Как вести себя после сердечного приступа. Рекомендации специалистов

Оставить мнение, отзыв

Профилактика - это звучит обезнадеживающее для тех, у кого ещё не было сердечного приступа. А что делать тем, у кого они уже были?

Прежде всего, поблагодарите Бога за то, что остались живы, а потом начинайте усваивать новые привычки, которые помогут вам предотвратить повторные приступы и продолжить быстрейший путь к полноценной здоровой жизни.

Если за это время вы успели поверить выдумкам о том, что после сердечного приступа вы навсегда лишены возможности активно двигаться, работать и вести нормальную половую жизнь, вам нужно избавиться от этих предрассудков. Вы должны знать, что, несмотря на перенесенные приступы, самые хорошие годы вашей жизни еще впереди.

«Изменив свой образ жизни, вы уменьшаете риск повторных сердечных приступов, — говорит доктор Хельфант. — Изменение ваших привычек позволит вам взять под контроль свою дальнейшую жизнь, сделать ее более осмысленной, полной планов и обеспечить себе максимально возможную защиту».

Что нужно предпринять для этого? Рекомендации вам уже известны, но, тем не менее, они имеют свои специфические особенности в том случае, если часть ваших расстройств связана с сердцем.

Следите за правильным питанием.

После того, как у вас случился тяжелый сердечный приступ, вы можете считать, что переход к системе здорового питания может быть не более эффективным, чем наложение бинтов на грудь. Но, когда ученые Национального института по проблемам сердца, легких и крови провели обследование лиц, перенесших сердечные приступы, они обнаружили, что им удалось значительно уменьшить риск повторных приступов за счет снижения высокого содержания холестерола в крови.

Различные исследования показывают, что при снижении содержания холестерола на 10% риск повторных сердечных приступов уменьшается на 12—19%. Путь к снижению холестерола в крови лежит через сокращение количества насыщенных жиров (тип жиров, содержащихся в продуктах животного происхождения и некоторых растительных маслах) и холестерола в пище (содержится в большинстве продуктов животного происхождения).

Заставляйте себя больше двигаться.

Во многих программах по восстановлению нормальной сердечной деятельности после острых сердечных приступов в центре внимания находятся физические упражнения. В ограниченных пределах их рекомендуют даже во время пребывания пациентов в больнице. Большинство реабилитационных программ рассчитано на выполнение физических упражнений от 15 до 30 минут не реже 3 раз в неделю.

«Люди, которые никогда, раньше не занимались физкультурой, отмечают явное улучшение своего состояния даже в том случае, если только недавно начали выполнять небольшое число упражнений», — говорит доктор Питер Вуд. При постепенном увеличении физической активности, под руководством лечащего врача, положительные результаты не заставят себя долго ждать. Возможно, вы сумеете избежать лишнего вызова скорой медицинской помощи.

Принимайте аспирин.

Вы можете сомневаться, что в наше время при наличии сильнодействующих и дорогих лекарств простой аспирин может что-то существенно изменить в вашем положении. Ученые из научно-исследовательской группы Американской ассоциации по проблемам сердца исследовали влияние аспирина на лиц, перенесших сердечные приступы. Оказалось, что после приема этих невинных белых таблеток уровень смертности в результате сердечных заболеваний снижался на 5—42%, а частота последующих сердечных приступов — на 12—57%.

Можно порадовать вас еще одним сообщением: вам не нужно принимать большого количества аспирина. «В течение дня вам потребуется одна таблетка детского аспирина», — говорит доктор Гельфант. Тем не менее, некоторым лицам следует полностью отказаться от приема аспирина, несмотря на его потенциальные возможности. «Если у вас отмечается повышенная кровоточивость или язвенные заболевания, то прием аспирина не принесет вам пользы», — говорит доктор Джулия Бьюринг. Она советует проконсультироваться у врача перед тем, как начинать принимать аспирин.

Добавлено: 25-12-2019 11:43

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Отвечают дерматолог, терапевт, ортопед и педиатр (вопрос-ответ) Очищение кишечника • Есть ли какая-нибудь специальная диета при хроническом запоре? Приготовьте следующую смесь - возьмите по 100 г инжира, чернослива, кураги, 1 ч. ложку травы сенны. Пропустите все ингредиенты через мясорубку и добавьте 100 г меда. Употреблять эту смесь необходимо по 1 ч. ... 4 смешных вопроса гинекологу «Одна подружка мне сказала...», «мама слышала, что...», «моя знакомая где-то прочитала...», — с таких слов обычно начинаются самые распространенные заблуждения. Мы почему-то с легкостью верим в них, а у специалиста совета спросить стесняемся или не счита ... Вопросы подростковому психологу про любовь (вопрос-ответ) Кого из четверых он любит? • Одна моя подруга сделала анкету для парней в классе. Там был вопрос о том, кто им нравится. Олег (я давно в него влюблена) написал, что ему нравятся четыре девчонки, в том числе и я, но он никого не любит. Через день после этого он позвонил мне и предложил пойти ... Спроси у врача-терапевта (вопрос-ответ) Здоровье — то, что волнует всех нас, без исключения. Ежедневно у нас возникает множество вопросов, связанных с нашим самочувствием. Здесь вы найдете на них ответы. Цена таблеток • Сегодня многие современные лекарства, к сожалению, стоят очень дорого и далеко не всем по карману. Конеч ... 4 вопроса детскому психологу (вопрос-ответ) Бабушки замучили вопросами • Недавно у меня родился первенец. Мама и свекровь считают своим долгом помогать мне. Я им благодарна, но часто их советы противоречат друг другу. Такая "помощь" только сбивает с толку! И хотелось бы, чтобы сын приучался слушаться меня, а не бабушек. Как ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Система здоровья Николая Амосова Известный во всем мире ученый, кардиохирург, который включен в список ста великих врачей мира, Николай Михайлович Амосов. Его жизнь уникальна, посвящена служению людям. Легенда мировой кардиологии Все свои методы сохранения здоровья Николай Амосов сначала проверял на себе. Дожил до 90 лет, пропаги ... О стоматологической клинике Адриа Увы каждому приходится рано или поздно посетить стоматолога. Да, у большинства это слово вызывает неприятные ассоциации, но стоит заверить, что стоматологическая клиника Адриа - это место, где работают стоматологи, которые обеспечат: комфортное и безболезненное лечение. Почему же воз ... Сахарный диабет и проблема его лечения Бичом современного общества является сахарный диабет. Во всем мире примерно 5% населения страдает от этой болезни. Согласно статистическим исследованиям она занимает третье место среди причин смертности. Учеными доказана генетическая предрасположенность к этому заболеванию. Возникновение диабета ...