Язвенная болезнь О данной болезни будет интересно почитать всем тем людям, которые любят плотно и хорошо покушать (иными словами гурманам), а также тем, кто не может нормально питаться в виду различных проблем с пищеводом.
Изжога как причина язвы желудка
Одной из таких проблем является изжога (по латыни называетс ...
Почему очки для зрения лучше контактных линз Контактные линзы - революционное изобретение, которое оказалось спасением для многих людей с нарушениями зрения.
Популярные контактные линзы по всему миру чрезвычайно удобны и обеспечивают большой комфорт в повседневной жизни.
Они незаменимы в первую очередь во время занятий спортом.
Их сторон ...
Болезнь Альцгеймера Чтобы быть готовыми ко всему, нужно обладать знаниями обо всем. В этой статье пойдет речь об Альцгеймеровой болезни.
Болезнь, которая самым наглым образом нападает на старых и без того больных людей, чтобы завладеть раз и на всегда их разумом и сознанием.
Действительно ужасно, что когда-то в ста ...
Апноэ во сне. Угроза, которую недооценивают Апноэ во время сна очень часто недооценивают, считая этот недуг обременительным, но не опасным.
К сожалению, такие оптимистические предположения часто не находят подтверждения на практике, а отсутствие адекватного лечения может стать причиной того, что апноэ во время сна будет серьезной угрозой ...
Как достичь результата в бодибилдинге
Сумасшедшие нагрузки и насыщенный график тренировок бодибилдера требуют дополнительных ресурсов для полноценного восстановления и роста мышечной массы.
Порой даже сбалансированное питание, хороший отдых и сон не могут справиться с этой задачей. А спортсмен ориентирован на достижение высоких результатов.
Именно поэтому фармакология в бодибилдинге, как и в других «железных» видах спорта, уверенно занимает свою нишу.
Зависимо от эффективности действия и направленности на результат, выделяют несколько групп специальных препаратов и пищевых добавок, применяемых в этом виде спорта:
Cредства, стимулирующие рост мышечной массы
Отношение к их употреблению весьма противоречиво, поэтому применять их нужно в исключительных случаях, например, в период застоя роста мышц.
К этой группе относятся анаболические стероиды, которые рекомендуется употреблять, если «стаж» спортсмена составляет больше года. Главное при этом — правильно рассчитать дозировку.
Помните, что ресурсы организма спортсмена имеют свои рамки, и пятикратная доза анаболических стероидов ещё не гарантирует того, что мышцы начнут расти быстрее в 5 раз.
Некоторые из этих препаратов обладают накопительным эффектом, и ожидаемый результат можно заметить только через 7-9 дней после начала их приема.
А вообще, если спортсмен дорожит своим здоровьем, лучше все вопросы-ответы по стероидам заблаговременно получить на консультации с персональным тренером.
Купить такие препараты можно не только в специальных магазинах, но и в спортивных комплексах.
Также к этой группе препаратов относятся отдельные комплексы аминокислот, которые можно приобрести в аптечных пунктах.
Они не так эффективны и результат можно заметить нескоро, зато и вред, наносимый организму от их применения в разы меньше, чем от стероидов;
Cредства для восстановления мышечных волокон
Cредства для восстановления мышечных волокон используются в качестве энергетического ресурса во время длительных тренировок.
Прием таких препаратов не только помогает ускорять рубцевание поврежденных мышечных волокон и полноценно восстанавливать потраченные силы, но и провоцирует спортсмена на работу с большим весом утяжелителей, что, в свою очередь, способствует росту мышечной массы.
То есть, установленная бодибилдером база упражнений через некоторое время может быть пересмотрена.
Cредства комплексного воздействия
Cредства комплексного воздействия направлены на улучшение деятельности всех систем организма.
Большинство из них одобрены Минздравом России (Компливит, Витакс и пр.) Вред для организма от их приема минимален.
Независимо от выбора группы фармакологических препаратов, спортсмен должен ориентироваться на:
желаемый результат от тренировок,
стаж занятий бодибилдингом
и влияние перечисленных средств на здоровье.
Если эти аспекты несовместимы, на верхнюю планку все же нужно ставить своё здоровье и хорошее самочувствие.
Как добиться успеха в бодибилдинге
Хороших успехов в бодибилдинге можно достичь с помощью:
положительного настроя,
самодисциплины,
ориентировки на результат
и приема незапрещенных препаратов, оказывающих минимальное влияние на общее состояние спортсмена.
Добавлено: 29-12-2019 18:51
Проголосовать за статью
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Вопросы семейному врачу (вопрос-ответ) Есть ли предельно допустимое количество просыпаний за ночь?
• Проснулся попить, проснулся в туалет, проснулся еще за чем-нибудь... Сколько раз за ночь можно просыпаться без вреда для здоровья? И в какое время просыпание особенно плохо сказывается на организме?
У физиологов есть такое понят ...
Домашний доктор (вопрос-ответ) Оранжевым ребятам
• Чтобы восполнить весенний недостаток витаминов, я стала давать своим домашним свежевыжатый морковный сок. Через некоторое время у детей пожелтела кожа. Я подумала, что это желтуха, но состояние у детей хорошее, анализы нормальные, и врач сказал, что это от сока. Как же ...
Вопросы дерматологу-косметологу (вопрос-ответ) Как управлять месячными
• Моя работа связана с командировками. В дороге у меня часто начинаются месячные. Я слышала, есть препараты, которые задерживают начало менструального цикла.
Месячными действительно можно управлять. Но отменить их удастся не более чем на десять дней. Гормональные п ...
Вопросы косметологу, педиатру и терапевту (вопрос-ответ) Почему малыш ревнует?
• Наш двухлетний малыш никому не разрешает обнимать маму, сидеть рядом с ней, и от этого страдает старший, 10-летний, ребенок. В чем причина такого поведения?
Маленький ребенок чувствует себя беззащитным и боится остаться без материнской опеки, ласки. Он не понимает, ...
Перманентное уничтожение волосяных фолликулов Волосяные фолликулы ответственны за все растущие на теле волосы. Если вы хотите навсегда избавиться от волос, вам придётся их уничтожить.
Одним из способов перманентного избавления от волосяных фолликулов является электролиз. Лазерное удаление волос тоже поможет уничтожить фолликулы, хотя этот ...
Железодефицитная анемия у детей В состав крови входят красные кровяные тельца, эритроциты. Они доставляют к тканям и органам кислород, а углекислый газ отправляют в легкие, где он очищается. Эритроциты включают в себя гемоглобин, содержащий ион железа. При недостатке железа в организме образуется недостаточное количество гемог ...
Все, что нужно знать о лазерном выведении татуировок Современное слово «тату» произошло от слова «таттау» , которое в переводе с языка жителей острова Таити обозначает «отметка» ;. Татуировки существовали с незапамятных времен: их находили даже на останках первобытных людей и на египетских мумиях. В наши дни более 2 ...
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.