Как вести себя после сердечного приступа. Рекомендации специалистов

Оставить мнение, отзыв

Профилактика - это звучит обезнадеживающее для тех, у кого ещё не было сердечного приступа. А что делать тем, у кого они уже были?

Прежде всего, поблагодарите Бога за то, что остались живы, а потом начинайте усваивать новые привычки, которые помогут вам предотвратить повторные приступы и продолжить быстрейший путь к полноценной здоровой жизни.

Если за это время вы успели поверить выдумкам о том, что после сердечного приступа вы навсегда лишены возможности активно двигаться, работать и вести нормальную половую жизнь, вам нужно избавиться от этих предрассудков. Вы должны знать, что, несмотря на перенесенные приступы, самые хорошие годы вашей жизни еще впереди.

«Изменив свой образ жизни, вы уменьшаете риск повторных сердечных приступов, — говорит доктор Хельфант. — Изменение ваших привычек позволит вам взять под контроль свою дальнейшую жизнь, сделать ее более осмысленной, полной планов и обеспечить себе максимально возможную защиту».

Что нужно предпринять для этого? Рекомендации вам уже известны, но, тем не менее, они имеют свои специфические особенности в том случае, если часть ваших расстройств связана с сердцем.

Следите за правильным питанием.

После того, как у вас случился тяжелый сердечный приступ, вы можете считать, что переход к системе здорового питания может быть не более эффективным, чем наложение бинтов на грудь. Но, когда ученые Национального института по проблемам сердца, легких и крови провели обследование лиц, перенесших сердечные приступы, они обнаружили, что им удалось значительно уменьшить риск повторных приступов за счет снижения высокого содержания холестерола в крови.

Различные исследования показывают, что при снижении содержания холестерола на 10% риск повторных сердечных приступов уменьшается на 12—19%. Путь к снижению холестерола в крови лежит через сокращение количества насыщенных жиров (тип жиров, содержащихся в продуктах животного происхождения и некоторых растительных маслах) и холестерола в пище (содержится в большинстве продуктов животного происхождения).

Заставляйте себя больше двигаться.

Во многих программах по восстановлению нормальной сердечной деятельности после острых сердечных приступов в центре внимания находятся физические упражнения. В ограниченных пределах их рекомендуют даже во время пребывания пациентов в больнице. Большинство реабилитационных программ рассчитано на выполнение физических упражнений от 15 до 30 минут не реже 3 раз в неделю.

«Люди, которые никогда, раньше не занимались физкультурой, отмечают явное улучшение своего состояния даже в том случае, если только недавно начали выполнять небольшое число упражнений», — говорит доктор Питер Вуд. При постепенном увеличении физической активности, под руководством лечащего врача, положительные результаты не заставят себя долго ждать. Возможно, вы сумеете избежать лишнего вызова скорой медицинской помощи.

Принимайте аспирин.

Вы можете сомневаться, что в наше время при наличии сильнодействующих и дорогих лекарств простой аспирин может что-то существенно изменить в вашем положении. Ученые из научно-исследовательской группы Американской ассоциации по проблемам сердца исследовали влияние аспирина на лиц, перенесших сердечные приступы. Оказалось, что после приема этих невинных белых таблеток уровень смертности в результате сердечных заболеваний снижался на 5—42%, а частота последующих сердечных приступов — на 12—57%.

Можно порадовать вас еще одним сообщением: вам не нужно принимать большого количества аспирина. «В течение дня вам потребуется одна таблетка детского аспирина», — говорит доктор Гельфант. Тем не менее, некоторым лицам следует полностью отказаться от приема аспирина, несмотря на его потенциальные возможности. «Если у вас отмечается повышенная кровоточивость или язвенные заболевания, то прием аспирина не принесет вам пользы», — говорит доктор Джулия Бьюринг. Она советует проконсультироваться у врача перед тем, как начинать принимать аспирин.

Добавлено: 25-12-2019 11:43

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Несколько советов педиатра (вопрос-ответ) Родителям малышей всегда есть, что спросить у врача. Иногда нужно узнать мнение еще одного специалиста, а подчас проблемы кажутся не настолько серьезными, чтобы идти в поликлинику. У вас такая же ситуация? Спрашивайте! Почему плачет маленький ребенок Объясните, пожалуйста, почему плачет маленьк ... Задаем вопросы педиатру (вопрос-ответ) Мамам и папам маленьких детей всегда есть о чем спросить врача: о купании, кормлении, анализах крохи. На все интересующие вас вопросы ответит специалист. Формирование иммунитета ребенка Дочке три года. Этой осенью она пошла в детский сад. С тех пор постоянно болеет. Есть ли какие-то способы ук ... Отвечает семейный психолог (вопрос-ответ) Дети взрослеют быстро. Еще вчера тихий и послушный карапуз в одночасье становится неуправляемым непоседой. Почему так происходит? Как разобраться в мотивах поведения крохи? Найти ответы на эти вопросы поможет специалист. Как сделать выход из декрета безболезненным и для меня, и для ребенка? Я ... Консультирует диетолог(вопрос-ответ) Хорошим родителям очень важно знать как можно больше о питании ребенка. Тогда многие проблемы обойдут малютку стороной. Ведущие специалисты в области диетологии с радостью проконсультируют вас. Лечение анорексии у маленького ребенка Сыночку в пять лет поставили диагноз «анорексия&raq uo;. Д ... 7 вопросов гинекологу (вопрос-ответ) 1. Прибавка в весе На восьмом месяце беременности мой вес составляет 67 кг. За последние 4 месяца набрала 12 кг. Соответствует ли такая прибавка этому сроку беременности и нужно ли исключить из рациона десерты, конфеты и булочки? • Ты набираешь вес в пределах нормы, если учитывать, что уже ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Предменструальный синдром (ПМС) Что такое ПМС? Клиническая сущность данной нозологической формы заключается в появлении во второй половине менструального цикла разнообразных расстройств нервно-психического, вегетативно-сосудист ого и обменно-эндокринного характера. Признаки предменструального синдрома - раздражительность, страхи, ... Донорство яйцеклеток Для чего используются донорские яйцеклетки (ооциты)? Причина женского бесплодия часто связана с отсутствием созревания фолликул и роста яйцеклеток. Виной тому могут быть: повреждения яичников при радиологическом лечении и химиотерапии, «раннего» ; климакса, хирургической травмы яичников, ... Почему очки для зрения лучше контактных линз Контактные линзы - революционное изобретение, которое оказалось спасением для многих людей с нарушениями зрения. Популярные контактные линзы по всему миру чрезвычайно удобны и обеспечивают большой комфорт в повседневной жизни. Они незаменимы в первую очередь во время занятий спортом. Их сторон ...