Отзывы и комментарии

Помогает для повышения мужской потенции

Да, Тадалафил-СЗ - отличный пример эффективного средства. Но в плане того, что варденафил копия...

Лучше не допускать повышения артериального дваления

Я тоже про именно горячие ванночки для ног и рук слышала, и даже практиковала. Что помогало. И...

Укоротить 4 палец на ноге!

Хочу укоротить четвёртый палец на ноге, это вообще возможно? Все укорачивают первый, второй и...

От запора

У меня случается запор, но не часто, и обычно либо на фоне стресса, или в поездках, на этот...

Перестала объедаться

Все верно, понравилось сравнение диеты с освежителем воздуха... У меня проблема была в привычке...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Смузи - решение для здорового завтрака

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Как правильно лечить вросший ноготь - MY-DOKTOR.RUКак правильно лечить вросший ноготь
Вросший ноготь – патология роста ногтевой пластины, связанная с ее врастанием в ногтевой валик, процесс сопровождается хроническим воспалением, болями. Рост ногтя усиливается в боковом направлении, постепенно проникая в мягкие ткани, пластина деформируется. Чаще всего встречаются вросшие ног ...


Наркологический центр: эффективность и качество лечения - MY-DOKTOR.RUНаркологический центр: эффективность и качество лечения
Наркомания – это опасная болезнь, которая разрушает не только физическое, но и психологическое состояние человека. Это заболевание откладывает отпечаток не только на больного, но и на всех членов его семьи, а иногда не оставляет без внимания даже ближнее окружение. Чаще всего наркоманами ста ...


Тренажеры от VivaSport – экономия и качество в одном флаконе - MY-DOKTOR.RUТренажеры от VivaSport – экономия и качество в одном флаконе
Как найти хороший спортивный тренажер Вашему фитнес-клубу нужны тренажеры, но вы не знаете, что именно вам надо? Тогда вы попали точно по адресу. У нас вы сможете не просто купить оптом спортивные тренажеры, но и получить профессиональную консультацию по всем интересующим вопросам. Сотрудничество ...


Рак почки: причины и основные симптомы - MY-DOKTOR.RUРак почки: причины и основные симптомы
Это онкологическое заболевание входит в группу тех, которые встречаются достаточно редко: на его долю приходится около трех процентов всех злокачественных новообразований. В группу риска попадают в основном пациенты пожилого возраста, причем преобладают в ней мужчины. Причины рака почек Как и в с ...


Смузи - решение для здорового завтрака

Смузи - решение для здорового завтрака - MY-DOKTOR.RU

В теплую погоду, и особенно летом, мы предпочитаем более легкие блюда.

Если вы хотите дополнить недостающие вашему организму витамины, то обязательно включайте смузи в свой рацион.

Он идеально подходит для завтрака, закусок, после тренировки и даже в качестве десерта после основного приема пищи.

Что такое смузи?

Не будем путать коктейль с соком. Смузи — это мягкая и питательная еда, которая не отделяет клетчатку, как в случае с соком.

Смузи является не только вкусным напитком, но благотворно влияющим на ваше тело и кожу, а при правильном употреблении способно наполнить вас энергией на весь день.

Преимущества смузи:

  • легкая закуска, наполненная полезными для здоровья ингредиентами,
  • отличный источник витаминов, ферментов, минералов и других полезных веществ,
  • легкое усвоение и наличие витаминов,
  • более питательный, чем классические соки,
  • те, кто не любят есть овощи, могут пить смузи из-за более приятного вкуса,
  • прирост энергии,
  • быстрое приготовление,

Готовим смузи

Готовить смузи очень просто и быстро. Здесь ваше воображение не знает границ, поэтому вы можете попробовать разные рецепты или придумать свои.

Представляем вам несколько проверенных рецептов, с которыми вы точно не прогадаете.

Зеленый коктейль

И хотя зелёный цвет коктейля мало кого привлекает, тем не менее зеленый смузи очень вкусный.

Для его приготовления можно использовать разные ингредиенты.

Таким образом, можно попробовать различные варианты и выяснить, какой зеленый коктейль идеально подходит для вас.

Ниже дан классический рецепт:

  • 1 банан,
  • горсть листовых овощей (например, шпинат),
  • лимонный сок,
  • обычная вода, кокосовая вода или растительное молоко (овес).

Клубничный смузи

Молочно-клубничный смузи идеально подходит для любителей клубники.

Он великолепен не только в качестве завтрака или закуски, но и для разнообразия вечеринки на природе.

Для клубничного смузи вам понадобятся:

  • чашка свежей или замороженной клубники,
  • полстакана молока (с низким содержанием жира), также отличный вариантом будет кокосовое молоко,
  • для более плотной консистенции используйте йогурт,
  • сахар или сироп,
  • лед.

Бананово-манговый смузи

  • Банан,
  • манго
  • и кокосовое молоко

— этих трех ингредиентов достаточно, чтобы создать прекрасный коктейль.

Если у вас нет кокосового молока, вы можете приготовить его из тертого кокосового ореха, или использовать стакан воды.

Смузи из любимых фруктов

Смузи — это бесчисленное множество вариантов.

Поэтому, если вы не знаете, какой рецепт выбрать, в первую очередь, начните с того, который содержит ваши любимые фрукты или овощи.

В сочетании ингредиентов, в принципе, нет никаких ограничений.

Все, что вам нужно, это быть осторожным в подборе продуктов, чтобы они подходили друг к другу.

Благодаря правильному питанию вы достигните оптимального пищеварения, лучшего усвоения питательных веществ пищи, у вас не будет ощущения тяжести, метеоризма и т.д.

Однако не все продукты идеально подходят для сочетания, потому что тогда у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением, чувство тяжести и усталости.

Фрукты идеально сочетаются с другими фруктами или листовыми овощами.

Однако их нельзя сочетать с орехами или семенами.

Но этот вопрос очень индивидуален.

Смузи на завтрак

Завтрак также можно делать в виде смузи.

Для более плотной консистенции добавляйте йогурт.

Затем в коктейль добавляются:

  • другие фрукты,
  • кокосовая стружка,
  • мюсли,
  • семена чиа
  • или другие ингредиенты.

В чем готовить?

Чтобы сделать данный коктейль, вам необходим качественный блендер.

На рынке есть много типов и брендов, есть более дешевые и более дорогие варианты.

Выбор зависит только от ваших предпочтений.

Добавлено: 29-05-2020 22:16

Проголосовать за статью

Оставить комментарий или отзыв
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

На ваши вопросы отвечает массажист автор уникальной методики формирования тела с помощью массажа (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа ваши вопросы отвечает массажист автор уникальной методики формирования тела с помощью массажа (вопрос-ответ)
Худеть с помощью массажей и без применения специальных косметических средств вполне реально! Если хотите удвоить эффект от массажа, начните ходить в спортзал. • Что лучше всего съесть перед массажем? Лучше всего вообще не есть перед сеансом. В крайнем случае, выбирайте что-нибудь легко усв ...


Профилактика. Вопросы реабилитологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUПрофилактика. Вопросы реабилитологу (вопрос-ответ)
В бассейн со справкой • Насколько безопасно посещать бассейн. Слышала, что требования к качеству воды, которыми пользуется санстанция, устарели. Насчет туберкулеза можете не волноваться: эта инфекция в подавляющем большинстве случаев передается воздушно-капельным путем и шансы "подхва ...


Консультируют аллерголог, дерматовенеролог и педиатр (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКонсультируют аллерголог, дерматовенеролог и педиатр (вопрос-ответ)
Терапия аллергического ринита • Подскажите, какие средства следует применять для лечения аллергического ринита? Лечение ринита зависит от причины, которая его вызвала, и степени тяжести течения заболевания. Аллергический ринит чаще вызывает: домашняя пыль, шерсть животных ...


На вопросы отвечают дерматовенеролог, ортопед-травматолог, кардиолог и педиатр (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа вопросы отвечают дерматовенеролог, ортопед-травматолог, кардиолог и педиатр (вопрос-ответ)
Витамины для ребенка • Как правильно подобрать ребенку витаминный комплекс? При подборе комплекса учитывайте соответствие дозы витаминов возрасту и весу вашего малыша. Обращайте внимание на состав - особенно если раньше у ребенка была аллергия на какой-нибудь компонент. Слишком широкий сп ...


На вопросы отвечают офтальмолог, терапевт, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа вопросы отвечают офтальмолог, терапевт, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ)
Помощь при алкогольном отравлении • Утро после праздника с обилием алкогольных напитков, как правило, сопровождается неприятными ощущениями: болит голова, тошнит. Как улучшить самочувствие? Приготовьте травяной чай: ромашку и мяту (по 1 ч. ложке) залейте кипятком и дайте настояться 2 ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Артерии, капилляры, вены - MY-DOKTOR.RUАртерии, капилляры, вены
Артерии Артерии — это сосуды, по ко­торым кровь течет от сердца ко всем органам. Артерии имеют плотные упругие стенки, состоящие из трех слоев — наружно­го соединительнотканног о, среднего мышечного с прослойками эластичной ткани и внутреннего эндотелиального. При выбрасывани ...


Гипотония (низкое кровяное давление). Причины и профилактика. - MY-DOKTOR.RUГипотония (низкое кровяное давление). Причины и профилактика.
В Великобритании гипотония не считается болезнью. Некоторые английские врачи называют это заболевание «немецкой болезнью». Они не считают, что низкое кровяное давление нужно лечить и, наоборот, поздравляют гипотоников, так как уверены, что те абсолютно здоровы. К тому же достоверно д ...


Полезные витамины для мозговой активности - MY-DOKTOR.RUПолезные витамины для мозговой активности
Физическое и психическое состояние человека зависит от деятельности его мозга. Работа мозга во многом зависит от его кровоснабжения. Как нормализовать кровоснабжение головного мозга Нормализовать кровоснабжение мозга и его деятельность можно благодаря приему витаминов для мозга. Полезные для мозг ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика

Яндекс.Метрика