Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Семейная психология :: Исполнение желаний с помощью дневника благодарностей - почему он вам нужен?

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

7 способов, которые заставят мужчину вас запомнить - MY-DOKTOR.RU7 способов, которые заставят мужчину вас запомнить
Не секрет, что у мужчин существуют определенные «списки женщин», тайные или явные, осознанные или запрятанные в глубины подсознания. Возможно, вам случалось попадать в «черный список» женщин, которых кому-то из ваших партнеров больше никогда не хочется видеть. Бывает и т ...


5 продуктов, помогающих бороться со стрессом - MY-DOKTOR.RU5 продуктов, помогающих бороться со стрессом
Стресс, как бы вам не хотелось от него избавиться навсегда - это неотъемлемая часть бытия современного человека. Он не только провоцирует появление множества неврозов, но и оказывает благотворное воздействие на ваше поведение и мотивацию, стимулируя к достаточной концентрации и постоянной борьб ...


Психически неуравновешенный человек: признаки, как себя вести - MY-DOKTOR.RUПсихически неуравновешенный человек: признаки, как себя вести
Когда нет душевного равновесия, человек впадает в крайности. В широком понимании психическое расстройство – это болезнь души, которая отражается и на поведении индивида. Ограничивается способность приспосабливаться к ежедневно меняющимся условиям жизни. Каких людей можно назвать пс ...


Стресс как проблема нашего времени: вступить в бой и победить - MY-DOKTOR.RUСтресс как проблема нашего времени: вступить в бой и победить
Одной из обострившихся проблем нашего времени становится стресс: отнимающий у людей силы, ухудшающий состояние психики и в долгосрочной перспективе приходящий к нервным срывам, депрессиям и неврозам. Откуда берется стресс в нашей жизни Избежать стресса весьма непросто, особен ...


Исполнение желаний с помощью дневника благодарностей - почему он вам нужен?

Исполнение желаний с помощью дневника благодарностей - почему он вам нужен? - MY-DOKTOR.RU

Ежевечерние записи благодарностей за прошедший день - мощный инструмент для исполнения желаний.

Не верите? Послушаем, что на этот счет говорит наука.

Ученый Калифорнийского университета Дэвиса Роберт А. Эммонс и сотрудник университета Майами Майк Маккалох провели ряд исследований.

Наш мозг устроен так, что регулярно выполняемое действие формирует в мозге нейронную связь, взаимодействующую с нашим здоровьем и жизнью в целом.

Участников эксперимента разделили на три группы.

  • Первая группа в конце каждого дня записывала в дневник позитивные моменты с выражением благодарности.
  • Вторая группа-проблемы и беспокойства.
  • А участники третьей группы делали нейтральные записи.

Эти действия продолжались в течение двух с половиной месяцев.

В итоге добровольцы первой группы отмечали значительное улучшение настроения, чувствовали себя более уравновешенными.

Оказывается, привычка постоянно чувствовать благодарность формирует нейронные связи, которые способствуют стимуляции серого вещества, помогают улучшать физическое самочувствие.

Благодарность воспринимается мозгом как переживание, родственное ощущению счастья, в итоге у человека появляется стрессоустойчивость.

Как вести дневник благодарностей, что для этого нужно?

  • Тетрадь или блокнот, ручка.
  • 3-5 минут каждый день, лучше в вечернее время.
  • Вспомните, за что вы можете выразить свою благодарность. Подойдет даже красивый закат, который вы наблюдали сегодня вечером или удачная поездка в магазин. Найдите не менее 5 поводов для благодарности. Постепенно увеличивайте количество пунктов.

В этот же дневник следом за благодарностью можно записывать:

  • свои мечты,
  • планы,
  • переживания.

Что получает благодарящий?

  • Человек, практикующий подобные записи становится оптимистом, т.е. меняется характер. Отношение к жизни становится более осознанным.
  • Если человек благодарит за неудачи и неприятности, он перестает воспринимать их как препятствие, а начинает ощущать их как мотивацию для личностного роста.
  • Самооценка из заниженной становится адекватной, идти к своим целям и менять жизнь будет намного легче. Благодарящий лучше ориентируется в важных жизненных ситуациях.
  • Развивается способность прощать обидчиков. Тяжесть груза обид неизбежно свалится с плеч. Затаенные обиды и негативные переживания отбирают у человека гигантское количество энергии, которое простивший использует на исполнение своей мечты.
  • И самое главное. Ученые давно доказали, что на квантовом уровне человек, являющийся физическим телом, состоит из энергии. Любое энергетическое поле создает вибрацию. Чем выше вибрации (наши мысли и эмоции), тем более сильный сигнал мы посылаем Вселенной. Таким образом создается контакт с окружающим миром и Вселенной, которые обязательно отвечают на наши сигналы, часто в виде событий или материи. Чтобы контакт со Вселенной оказался стойким и продуктивным, вибрации должны быть высокими, а благодарность как раз и является практикой, фокусирующей позитив и повышающей нужные вибрации.

Добавлено: 10-09-2020 10:43

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

На приеме у психолога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа приеме у психолога (вопрос-ответ)
«Если бы можно было все вернуть назад, я бы сто раз родила» «Мне 36 лет, у меня трое великолепных дочурок: 16 лет, 8 лет и 9 месяцев. В январе я опять забеременела. Это было совершенно неожиданно, незапланированно, мы с мужем предохранялись. Когда я рассказала об этом супругу, ...


Вопросы психологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы психологу (вопрос-ответ)
Неужели все мужчины - потребители? • Моя мама после неудачного брака убеждена, что все мужчины — подлецы и альфонсы. Я понимаю, что у нее — душевная травма, но она и мне не дает построить серьезных отношений. Я тоже стала опасаться обманов и подвохов. Подскажите, как мне реагиро ...


Действуем по плану (совет психолога) - MY-DOKTOR.RUДействуем по плану (совет психолога)
«Мой пятилетний сын совершенно неуправляемый. Что делать?» «Моему сыночку 5 лет. Но судя по его поведению, мне иногда кажется, будто ему все еще 2 года. Он постоянно: бесится, бегает, прыгает и ломает все вокруг. Учиться (готовиться к школе) он не хочет ...


Вопросы детскому психологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы детскому психологу (вопрос-ответ)
Сын - забияка • Мой 8-летний сын обижает девочек — дергает за косички обзывает, толкает. Уговоры не помогают. Как правильно воспитывать его? Возможно, такое агрессивное отношение к девочкам дает вашему сыну ощущение собственного превосходства и силы. На определенном этапе развития ма ...


Вопросы психологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы психологу (вопрос-ответ)
Ваш муж никак не станет самостоятельным и продолжает во всем советоваться со своей мамой? Вы часто не можете сдержать слез? На ваши вопросы отвечает специалист. Маменькин сынок • Я 4 года встречалась с парнем, затем стали с ним жить гражданским браком. И знаете, в его 30 лет за него все (и ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Как вылечить гепатит С - MY-DOKTOR.RUКак вылечить гепатит С
В течение последних нескольких лет в России вырос процент людей, страдающих от гепатита С. Долгие годы лечение этой болезни считалось малоэффективным, а сам недуг был отнесен Всемирной организацией к смертельно опасным и социально значимым. В процессе прохождения курса лечения удавалось вернуть зд ...


Как визуально увеличить губы с помощью косметики - MY-DOKTOR.RUКак визуально увеличить губы с помощью косметики
Многие девушки хотят иметь пухлые губки. Считается, что объемные губы привлекают мужчин, придают женственности любой девушке. Но не всем от природы достались полные губы. Решить данную проблему легко. Используя правила грамотного макияжа, девушка может придать своему образу недостающую изюмин ...


Назначение, виды и особенности осушителей воздуха - MY-DOKTOR.RUНазначение, виды и особенности осушителей воздуха
Осушитель воздуха — это устройство, помогающее бороться с влажностью в помещении благодаря высушиванию кислорода. Техника также предназначена для постоянного контроля влажности на объекте. Аппарат вбирает в себя воздух, устраняет из него лишнюю влагу и возвращает его обратно в очищенном виде ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика