Применение облучателей-рециркуляторов Задачей ультрафиолетовых облучателей является обеззараживание воздуха в помещении.
Однако при работе такие устройства выделяют озон, который негативно влияет не только на вирусы и бактерии, но и на людей и животных.
На смену привычным для пользователей кварцевым лампам пришли современные облучател ...
Прием алкоголя при гепатите С и после лечения Употребление алкогольных напитков при заболеваниях печени недопустимо.
Во время попадания этанол содержащего напитка в организм снижается эффективность действия принимаемых лекарственных средств по назначенной схеме противовирусной терапии.
Печень и так уже поражена, а при приеме спиртосодержащих ...
Лечение простуды Всякий раз, когда кто-либо из членов вашей семьи заболеют простудой, можно применить холодную воду либо в виде полного обтирания, либо в виде полной ванны, как описано ниже.
Практика показывает, что эти методы быстро помогают в любое время, они придают силы, обходятся дешево и в то же время ок ...
Лупы настольные и на штативе Лупа – специальное приспособление для визуального увеличения рассматриваемого объекта.
Инструмент востребован во многих сферах:
медицинской;
криминалистической;
археологической;
научной.
Далеко не всегда для детального изучения объекта достаточно человеческого глаза и ...
Диета доктора Ковалькова
Все, кто мечтает о похудении, хотят, чтобы этот процесс прошел быстро и незаметно для организма. Для этого нужно тщательно подбирать специальные диеты для похудения, а также заниматься специальными упражнениями.
Существует множество специальных методик, которые разрабатывались профессионалами.
Особенности диеты Ковалькова
Сейчас все большую популярность приобретает диета Ковалькова. Этот современный диетолог много времени посвятил изучению процессов, которые происходят в нашем организме, и нашел отличное средство, при помощи которого можно избавиться от нескольких лишних килограммов.
Данная диета производит настройку организма, после которой вы продолжаете худеть автоматически.
Придерживаясь системы доктора Ковалькова, вы научитесь основным принципам правильного питания, настроитесь на активный образ жизни.
При этом можно не переживать за свое здоровье так как данная методика может принести только пользу. Вы сможете успешно улучшить обмен веществ и, как следствие, незаметно потерять лишний вес.
Уже с первых дней диеты вы начнете питаться только правильными продуктами в умеренном количестве.
Правила диеты Ковалькова
Ограничения
Как и любая другая диета, эта система имеет целый ряд правил и ограничений, которые необходимо в точности выполнять.
Запрещено употребление алкоголя, так как он содержит очень много калорий и вредит здоровью.
Также необходимо исключить из рациона все мучное и сладкое, сдобные булочки и белый хлеб. Разрешается съедать только немного отрубного хлеба.
Под строгим запретом макароны, картофель (особенно жареный) и отварные овощи (свекла и морковь).
Нельзя баловать себя даже небольшими порциями орехов, меда и сухофруктов. Эта диета исключает даже компот из этих продуктов.
Диетолог также не рекомендует включать в рацион соленые и маринованные продукты.
Основные этапы похудения
По данной методике необходимо питаться пять раз в сутки, но порции должны быть маленькими (не более 200 граммов). Ковальков предлагает разделить весь процесс похудения на четыре основных периода.
Первый этап должен подготовить организм и настроить его на сбрасывание лишних килограммов. В этот период необходимо выпивать не менее 10 стаканов воды в сутки. Также разрешено включать в рацион свежие фрукты и овощи. Готовить пищу лучше в пароварке, так витамины будут полностью сохраняться. Также разрешены зерновые каши и обезжиренные кисломолочные продукты. Длится данный период около 10 дней.
Второй этап может длиться до шести месяцев. Можно постепенно вводить белковые продукты(мясо и рыба). Не забывайте о физических нагрузках, которые помогут усовершенствовать фигуру.
Третий период диеты может длиться бесконечно. Теперь организм привык к питанию маленькими порциями, и вы начали стабильно сбрасывать килограммы. В праздничные дни можно побаловать себя черным шоколадом и бокалом белого вина.
Добавлено: 28-12-2019 01:02
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
На вопросы отвечают дерматовенеролог, ортопед-травматолог, кардиолог и педиатр (вопрос-ответ) Витамины для ребенка
• Как правильно подобрать ребенку витаминный комплекс?
При подборе комплекса учитывайте соответствие дозы витаминов возрасту и весу вашего малыша.
Обращайте внимание на состав - особенно если раньше у ребенка была аллергия на какой-нибудь компонент.
Слишком широкий сп ...
Консультируют аллерголог, дерматовенеролог и педиатр (вопрос-ответ) Терапия аллергического ринита
• Подскажите, какие средства следует применять для лечения аллергического ринита?
Лечение ринита зависит от причины, которая его вызвала, и степени тяжести течения заболевания.
Аллергический ринит чаще вызывает:
домашняя пыль,
шерсть животных
...
Советы специалистов – гастроэнтеролога, дерматолога, кардиолога и психолога (вопрос-ответ) Реакция на кефир
• Обожаю кисломолочные продукты, но в последнее время после них ощущаю дискомфорт в области кишечника. Неужели мне придется от них отказаться?
Если после приема кисломолочных продуктов возникают расстройство стула и дискомфорт в области кишечника, можно говорить об их непер ...
На вопросы отвечают офтальмолог, терапевт, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ) Помощь при алкогольном отравлении
• Утро после праздника с обилием алкогольных напитков, как правило, сопровождается неприятными ощущениями: болит голова, тошнит. Как улучшить самочувствие?
Приготовьте травяной чай: ромашку и мяту (по 1 ч. ложке) залейте кипятком и дайте настояться 2 ...
2 вопроса врачу-реабилитологу (вопрос-ответ) К какому врачу обращаться при болях в шейной области позвоночника? На ваши вопросы отвечает врач.
Шейный отдел
• Недавно я повредила себе шею: после резкого движения раздался щелчок, и с того момента шея начала болеть. Не могу ни повернуть голову, ни наклониться. Пыталась себе делать массаж ...
Целлюлиту нет – без упражнений и диет! Методов борьбы с целлюлитом очень и очень много, но в любом способе самое главное – регулярность, это залог успеха на пути к красивой фигуре и гладкой здоровой коже. Вот пять действенных способов для борьбы с целлюлитом в домашних условиях.
1. Массаж
Массаж был и остается самым эффективн ...
Опоясывающий лишай - причины и профилактика За 3-4 дня до появления первых признаков болезни могут возникнуть озноб, повышение температуры, проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также боль на пораженном участке тела.
На четвертый или пятый день кожа краснеет, на ней появляются пузырьки, их высыпания расположены в виде пояса, чаще всег ...
Расстройства сна (бессонница) Изобретатель Том Эдисон и император Франции Наполеон Бонапарт спали всего лишь 3 часа в сутки. Конечно, такое бывает крайне редко, однако потребность человека во сне очень индивидуальна. С возрастом она постепенно уменьшается. Правда, есть молодые люди, которые чувствуют себя полными сил после 4 ...
