Боремся с судорогами во время беременности Иногда из-за неправильного питания или раннего токсикоза (чаще именно его) у женщины появляются судороги. Обычно приходят они в первом триместре беременности.
Судороги беспокоят будущую маму обычно либо ночью, либо когда женщина засыпает. Конечно, они могут наступать и днём, если женщина присяд ...
Споры о полезных свойствах орехов во время беременности В Древнем Риме существовала традиция: преподносить новобрачным в день свадьбы горсть орехов, тем самым намекая на плодовитый брак. А вот во Франции, в отличие от нашей страны, молодоженов осыпали орехами, а не конфетами и монетами, и это происходило в тот момент, когда они представали перед алта ...
Необходим ли кальций во время беременности? Кальций жизненно необходим как беременной, так и еще не рожденному малышу. Он участвует в формировании таких важных органов, как сердце, мышцы, кости, нервные клетки, а также оказывает большое влияние на свертываемость крови. Однако очень опасно чрезмерное употребление кальция, поскольку это мож ...
В чём опасность герпеса для беременных Опасность для ребёнка при заболевании генитальным герпесом состоит в том, что вирус герпеса способен проникать через плаценту в организм ребёнка. Но не всегда происходит заражение.
Герпес на губах
Многие сталкиваются с этим заболеванием, но немногие относятся к этому серьёзно.
Вирус этого герпе ...
Как справиться с бессонницей во время беременности?
По статистическим данным 80% от общего числа всех будущих мама имеют проблемы со сном, и чаще это бессонница, докучающая женщинам в 3-м триместре.
Причины нарушения сна у беременных женщин
Причин для нарушения сна у беременных немало, и с увеличением срока беременности они влияют на сон все больше.
Ночные кошмары и тревожность, связанная со страхом перед предстоящими родами также препятствуют нормальному сну и отдыху.
Как справиться с бессонницей во время беременности
К сожалению, крепкий ночной сон несовместим с беременностью, возникает слишком много факторов, готовых помешать этому. Но справиться с бессонницей сможет каждая будущая мама. Итак, что для этого нужно?
Во-первых, не допускайте накопления напряжения, особенно в вечернее время. Научите себя расслабляться. В этом вам могут помочь спокойные музыкальные композиции, теплый душ и чтение – попробуйте найти собственный метод успешной релаксации.
Во-вторых, не сторонитесь ежедневных физических нагрузок. Лучше всего для этой цели подойдут пешие прогулки на протяжении двух часов (безусловно, в зависимости от вашего самочувствия).
В-третьих, сократите количество употребляемой жидкости в вечерние часы, особенно это касается тонизирующих напитков – чая и кофе. А вот теплое молоко с медом или настой ромашки станут приятными и полезными напитками перед сном, ведь молоко содержит триптофан - натуральное снотворное, а ромашка прекрасно расслабляет.
В-четвертых, это массаж. Пусть любимый человек сделает вам перед сном легкий массаж спины поясницы - это снимет боль, а массаж ног предотвратит ночные судороги.
В-пятых, это удобная одежда. Ночные сорочки и пижамы должны быть из натурального материала, не стеснять свободы движений и не вызывать дискомфорта. Например, хлопковое белье не мешает естественному теплообмену, что немаловажно для комфортного самочувствия.
И последнее, обратите внимание на температуру в спальне – если нужно проветривайте помещение чаще, чтобы не было душно. Летом спите с открытой форточкой. Также может помочь ароматерапия – несколько капель лавандового масла на постельном белье или в ванной перед сном поможет снять напряжение и настроиться на комфортное засыпание.
Если перечисленные выше методы не оказали на вас должного воздействия, не спешите принять самостоятельное решение о приеме снотворных средств. Медикаментозно решить проблему сна может только ваш лечащий доктор на основании серьезных показаний.
Добавлено: 27-12-2019 03:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Женская консультация (вопрос-ответ) А был ли мальчик?
У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое?
• Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...
Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией?
За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...
Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность
Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать?
Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...
Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью
Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка?
Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...
Природные антисептики от зубной боли Зубная боль. Все мы содрогаемся от одной лишь мысли об этом. Зачастую, зубная боль застаёт нас врасплох.
Что же такое зубная боль?
Зубная боль является защитной реакцией организма, сигнализирующая о наличии болезни. Боль может появиться при кариесе, пульпите или периодонтите. Похода к стоматол ...
С чего начать планирование беременности Несомненно, дети – самое лучшее, что может быть в жизни человека. И, чтобы ребенок родился здоровеньким, а его мама хорошо перенесла беременность и сами роды, к этому событию следует подготовиться.
Планирование беременности – это комплекс разнообразных мероприятий, целью которых явля ...
Коричневые пятна на коже Цвет кожи зависит от наличия в ней пигментов меланина, оксигемоглобина, каротина, и других веществ, а также типа кожи и степени кровоснабжения. В большей степени, на цвет волос, кожи и глаз влияет коричневый пигмент меланин. Он нужен для защиты от негативного влияния ультрафиолетового излучения. ...
