5 фактов о домашних родах В последнее время очень возросла тенденция родов на дому. То ли у будущих рожениц пропадает доверие к «нашей» медицине, то ли просто хотят соответствовать моде западных стран, в которых уже давно и вовсю распространено явление домашних родов.
1. Больничные роды – более безопасн ...
Месячные во время беременности: выясняем причины Беременность – это процесс, который может протекать с различными осложнениями, последствиями которых могут быть кровянистые выделения из матки.
Почему появляются месячные при беременности
Стоит ли переживать, если во время беременности у женщины идут месячные. На самом деле при беременнос ...
Изменение женского организма во время беременности В период беременности женское тело сильно изменяется. Кого-то это пугает, других – радует, третьим доставляет массу неудобств. В течении беременности происходят основные физические изменения, с быстро растущим животом и отекшими ногами. В течение вынашивания ребенка с организмом женщины ...
Беременность: самое начало Вы когда-нибудь задумывались, какие процессы развиваются внутри вас в самом начале беременности, еще до задержки ваших месячных?
Зарождение жизни происходит где-то в середине цикла, совершенно незаметно от нас. Мы и не догадываемся, вставая с постели, следуя в ванную и на работу, что внутри нас к ...
Как справиться с бессонницей во время беременности?
По статистическим данным 80% от общего числа всех будущих мама имеют проблемы со сном, и чаще это бессонница, докучающая женщинам в 3-м триместре.
Причины нарушения сна у беременных женщин
Причин для нарушения сна у беременных немало, и с увеличением срока беременности они влияют на сон все больше.
Ночные кошмары и тревожность, связанная со страхом перед предстоящими родами также препятствуют нормальному сну и отдыху.
Как справиться с бессонницей во время беременности
К сожалению, крепкий ночной сон несовместим с беременностью, возникает слишком много факторов, готовых помешать этому. Но справиться с бессонницей сможет каждая будущая мама. Итак, что для этого нужно?
Во-первых, не допускайте накопления напряжения, особенно в вечернее время. Научите себя расслабляться. В этом вам могут помочь спокойные музыкальные композиции, теплый душ и чтение – попробуйте найти собственный метод успешной релаксации.
Во-вторых, не сторонитесь ежедневных физических нагрузок. Лучше всего для этой цели подойдут пешие прогулки на протяжении двух часов (безусловно, в зависимости от вашего самочувствия).
В-третьих, сократите количество употребляемой жидкости в вечерние часы, особенно это касается тонизирующих напитков – чая и кофе. А вот теплое молоко с медом или настой ромашки станут приятными и полезными напитками перед сном, ведь молоко содержит триптофан - натуральное снотворное, а ромашка прекрасно расслабляет.
В-четвертых, это массаж. Пусть любимый человек сделает вам перед сном легкий массаж спины поясницы - это снимет боль, а массаж ног предотвратит ночные судороги.
В-пятых, это удобная одежда. Ночные сорочки и пижамы должны быть из натурального материала, не стеснять свободы движений и не вызывать дискомфорта. Например, хлопковое белье не мешает естественному теплообмену, что немаловажно для комфортного самочувствия.
И последнее, обратите внимание на температуру в спальне – если нужно проветривайте помещение чаще, чтобы не было душно. Летом спите с открытой форточкой. Также может помочь ароматерапия – несколько капель лавандового масла на постельном белье или в ванной перед сном поможет снять напряжение и настроиться на комфортное засыпание.
Если перечисленные выше методы не оказали на вас должного воздействия, не спешите принять самостоятельное решение о приеме снотворных средств. Медикаментозно решить проблему сна может только ваш лечащий доктор на основании серьезных показаний.
Добавлено: 27-12-2019 03:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией?
За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...
Женская консультация (вопрос-ответ) А был ли мальчик?
У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое?
• Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...
Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность
Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать?
Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...
Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью
Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка?
Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...
Алкоголизм и несколько методов борьбы с данным недугом В том случае, когда человек, как говорится, ушел в запой, то это длится обычно очень долго. Для того чтобы вывести из такого состояния человека, необходимо осуществить детоксикацию организма, что делается за счет устранения похмелья.
Для этого может быть использованы капельницы на дому СПб, которы ...
Болезнь Альцгеймера - симптомы, стадии и причины Чтобы на ранних стадиях распознать тяжёлое заболевание, необходимо знать симптомы болезни Альцгеймера и как можно раньше начать поддерживающую терапию.
Гипотезы возникновения и генетика
Болезнь Альцгеймера – самая распространённая форма слабоумия (деменции). Получила своё название по фамилии ...
Боли внизу живота при беременности Некоторые неприятные ощущения внизу живота беспокоят практически каждую беременную. Они могут быть разной интенсивности, доходя до острых болей.
Причина болей внизу живота при беременности
Не многие девушки в интересном положении спешат обращаться к специалисту, если боли беспокоят не часто ли ...
