Преимущества электрических зубных щеток Hapica Сегодня мы все больше внимания уделяем здоровью. В особенности – здоровью зубов. А поддержанию его в большей степени способствует своевременная профилактика, ключевым элементом которой является чистка зубов. Какая щетка справится с этой задачей лучше – обыкновенная или ионная электрическ ...
Особенности установки зубных имплантантов Здоровые и красивые зубы для многих людей являются не позволительной роскошью. Под влиянием времени и многих негативных факторов ткань зубов разрушается, а сами зубы могут выпадать.
Огромную роль в таком деструктивном процессе может играть неправильное питание, недостаточное количество кальция ...
Метод домашнего отбеливания зубов с помощью каппы Человеку любого возраста хочется иметь красивые белоснежные зубы. К сожалению, естественная белизна зубов недолговечна:
курение,
кофе и чаи,
ягодные соки
- придают зубному ряду стойкий желтоватый оттенок. Профессиональная чистка зубов в стоматологическом кресле дает прекрас ...
Эстетическая стоматология. Методы отбеливания зубов В стоматологии различают более 20-ти оттенков зубной эмали, из которых основных, три оттенка: желтый, желтовато-белый и синевато-белый. Несмотря на обилие цветовой палитры, каждый желает обладать улыбкой исключительного одного цвета - белоснежной.
Начнем с противопоказаний к процедуре отбеливани ...
Основные методы закаливаний
Основные методики закаливания
Пожалуй, самый эффективный метод закаливания — это хождение по свежему снегу.
Такую процедуру лучше всего выполнять ранней весной или в начале зимы. Снег должен легко сжиматься и приставать к ногам как пыль. Нельзя ходить босиком, если дует пронизывающий холодный ветер. Старый обледенелый наст тоже не годится для ходьбы: он может переохладить ноги, так же в качестве укрепления организма закаливанием применяют - хождение по воде.
Ходить по воде тоже полезно для общего состояния организма. Хождение по воде не только укрепляет нас, но и улучшает работу почек, мочевыводящих путей, легких, выводит газы. Это незаменимое средство при головных болях.
В домашних условиях процедуру проводят следующим образом:
налейте холодную воду в ванну и погрузите в нее ноги до лодыжек.
Со временем перейдите к погружению ног до икр и колен.
Начинайте выполнять закаливание с 1 минуты, потом увеличьте время погружения до 5-6 минут. Вода должна быть максимально холодной. Можно также добавлять в нее снег.
После прогулки походите, подвигайтесь в теплой комнате (зимой) или на улице (летом). Тело после закаливания обязательно нужно согревать. Если у вас слабое здоровье, начинайте выполнять процедуру закаливания с погружения в чуть теплую воду, а потом переходите к холодной. Более подробно рекомендуем ознакомиться со статьей - закаливание детей
Закаливание рук и ног
После некоторых болезней, когда кровообращение ухудшается, руки или ноги часто бывают холодными. Рекомендуется их закаливать, тогда кровь начинает циркулировать быстрее. Для этого ноги погружают в холодную воду до уровня колен или выше. Потом ту же самую процедуру делают и для рук. Все закаливание занимает не больше минуты. В большой ванне можно одновременно погружать & воду и ноги и руки до плеч. Чтобы закалить преимущественно руки и ноги, можете воспользоваться следующим способом: ноги до колен или чуть выше погрузите в холодную воду на 1 минуту.
Этот способ закаливания рекомендуется и тем, у кого от холода сохнут или нарывают ноги. Температура остального тела должна при выполнении процедуры оставаться нормальной (не пониженной).
Обливание колен
Еще один способ закаливания - это обливание колен. Колени поливаются струей холодной воды. Такое обливание вызывает прилив крови к сосудам ног. Этот способ хорошо помогает при грибке на ногах. В воду для обливания колен хорошо добавлять лед или снег, однако надо помнить, что обливание колен следует сочетать с другими видами закаливания или водолечения, а тело при обливании должно быть разогрето. Если другие процедуры не применяются, вместе с обливанием колен нужно обливать все тело холодной водой или погружать руки в холодную воду, тогда это обливание даст хороший результат.
Несколько советов педиатра (вопрос-ответ) Родителям малышей всегда есть, что спросить у врача. Иногда нужно узнать мнение еще одного специалиста, а подчас проблемы кажутся не настолько серьезными, чтобы идти в поликлинику. У вас такая же ситуация? Спрашивайте!
Почему плачет маленький ребенок
Объясните, пожалуйста, почему плачет маленьк ...
Отвечает семейный психолог (вопрос-ответ) Дети взрослеют быстро. Еще вчера тихий и послушный карапуз в одночасье становится неуправляемым непоседой. Почему так происходит? Как разобраться в мотивах поведения крохи? Найти ответы на эти вопросы поможет специалист.
Как сделать выход из декрета безболезненным и для меня, и для ребенка?
Я ...
Консультирует диетолог(вопрос-ответ) Хорошим родителям очень важно знать как можно больше о питании ребенка. Тогда многие проблемы обойдут малютку стороной. Ведущие специалисты в области диетологии с радостью проконсультируют вас.
Лечение анорексии у маленького ребенка
Сыночку в пять лет поставили диагноз «анорексия&raq uo;. Д ...
7 вопросов гинекологу (вопрос-ответ) 1. Прибавка в весе
На восьмом месяце беременности мой вес составляет 67 кг. За последние 4 месяца набрала 12 кг. Соответствует ли такая прибавка этому сроку беременности и нужно ли исключить из рациона десерты, конфеты и булочки?
• Ты набираешь вес в пределах нормы, если учитывать, что уже ...
Задаем вопросы педиатру (вопрос-ответ) Мамам и папам маленьких детей всегда есть о чем спросить врача: о купании, кормлении, анализах крохи. На все интересующие вас вопросы ответит специалист.
Формирование иммунитета ребенка
Дочке три года. Этой осенью она пошла в детский сад. С тех пор постоянно болеет. Есть ли какие-то способы ук ...
ToRCH-инфекции и беременность Существует множество инфекционных заболеваний, которые представляют более или менее существенную опасность для плода. При заражении пагубное воздействие на плод зависит от многих факторов таких как, снижение иммунитета будущей матери и сроки беременности. При возникновении данной проблемы необхо ...
Как повысить вероятность беременности Несмотря на урбанизацию населения и все тяготы, которые припадают на долю женщины в современном обществе, основное предназначение женщины - это стать женой, родить здоровых детей и быть хорошей матерью. И когда женщина подходит к самому важному этапу в своей жизни - к беременности - бывают случаи ...
Поясничный остеохондроз: диагностика и лечение Главная функция позвоночника — поддерживать прямое вертикальное положение тела человека в пространстве. При этом межпозвонковые диски берут на себя «гашение» ; нагрузок на ось хребта. Каждый день, из года в год, мы травмируем диски, что, в конце концов, приводит к их изнашиванию, дис ...
