Как вести себя после сердечного приступа. Рекомендации специалистов

Оставить мнение, отзыв

Профилактика - это звучит обезнадеживающее для тех, у кого ещё не было сердечного приступа. А что делать тем, у кого они уже были?

Прежде всего, поблагодарите Бога за то, что остались живы, а потом начинайте усваивать новые привычки, которые помогут вам предотвратить повторные приступы и продолжить быстрейший путь к полноценной здоровой жизни.

Если за это время вы успели поверить выдумкам о том, что после сердечного приступа вы навсегда лишены возможности активно двигаться, работать и вести нормальную половую жизнь, вам нужно избавиться от этих предрассудков. Вы должны знать, что, несмотря на перенесенные приступы, самые хорошие годы вашей жизни еще впереди.

«Изменив свой образ жизни, вы уменьшаете риск повторных сердечных приступов, — говорит доктор Хельфант. — Изменение ваших привычек позволит вам взять под контроль свою дальнейшую жизнь, сделать ее более осмысленной, полной планов и обеспечить себе максимально возможную защиту».

Что нужно предпринять для этого? Рекомендации вам уже известны, но, тем не менее, они имеют свои специфические особенности в том случае, если часть ваших расстройств связана с сердцем.

Следите за правильным питанием.

После того, как у вас случился тяжелый сердечный приступ, вы можете считать, что переход к системе здорового питания может быть не более эффективным, чем наложение бинтов на грудь. Но, когда ученые Национального института по проблемам сердца, легких и крови провели обследование лиц, перенесших сердечные приступы, они обнаружили, что им удалось значительно уменьшить риск повторных приступов за счет снижения высокого содержания холестерола в крови.

Различные исследования показывают, что при снижении содержания холестерола на 10% риск повторных сердечных приступов уменьшается на 12—19%. Путь к снижению холестерола в крови лежит через сокращение количества насыщенных жиров (тип жиров, содержащихся в продуктах животного происхождения и некоторых растительных маслах) и холестерола в пище (содержится в большинстве продуктов животного происхождения).

Заставляйте себя больше двигаться.

Во многих программах по восстановлению нормальной сердечной деятельности после острых сердечных приступов в центре внимания находятся физические упражнения. В ограниченных пределах их рекомендуют даже во время пребывания пациентов в больнице. Большинство реабилитационных программ рассчитано на выполнение физических упражнений от 15 до 30 минут не реже 3 раз в неделю.

«Люди, которые никогда, раньше не занимались физкультурой, отмечают явное улучшение своего состояния даже в том случае, если только недавно начали выполнять небольшое число упражнений», — говорит доктор Питер Вуд. При постепенном увеличении физической активности, под руководством лечащего врача, положительные результаты не заставят себя долго ждать. Возможно, вы сумеете избежать лишнего вызова скорой медицинской помощи.

Принимайте аспирин.

Вы можете сомневаться, что в наше время при наличии сильнодействующих и дорогих лекарств простой аспирин может что-то существенно изменить в вашем положении. Ученые из научно-исследовательской группы Американской ассоциации по проблемам сердца исследовали влияние аспирина на лиц, перенесших сердечные приступы. Оказалось, что после приема этих невинных белых таблеток уровень смертности в результате сердечных заболеваний снижался на 5—42%, а частота последующих сердечных приступов — на 12—57%.

Можно порадовать вас еще одним сообщением: вам не нужно принимать большого количества аспирина. «В течение дня вам потребуется одна таблетка детского аспирина», — говорит доктор Гельфант. Тем не менее, некоторым лицам следует полностью отказаться от приема аспирина, несмотря на его потенциальные возможности. «Если у вас отмечается повышенная кровоточивость или язвенные заболевания, то прием аспирина не принесет вам пользы», — говорит доктор Джулия Бьюринг. Она советует проконсультироваться у врача перед тем, как начинать принимать аспирин.

Добавлено: 25-12-2019 11:43

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Трудный вопрос. На вопрос отвечает психолог Семейные войны Подскажите, как поступить? Оставила сына (1,5 года) со свекровью на несколько часов. Возвращаюсь — ребенок в слезах. Выяснилось, Гоша просил бабушку поиграть с ним, а она в это время смотрела телевизор. Когда же малыш расплакался, бабушка его отругала и закрыла в туалете, гд ... На приеме у педиатра (вопрос-ответ) Если сердечко открыто, или Что означает диагноз «ООО»? Мой сын родился с диагнозом «открытое овальное окно». Уточните, пожалуйста, к какому возрасту у ребенка окошко должно закрыться, и что делать, если этого не произошло? Повлияет ли «ООО» на график профилакт ... Женская консультация (вопрос-ответ) Тянущие боли в боку? Ищем причины недомогания • С 5-6 недели беременности появились сильные тянущие боли с правой стороны внизу живота. С чем это может быть связано? Во-первых, тянущие боли справа — характерный симптом после удаления аппендицита, даже если операция была проведена доста ... Вопросы педиатру (вопрос-ответ) Последствия ветрянки Месяц назад мои детки переболели ветряной оспой. На их личиках осталось несколько заметных рубцов. Можно ли применять какие-либо средства, чтоб убрать эти следы? Обычно рубцы не остаются от тех пузырьков, которые не вскрывались. Именно поэтому рекомендуется смазывать ранки ... На приеме у педиатра (вопрос-ответ) Как справиться с первыми детскими недугами? Спросите у нашего специалиста! Мамочка, я хочу пить! Мой 2-летний сынок ночью часто просит пить и до утра выпивает 2-3 чашки воды (соответственно, за ночь используем пару-тройку одноразовых подгузников). Нормально ли, что ребенок так много пьет ночью? ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Булимия и ее последствия В погоне за стандартами красоты, многие женщины забывают о своем здоровье, попутно со стройностью приобретая заболевания желудочно-кишечного тракта и расстройства, связанные с пищевым поведением. Ярким примером таких расстройств является булимия. В последние годы она приобрела широкое распростр ... Ночной крем - секреты красоты Ночной крем, как и любое ухаживающее средство, важно применять правильно. Нашей коже требуется положительный результат, и он включает в себя ее интенсивное восстановление в ночные часы. О правилах использования ночного крема, а так же ошибках, связанных с его применением, - расскажет вам эта ста ... Как определить нехватку эстрогена в организме? Эстроген это гормон, который относится к подклассу стероидных женских гормонов и вырабатывается он яичниками женщин. В минимальных концентрациях этот женский гормон вырабатывается и в организме мужчин, но не о них пойдет речь в этой статье. В женском организме вырабатывается три разновидности эт ...