Мнения, отзывы и комментарии

Цинк для укрепления иммунитета

Мне после коронавируса врач назначил разные витамины, Д, омегу, цинк тоже, чтобы укрепить...

Комплексно лечусь ЭД

Мне назначили комбинированное лечение ЭД, назначили диету, статины, лечебную дозу (5 мг)...

Продукты хороши на перспективу для снижения артериального давления

Зеленый чай, зелень, овощи, некоторые пряности и специи при ежедневном и последовательном...

От приливов

Больше всего беспокоили приливы, что бы они были не такими интенсивными и выматывающими, сразу...

Язва побеждена

Как указано в статье, врач назначил комбинированное лечение препаратами Рабепразол-СЗ, Фромилид,...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Может ли физическая активность облегчить болезни мозга?

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Vetoxic — безопасный для человека, убийственный для глистов и других паразитов - MY-DOKTOR.RUVetoxic — безопасный для человека, убийственный для глистов и других паразитов
Симптомы Ослабленный иммунитет, аллергии, кожные заболевания – если присмотреться, каждый второй человек сталкивается с этими проблемами. Кто-то чуть что – страдает несварением, кто-то болеет ОРВИ 4-5 раз в год. Хроническая усталость – симптом, с которым с ...


Диагностика и лечение ЛОР-заболеваний - MY-DOKTOR.RUДиагностика и лечение ЛОР-заболеваний
Что такое ЛОР заболевания ЛОР заболевания - это распространенные болезни, с которыми обращаются пациенты к врачам. К ЛОР заболеваниям относятся болезни носа, уха и горла. Чаще всего с этими "болячками" ; обращаются в осенне-зимний период, когда на улице слякоть, дождь, холод. В этот пе ...


Клиники в Германии - MY-DOKTOR.RUКлиники в Германии
Лечение за рубежом в нынешнее время набирают большую популярность. Несмотря на высокую стоимость оказания помощи, проведение лечебных мероприятий там проводится значительно лучше и качественнее, чем в Российской Федерации. Это связано с прогрессивным ростом в сфере медицины и электроники, которые ...


Велпанат от компании Natco - ваш шанс получить УВО и  победить вирус гепатита С - MY-DOKTOR.RUВелпанат от компании Natco - ваш шанс получить УВО и победить вирус гепатита С
Лечение гепатита С Чтобы лечение гепатита С принесло ожидаемый результат, важно соблюдать определенные рекомендации и их последовательность. В первую очередь, не стоит тратить время на самолечение, не нужно отчаиваться - важно, как можно раньше начать борьбу и дать вирусу гепатита С (ВГС) достойны ...


Может ли физическая активность облегчить болезни мозга?

Может ли физическая активность облегчить болезни мозга? - MY-DOKTOR.RU

В рамках проекта Rush Memory and Aging Project исследователи искали связь между движением и более медленным развитием заболеваний, влияющих на когнитивные функции мозга, включая:

  • речь,
  • обучение,
  • память
  • и внимание.

Чем выше были физические нагрузки в выборке пожилых людей, тем меньше у них было проблем с началом дегенеративных заболеваний головного мозга.

Чем больше движения, тем быстрее мозг

Более 450 пожилых людей из Чикаго прошли серию когнитивных, поведенческих и биомедицинских тестов в рамках проекта, при этом согласившись пожертвовать мозг для научных целей после смерти.

Исследователи сосредоточились на изучении повседневной активности пожилых людей, двигательных и когнитивных функций примерно за два года до смерти.

Симптомы деменции наблюдались у 191 участника, остальная часть наблюдаемой выборки не проявляла никаких симптомов указанного заболевания.

Эксперты в основном измеряли:

  • способность запоминать,
  • пространственное мышление,
  • ориентацию в пространстве
  • и способность быстро воспринимать и распознавать предметы.

Поскольку пожилые люди в исследовании согласились на донорство органов, после их смерти исследователи сосредоточились на изучении ткани мозга.

Участники с симптомами деменции имели более низкий уровень физической активности и более слабые двигательные навыки, чем пациенты без симптомов деменции.

Напротив, люди, которые не сопротивлялись физической активности в течение своей жизни, не проявляли признаков дегенеративных заболеваний головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера и деменция.

Физические упражнения приводят к профилактике заболеваний головного мозга

В другом аналогичном исследовании изучалось влияние упражнений на улучшение мышления и памяти в более позднем возрасте.

Результаты исследования показывают, что регулярные упражнения могут значительно снизить риск деменции до 30% случаев.

Симптомы болезни Альцгеймера уменьшились на 45%.

Исследователи также наблюдали группу из примерно 2000 мужчин в Уэльсе в течение 35 лет.

Они оценили пять факторов, которые могут повлиять на подавление деменции. К ним относятся:

  • регулярные упражнения,
  • отказ от курения,
  • умеренное употребление алкоголя,
  • здоровая масса тела
  • и здоровое питание.

В целом пожилые люди, которые следовали по крайней мере четырем из этих правил, имели более низкий риск деменции на 60%.

Не следует забывать о здоровых жирах

Наибольшее влияние на облегчение болезни оказали упражнения.

Интересны также исследования, согласно которым аэробные упражнения в виде:

  • ходьбы,
  • легкого бега,
  • плавания
  • или езды на велосипеде

 - могут улучшить когнитивные способности пожилых людей.

Эти виды физической активности положительно влияли:

  • на память,
  • внимание,
  • скорость обработки информации
  • и способность концентрироваться.

Однако помимо регулярных упражнений не следует забывать о сбалансированной диете в более старшем возрасте.

В профилактике болезни Альцгеймера и деменции оказалось успешным использование омега-3 жирных кислот, которые, помимо деятельности мозга, также улучшают кровоток в кровеносных сосудах и работу сердца.

Лучшие источники этих полезных жиров включают жирную рыбу, такую как:

  • скумбрия,
  • лосось ,
  • сельдь,
  • а также растительные масла, семена растений и орехи.

Добавлено: 31-01-2021 11:44

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ)
1 . Восстановление локонов. После лета мои волосы выгорели и стали сухими. Как быстро вернуть им здоровье? Прежде всего, подстригитесь. У пересушенных волос нарушен защитный слой, поэтому они секутся на концах и выглядят неопрятно. К тому же расслоившиеся кончики отнимают у прядей много питательн ...


2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Косметология - MY-DOKTOR.RU2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Косметология
Как укрепить ногти, и избавиться от белых пятнышек • Зимой мои ногти становятся тусклыми и ломкими, а кроме того, на них появляются белые пятнышки. Посоветуйте, как избавиться от этих недостатков? Косметологи утверждают: ногти — зеркало состояния вашего здоровья. Бледные ногти с мале ...


3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ)
Консультировали: сексопатолог, врач-косметолог и врач–информоте рапевт. 1. После родов у меня остались ужасные растяжки на груди, животе и бедрах. Мой гинеколог твердила мне, что это — естественное явление, но недавно я узнала, что растяжек можно было избежать. Каким образом? И есть л ...


Ногти и маникюр - MY-DOKTOR.RUНогти и маникюр
О том, как важен маникюр для женщины, понятно каждому. Даже самые прекрасные и ухоженные ручки не будут такими, если имеются обломанные ногти со старым лаком. Чтобы ногти были прекрасными нужно, чтобы они были здоровыми. Поговорим об этом. Вопрос. Почему появляется ломкость ногтей? Причин ломко ...


Здоровье (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЗдоровье (вопрос-ответ)
Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины • Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за в ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Генетический анализ - актуальная процедура, которая имеет немало преимуществ - MY-DOKTOR.RUГенетический анализ - актуальная процедура, которая имеет немало преимуществ
Если еще несколько десятилетий назад генетика представлялась многим фантастической наукой, то в настоящее время она плотно вошла в жизнь людей. Сейчас генетика активно применяется для решения самых разнообразных задач, так как предоставляет уникальную возможность получить массу информации о наследс ...


Медицинские холодильники для больниц, аптек и поликлиник - MY-DOKTOR.RUМедицинские холодильники для больниц, аптек и поликлиник
Холодильное оборудование устанавливается во всех медицинских учреждениях: частных клиниках, государственных больницах и поликлиниках. Нельзя обойтись без него и в аптеках, так как многие лекарственные препараты можно хранить исключительно при определенной температуре. Холодильник ...


Минусы отбеливания зубов - MY-DOKTOR.RUМинусы отбеливания зубов
Белоснежные улыбки, которые мы часто видим на экране – дело рук человека, а не природный фактор. Обычно зубы обладают различными оттенками коричневого цвета: от самого светлого и немного темнее, белых зубов от природы не существует. Однако если зубы здоровы и обладают хорошим внешним вид ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика