 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Лучшие диеты XXI века! Цветная диета
 |
Существует огромное множество различных диет: более 10 000 наименований. Каждая из них обеспечивает если не моментальное, то уж точно скорое похудание. Методы этих диет тоже самые разные: от поедания определенных продуктов по дням или заменой ими всей другой пищи, до фактического голодания. Естественно, у каждой из этих диет есть свои изъяны, и на это нужно обращать внимание: ведь от этого зависит ваше здоровье! Самыми-самыми из диет я считаю те, которые основаны на правильном питании, или на крайний случай, не могут нанести вред здоровью.
Фруктовые и овощные диеты
Сейчас хотелось бы поговорить о фруктовых и овощных диетах. Бытует мысль о том, что это самые безопасные диеты. Но это не совсем так. В мире еды (будем так называть наше питание, или же то, что мы должны есть) существует такое понятие, как незаменимые аминокислоты. Это такие аминокислоты, которые просто необходимы для нашего организма, и которые находятся только в одном или нескольких источниках. Такие аминокислоты есть, например, в красном мясе, и таких аминокислот больше нигде не найти. Вот, к примеру, одна из известных диет – зеленая. Ее идея состоит в том, что зеленые продукты своим только цветом способствуют похуданию. Но, я так думаю, это лишь надувательство.
Цветная неделя - цветная диета
Но существует одна очень интересная, по моему мнению, диета. Ее называют цветной. Смысл ее в том, чтобы есть в определенный день недели продукты определенного цвета. Но существует и разгрузочный день – воскресенье – в этот день нам придется жить только на минералке( если, конечно, мы живем по этой диете и у нас хватает терпения). Вот небольшой список дней и продуктов, которые положено кушать в эти дни:
1. Понедельник – белый день недели (хотя я не считаю его таковым, думаю как и большинство других людей, но если это написали профессионалы – значит они знали на что идут):
В этот день положено кушать отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр мацареллу( ну или брынзу – она ведь тоже белая), спагетти( без цветных соусов, разве что белый соус может скрасить нам эту трапезу), мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, цветную капусту. Но если Вы хотите похудеть – не переусердствуйте, ведь даже с этим довольно скудным рационом можно поправится.
2. Вторник – красный (явно из-за решения проблем, оставшихся после белого дня)
Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, бастурма, красное сухое вино, красный сладкий перец, кайенский перец( этот продукт страдающим гастритом следует убрать). Этот день может показаться довольно сладким, но даже после него может наступить черный день, точнее утро( намекаю на красное вино – не переусердствуйте).
3. Среда – зеленый день недели
Листовые овощи, зеленые пряные травы (для жертв гастрита – нет!) , киви(только после совета с врачом), зеленый чай( думаю, это пить могут все), ревень, огурцы, морская капуста – все это помогает очистится нашему организму после двух прошедших дней.
4. Четверг – оранжевый (не знаю почему, но этот цвет мне не нравится, напоминает 2004 год)
Морковь, папайя, лосось, манго, облепиха, тыква – короче, витаминный заряд вам обеспечен!
5. Пятница – фиолетовый (довольно странный цвет)
В этот день следует есть баклажаны, темный виноград, ежевику, голубику, черную смородину, сливу, эстрагон. Может показаться, что день ягодный ( исключение – баклажан), но это объясняется очень просто – нет других полезных продуктов такого цвета.
6. Суббота - желтый день
Ананас, персики, абрикосы, сладкий желтый перец, кабачки, сладкие желтые яблоки, кукуруза, "зрелый" сыр, мед, пиво, яичный желток – в общем все для Вашего гурмана! Но для меня ничто не заменит кусок бифштекса.
7. В воскресенье – только минералка! Хотя и будет очень хотеться что-нибудь съесть
Но для некоторых этого может не хватить – тогда придется искать другую диету. А под конец хотелось бы напомнить – перед тем, как сесть на диету, посоветуйтесь с диетологом – врач все-таки лучше знает. А еще лучше – посетите спортзал, там то уж точно найдут применение лишним килограммам!
Добавлено: 27-12-2019 14:24
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
