Требования, предъявляемые к цифровому палатному рентген-аппарату Цифровой палатный рентген-аппарат — это, при условии ограниченной подвижности человека, новый взгляд на современное рентгенографическое исследование.
Преимущества цифрового палатного рентген-аппарата
Впервые данное оборудование совмещает высокую чувствительность детектора и достойную мощност ...
Сомнительные тенденции в отношении здоровья, в которые не стоит инвестировать Ушные свечи, банки, полоскание горла маслом или безглютеновая диета. Читайте о сомнительных тенденциях в области здоровья, которые, в настоящее время, находятся на пике популярности, являясь при этом абсолютно абсурдными.
Ушные свечи
Их производители утверждают, что нет более эффективного спосо ...
Как выбрать контактные линзы Сегодня контактные линзы производятся не только французскими и американскими фирмами, но и отечественными фармацевтическими предприятиями.
При этом по своему общему качеству и коэффициенту воздухопропускания они практически не уступают западным аналогам.
Но как же выбрать линзы, которые гарантиров ...
5 странных болей, которые не должны быть проигнорированы
Боль в нижней части живота,
боль в голени,
стеснение в груди
или боль в спине.
Все имеют «опыт общения» с этими видами боли, но мало кто уделяет им достаточно внимания.
Вы знаете, когда необходимо искать решения проблемы у врача?
Боль в груди
Время от времен ...
Диета доктора Ковалькова
Все, кто мечтает о похудении, хотят, чтобы этот процесс прошел быстро и незаметно для организма. Для этого нужно тщательно подбирать специальные диеты для похудения, а также заниматься специальными упражнениями.
Существует множество специальных методик, которые разрабатывались профессионалами.
Особенности диеты Ковалькова
Сейчас все большую популярность приобретает диета Ковалькова. Этот современный диетолог много времени посвятил изучению процессов, которые происходят в нашем организме, и нашел отличное средство, при помощи которого можно избавиться от нескольких лишних килограммов.
Данная диета производит настройку организма, после которой вы продолжаете худеть автоматически.
Придерживаясь системы доктора Ковалькова, вы научитесь основным принципам правильного питания, настроитесь на активный образ жизни.
При этом можно не переживать за свое здоровье так как данная методика может принести только пользу. Вы сможете успешно улучшить обмен веществ и, как следствие, незаметно потерять лишний вес.
Уже с первых дней диеты вы начнете питаться только правильными продуктами в умеренном количестве.
Правила диеты Ковалькова
Ограничения
Как и любая другая диета, эта система имеет целый ряд правил и ограничений, которые необходимо в точности выполнять.
Запрещено употребление алкоголя, так как он содержит очень много калорий и вредит здоровью.
Также необходимо исключить из рациона все мучное и сладкое, сдобные булочки и белый хлеб. Разрешается съедать только немного отрубного хлеба.
Под строгим запретом макароны, картофель (особенно жареный) и отварные овощи (свекла и морковь).
Нельзя баловать себя даже небольшими порциями орехов, меда и сухофруктов. Эта диета исключает даже компот из этих продуктов.
Диетолог также не рекомендует включать в рацион соленые и маринованные продукты.
Основные этапы похудения
По данной методике необходимо питаться пять раз в сутки, но порции должны быть маленькими (не более 200 граммов). Ковальков предлагает разделить весь процесс похудения на четыре основных периода.
Первый этап должен подготовить организм и настроить его на сбрасывание лишних килограммов. В этот период необходимо выпивать не менее 10 стаканов воды в сутки. Также разрешено включать в рацион свежие фрукты и овощи. Готовить пищу лучше в пароварке, так витамины будут полностью сохраняться. Также разрешены зерновые каши и обезжиренные кисломолочные продукты. Длится данный период около 10 дней.
Второй этап может длиться до шести месяцев. Можно постепенно вводить белковые продукты(мясо и рыба). Не забывайте о физических нагрузках, которые помогут усовершенствовать фигуру.
Третий период диеты может длиться бесконечно. Теперь организм привык к питанию маленькими порциями, и вы начали стабильно сбрасывать килограммы. В праздничные дни можно побаловать себя черным шоколадом и бокалом белого вина.
Добавлено: 28-12-2019 01:02
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Домашний доктор (вопрос-ответ) Оранжевым ребятам
• Чтобы восполнить весенний недостаток витаминов, я стала давать своим домашним свежевыжатый морковный сок. Через некоторое время у детей пожелтела кожа. Я подумала, что это желтуха, но состояние у детей хорошее, анализы нормальные, и врач сказал, что это от сока. Как же ...
Вопросы дерматологу-косметологу (вопрос-ответ) Как управлять месячными
• Моя работа связана с командировками. В дороге у меня часто начинаются месячные. Я слышала, есть препараты, которые задерживают начало менструального цикла.
Месячными действительно можно управлять. Но отменить их удастся не более чем на десять дней. Гормональные п ...
Вопросы семейному врачу (вопрос-ответ) Есть ли предельно допустимое количество просыпаний за ночь?
• Проснулся попить, проснулся в туалет, проснулся еще за чем-нибудь... Сколько раз за ночь можно просыпаться без вреда для здоровья? И в какое время просыпание особенно плохо сказывается на организме?
У физиологов есть такое понят ...
Красота в вопросах и ответах • У меня очень некрасивые пятки: кожа на них грубая, постоянно трескается. Как за ней ухаживать?
Сначала нужно сделать педикюр (желательно профессиональный), а потом ухаживать за стопами в домашних условиях.
Для этого следует распарить ноги, огрубевшие участки обработать пилочкой для педикю ...
Вопросы косметологу, педиатру и терапевту (вопрос-ответ) Почему малыш ревнует?
• Наш двухлетний малыш никому не разрешает обнимать маму, сидеть рядом с ней, и от этого страдает старший, 10-летний, ребенок. В чем причина такого поведения?
Маленький ребенок чувствует себя беззащитным и боится остаться без материнской опеки, ласки. Он не понимает, ...
Природные средства от простуды Не существует волшебной таблетки, которая может за несколько минут вылечить простуду. Ведь кашель, насморк и озноб могут быть вызваны тысячами вирусов, которые имеют свойство мутировать и не поддаваться лечению одним и тем же лекарством.
Однако есть масса способов облегчить состояние, убрать наи ...
Можно ли путешествовать во время беременности? Ехать или не ехать - вот в чем вопрос....
Далеко не каждая современная женщина готова отказаться от удовольствия отправиться в путешествие во время беременности. В основном это связано с тем, что после рождения ребёнка полежать под солнышком получится не скоро. Конечно же, планировать отпуск луч ...
ДЭНС — эффективный метод лечения остеохондроза Причины шейного остеохондроза
Шейный остеохондроз — довольно серьезное заболевание, которым страдает очень много людей. Сама болезнь не имеет воспалительного характера и обуславливается нарушением нормального строения отделов позвоночника большей или меньшей протяженности.
Причин возникновен ...
