Нейл-арт в домашних условиях и уход за ногтями

Оставить мнение, отзыв

Нейл-арт – это искусство украшения ногтей. Но чтобы ногти смотрелись ещё красивее, они должны быть здоровыми. Есть 3 правила ухода: укрепление ногтей, увлажнение кутикулы и ногтей, отшелушивание ороговевших клеток. Теперь разберём их более подробно.

1. Укрепление ногтей

Здесь всё просто и в то же время немного сложно. Для ногтей нужны такие элементы как Ca и P, а так же витамины А и D.

Очень много кальция содержится в маке. В 100г примерно 1.5г мака. В кунжуте – 800мг, а в молодой крапиве – 713мг. Из молочных продуктов можно отметить твердый сыр (около 700-800мг) и творог (95мг). При желании можно найти разные таблицы с содержанием кальция в разных продуктах питания, поэтому перечислять все не буду. Только не переусердствуйте. Суточная норма – 800-1200мг. Большое содержание кальция может навредить организму. Как пример – кальцинирование сосудов.

Фосфор. Суточная норма – 600мг. Больше всего фосфора в сухих дрожжах (1290мг). В плавленом сыре – 1030, а в кунжуте – 730, в молоке – 92. Чтобы фосфор хорошо усваивался организмом, необходим кальций и витамин D. При избытке фосфора может уменьшиться количество лейкоцитов (лейкопения), поэтому с белковыми продуктами осторожнее. И вообще норму никаких микро-, макро-, ультра-элементов, витаминов и прочих веществ превышать не надо, если не хотите получить неприятный «подарок».

Витамин А. Суточная норма – 1мг. О нехватке этого витамина могут сказать тусклые и сухие ногти. Много в таких продуктах – 100г телячьей печени (26000МЕ), 1 морковка (9500), 1 порция шпината (7800), 1 помидор (1200). 1МЕ эквивалентен 0.3мкг витамина А или 0.6мкг провитамина А. При гипервитаминозе наблюдается покраснение кожи лица (иногда может наблюдаться оранжевый цвет кожи), головная боль и боль в суставах и костях.

Суточная норма витамина D – 200МЕ для женщин и 400МЕ для мужчин. При излишке наблюдаются судороги, боли в мышцах и животе, повышение давления. Богатые на витамин D такие продукты – сельди (294-1676МЕ), сметаны (50), масло сливочное (10-150). Так же стоит учитывать, что из подкожного жира образуется часть витамина D под действием ультрафиолетовых лучей (то есть солнца). При гипервитаминозе наблюдается обезвоживание, частая рвота, потеря в весе.

Чтобы укрепить ногти снаружи, нужно в ванночку налить 200мл теплой воды, добавить 2-3 столовой ложки и окунуть ногти на 10-15 минут. Повторять 1 раз в неделю.

2. Увлажнение кутикулы и ногтей

Есть очень хороший способ (и достаточно простой) – втирание подогретого оливкового масла в ногти каждый день. Так же можно заменить эту процедуру погружением в ванночку из сливок на 10-15 минут. Состав ванночки – 200мл натуральных сливок.

3. Отшелушивание ороговевших клеток

Дело в том, что они нарушают кислородный обмен между клетками. С этим можно справиться при помощи такой процедуры: Возьмите теплую воду (не очень много), добавьте немного лимонного сока и положите 2 столовые ложки сахара. В итоге этой массой нужно помассировать ногти и кожу рук в течение 3-5 минут. Таким способом можно не только избавиться от ненужных старых клеток, но и пропитать ногти и кожу.

Через несколько недель процедур можно заняться и украшением ногтей. В домашних условиях это совсем несложно. Здесь я опишу стандартную методику нейл-арта. Быть может Вы позже придумаете свою. Вот схема создания красоты:

Первым делом нужно очистить ногти. Лучше всего на эту роль подходит жидкость для снятия лака. После этого нужно отодвинуть кутикулу, придать форму ногтям при помощи пилочки и отполировать.

Чтобы ничего не испортить всегда держите рядом ацетон и ватные диски. Теперь или придумывайте свой узор, или ищите в интернете (благо их полно там). Когда найдёте, то можете нанести базовый слой и, через несколько минут, ещё один. После того, как Вы изобразили свой рисунок нужно как-то защитить его. Здесь нам поможет прозрачный глянцевый лак.

Творите, экспериментируйте и наслаждайтесь своими творениями.

Добавлено: 30-12-2019 02:43

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Детский врач офтальмолог отвечает на Ваши вопросы 1. Посещение специалиста У меня с детства плохое зрение, у отца моего ребенка такая же проблема. Сыну сейчас пять лет, жалоб и причин для волнения никаких нет. Стоит ли посещать врача и с какой периодичностью это следует делать? Функциональное развитие зрения у ребенка продолжается до 13-15 лет. ... Диагностика и лечение опухоли почки - на Ваши вопросы отвечает врач уролог Кровь в моче — симптом опухоли? Некоторое время назад у меня начала появляться кровь в моче, при этом испытываю жуткие боли при мочеиспускании. Иногда появляются сильные режущие боли внизу живота. Могут ли эти симптомы свидетельствовать об опухоли почки? Основными симптомами опухоли почек ка ... Детский врач стоматолог отвечает на Ваши вопросы Кариес молочных зубов Моему ребенку недавно исполнилось всего два года, но у него уже появился кариес на зубках. Все нормы гигиены соблюдаем, в сладком сын ограничен. В чем может быть причина возникновения проблемы? Кариес у детей появляется обычно в возрасте 4-5 лет, но иногда и гораздо раньше. П ... Как получить справку на ношение оружия Прохождение каких врачей обязательно для получения справки на ношение оружия? Нужно срочно получить справку на оружие, но знакомые уверяют, что процедура длительная и многим отказывают. Каких медицинских работников необходимо пройти и сколько будет действительна такая справка? Получение справки на ... Врач стоматолог отвечает на Ваши вопросы по отбеливанию зубов Белизна зубов и виды отбеливания Белые зубы – это показатель здоровья и красоты. Есть люди, у которых от природы сияющая улыбка, остальным же приходится прибегать к помощи стоматологов. От чего зависит цвет зубов? Цвет зубов определяется многими факторами. Это и возраст, и образ жизни. Осн ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Как не стать жертвой атеросклероза? Здоровый образ жизни предотвращает возникновение этого опасного заболевания. По информации экспертов всемирной организации охраны здоровья, атеросклероз есть наиболее распространенной причиной инвалидности и смертности. Больше всего он досаждает жителям европейских стран. Кстати, городские жите ... О тональных средствах и их влиянии на кожу - дерматология Каждая из нас стремится выглядеть привлекательно, быть стройной и тем самым притягивать к себе восхищенные взгляды противоположного пола. Но порой некоторые прелестные особы настолько стараются достичь совершенства в облике, что нередко переусердствуют, нанося на миленькое личико тонны ненужного ... Купаетесь в водоемах? Будьте осторожны! Чем грозит купание в грязных водоемах Если искупаться в водоеме, в котором до вас плавала собака или прошлась корова, можно подхватить опасное кожное заболевание. Лето, жара, озеро… К сожалению, далеко не всегда такой отдых заканчивается успешно. Ведь в стоячей воде озер, где почти одновр ...