Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Непереносимость лактозы. Как избавиться от этого недуга?

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Виниры: реальная альтернатива реставрации зубов. Виды виниров. - MY-DOKTOR.RUВиниры: реальная альтернатива реставрации зубов. Виды виниров.
Как хочется, чтобы зубы были белые-белые, и их состояние и цвет не преображались бы от воздействия на зубы различных факторов! Кстат и, изменить цвет потемневших зубов можно с помощью виниров – тонких пластинок (облицовки). Что такое виниры? Виниры могут изготавливаться из пломбировочног ...


Пародонтоз
Одним из заболеваний ротовой полости, практически не поддающимся лечению, является парадонтит (или пародонтоз). Пародонтит вызывает подвижность зубов и может стать причиной их выпадения. Даже современный уровень развития технологий в области стоматологии не дал возможности избежать болезни. При паро ...


Плюсы и минусы имплантации зубов - MY-DOKTOR.RUПлюсы и минусы имплантации зубов
У пациента, который имеет недостаточное количество зубов в зубном ряду, а именно отсутствует одна единица или несколько, рано или поздно возникает необходимость производить протезирование зубов. И вот тут предстоит сделать еще один выбор что избрать, протезирование или имплантация зубов. И в том и в ...


От чего зависит цена зубных имплантов? - MY-DOKTOR.RUОт чего зависит цена зубных имплантов?
От чего зависит цена зубных имплантов? На сегодняшний день имплантация зубов – это самая современная технология, с помощью которой можно полностью заменить отсутствующие зубы. Они являются искусственными, но по своим характеристикам мало чем уступают натуральным. Они имеют такой ж ...


Непереносимость лактозы. Как избавиться от этого недуга?

Непереносимость лактозы. Как избавиться от этого недуга? - MY-DOKTOR.RU

Могут ли все есть молочные продукты? Вероятно, нет.

Около 70% людей во всем мире обнаруживают те или иные симптомы непереносимости лактозы. Это значит, что у них отмечаются болезненные явления, связанные с приемом молока, мороженого и других молочных продуктов. При этом появляются такие симптомы, как чувство переполнения в желудке, повышенное образование газов в желудке и кишечнике, спастические боли в области желудка и понос. Эти проявления мешают вам заниматься активной деятельностью и привычными, повседневными делами. Помимо того, что при этом вы чувствуете себя старше, сами симптомы с возрастом протекают у вас тяжелее.

Приблизительно в возрасте 8 лет у многих из нас начинает исчезать фермент, называемый лактазой. Он помогает организму перерабатывать лактозу, т.е. сахар, содержащийся в молоке и придающий ему сладковатый вкус. А при отсутствии лактазы большое количество лактозы не усваивается организмом во время прохождения его через пищеварительную систему. Из-за этого могут возникать спастические расстройства в толстом кишечнике и повышенное образование газов. «К 20 годам лица, страдающие непереносимостью лактозы, в значительной степени теряют способность усваивать молоко», — говорит д-р Херрера.

Что же делать, если хочется молока?

Люди по-разному реагируют на лактозу. У одних может возникать лишь легкий дискомфорт после большого количества лактозы, у других — тяжелые расстройства после одного-двух глотков молока. Вам необходимо проверить свою переносимость молочных продуктов и придерживаться установленной нормы. Это самый надежный способ избежать осложнений.

Хотя существует множество продуктов; не содержащих лактозы, есть ряд способов, которые позволят вам употреблять и натуральные молочные продукты.

Приучите себя к какао.

Некоторые ученые высказывают предположение, что какао замедляет процесс удаления пищи из желудка. Таким образом лактоза медленнее поступает в кишечник, считает доктор Деннис А. Савайано. Поэтому если вы будете пить молоко с шоколадом или употреблять шоколадный крем, то сможете уменьшить выраженность симптомов или совсем избежать возникновения расстройств. Если вы будете сами готовить какао, пользуйтесь обезжиренными молоком и порошком какао. Имейте в виду, что жидкие кремы содержат в себе большое количество жира.

Употребляйте молочные продукты в сочетании с другой пищей.

Некоторые люди замечают, что у них не возникает расстройств, если они употребляют молочные продукты вместе с другой пищей. Это происходит потому, что нахождение другой пищи в желудке уменьшает скорость поступления лактозы в кишечник, говорит д-р Дуглас Б. Макджилл. Однако нежелательно в течение одного приема пищи добавлять к другим продуктам одновременно несколько молочных продуктов.

Правильно выбирайте сорт йогурта.

Йогурт может оказаться единственным из молочных продуктов, который вы сможете употреблять, не опасаясь за свое здоровье. Но не думайте, что все сорта йогурта одинаковы.

«В некоторых сортах йогурта имеются молочные добавки, с которыми могут быть связаны возникающие у вас расстройства, — говорит доктор Мехта. — Лучше всего готовить собственный йогурт». Вы можете приобрести специальное устройство для приготовления йогурта в домашних условиях.

Покупая йогурт, убедитесь, что вы выбрали сорт, содержащий биологически активные молочнокислые бактерии. «Как только бактерии, содержащиеся в йогурте, попадут в ваш кишечник, начинается активный процесс расщепления лактозы», — говорит доктор Макджилл. К сожалению, замороженный йогурт не обладает этим свойством, так как в нем слишком 'мало этих бактерий.

Добавлено: 26-12-2019 05:02

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Нас консультируют лучшие специалисты - практикующий психолог, иммунолог, маммолог-онколог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНас консультируют лучшие специалисты - практикующий психолог, иммунолог, маммолог-онколог (вопрос-ответ)
Устойчивость к стрессам • Я слишком восприимчива - любая мелочь выбивает меня из колеи... Как запретить эмоциям управлять мной? Продолжительная болезнь, длительные неприятности провоцируют нервное истощение. Если вам с некоторых пор слишком тяжело преодолевать стрессы, потребуется поддер ...


Вопросы косметологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы косметологу (вопрос-ответ)
Возможно ли шоколадное обертывание на дому и как бороться с жировиками? Отвечает специалист. Все в шоколаде • Сейчас много пишут о пользе процедуры под названием "шоколадное обертывание". Очень хочется попробовать, но в нашем городе пока такое не практикуют. Можно ли делать процед ...


Нас консультируют ортопед-травматолог, семейный психолог, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНас консультируют ортопед-травматолог, семейный психолог, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ)
Скоро появится братик • В нашей семье ожидается пополнение. Как подготовить трехлетнюю дочку к появлению братика или сестрички? Не стоит взваливать на дочь непосильную психологическую нагрузку: «ты отвечаешь за малыша, ты - старшая». Проиграйте появление сестренки или братика с ...


5 шагов к совершенству - Pantene - MY-DOKTOR.RU5 шагов к совершенству - Pantene
Красивые шелковистые волосы - твое лучшее украшение. Они привлекают восхищенные взгляды и без особой укладки. Секрет идеальных волос - в правильном уходе. 1. Выбери шампунь правильно В магазине тебя встречает целый арсенал средств по уходу за волосами. Но не все шампуни одинаково хороши для тв ...


Домашний доктор (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUДомашний доктор (вопрос-ответ)
Оранжевым ребятам • Чтобы восполнить весенний недостаток витаминов, я стала давать своим домашним свежевыжатый морковный сок. Через некоторое время у детей пожелтела кожа. Я подумала, что это желтуха, но состояние у детей хорошее, анализы нормальные, и врач сказал, что это от сока. Как же ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Лечение насморка у детей - MY-DOKTOR.RUЛечение насморка у детей
Насморк (ринит) – явление, которое способно даже спокойного ребенка превратить в капризную маленькую особу. При несвоевременном устранении патологии у детей развивается хронический гайморит. Медикаментозное лечение насморка Профилактика заболевания в большинстве случаев дает позитивные резу ...


Как стать красивее - MY-DOKTOR.RUКак стать красивее
Если вы хотите хорошо выглядеть до самых преклонных лет, первое, что вам необходимо - это соблюдать режим отдыха и труда, ведя здоровый образ жизни. Многие женщины задумываются о том, как привязать к себе мужчину. Очень часто говорят «Красивыми не рождаются, красивыми становятся» И ...


Инвалидные кресла-коляски - MY-DOKTOR.RUИнвалидные кресла-коляски
Инвалидные кресла-коляски. – механизм для передвижения людей с ограниченными физическими возможностями. Общество создает дополнительные зоны комфорта, где инвалиды могут чувствовать себя в безопасности. Большинство парковок, торговых центров снабжены специальным въездом для инвалидных колясо ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика