.
Некоторые свечи против геморроя - только по рекомендации врача
В этом случае их можно заменить некоторыми свечами против геморроя. Они тоже раздражают прямую кишку, но меньше, чем глицерин.
Нельзя ставить клизму
При беременности для лечения запора нельзя ставить клизму. Но, если женщине не удается сходить в туалет несколько дней и другие способы не помогают, то можно использовать и ее.
В любом случае сначала обратитесь к врачу
И все же, чем бороться с запорами, лучше заняться их профилактикой. Тем более для лечения необходимо установить причину его возникновения.
И таких причин может быть много. Запор могут вызвать даже лекарства, которые принимает беременная.
К сожалению, лекарств для лечения запоров именно у беременных нет. Но беременности практически всегда сопутствуют запоры , поэтому врачи легко ставят этот диагноз.
Облепиховые ректальные свечи
Действенным и безопасным средством является облепиховые ректальные свечи. Другие препараты требуют рекомендации врача.
Избегать нужно не только запоров, но и жидкого стула. И помнить, что для профилактики запоров в первую очередь надо следить за питанием и отказаться от «вредной» пищи вроде пиццы, хот-догов, чипсов.
Добавлено: 16-07-2016 23:27
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
