Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Основные методы закаливаний

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Реставрационное отбеливание зубов VS традиционное отбеливание - MY-DOKTOR.RUРеставрационное отбеливание зубов VS традиционное отбеливание
"Отбелить и забыть!" "Отбеливание за час!" и прочая и прочая. С Интернета, реклама так и сыпет на нас, стоит ввести в поисковую строку "отбеливание зубов". Огромное количество методик и клиник. Лазерное, световое, офисное и в конце концов реставра ...


Чем снять воспаление десен - MY-DOKTOR.RUЧем снять воспаление десен
При появлении крови во время чистки зубов и дискомфорта, можно с уверенностью сказать, что произошло воспаление десен. Если увидели такие симптомы, то необходимо сразу же обратиться к врачу, ведь это может быть признаком различных серьезных заболеваний, после которых будет необходима имплантация ил ...


Неправильный прикус - это не только кривые зубы - MY-DOKTOR.RUНеправильный прикус - это не только кривые зубы
Знаете ли вы, что 90% детей имеют неправильный прикус? Большинство родителей обращаются к ортодонту и проблему устраняют в раннем возрасте. Но в силу дороговизны процедуры выравнивания зубного ряда и принятия неправильного прикуса как чисто эстетического дефекта, многие детки вынуждены приспоса ...


Оборудование для стоматологии - MY-DOKTOR.RUОборудование для стоматологии
Намереваясь открыть собственную стоматологию, Вы неизменно столкнетесь с необходимостью выбора оборудования, инструментария и материалов для собственного предприятия. Стоматологическое оборудование – один из основных столпов успешности Вашего предприятия. Ведь именно благодаря оснащению В ...


Основные методы закаливаний

Основные методы закаливаний - MY-DOKTOR.RU

Основные методики закаливания

Пожалуй, самый эффективный метод закаливания — это хождение по свежему снегу.
Такую процедуру лучше всего выполнять ранней весной или в начале зимы. Снег должен легко сжиматься и приставать к ногам как пыль. Нельзя ходить босиком, если дует пронизывающий холодный ветер. Старый обледенелый наст тоже не годится для ходьбы: он может переохладить ноги, так же в качестве укрепления организма закаливанием применяют - хождение по воде.

Ходить по воде тоже полезно для общего состояния организма. Хождение по воде не только укрепляет нас, но и улучшает работу почек, мочевыводящих путей, легких, выводит газы. Это незаменимое средство при головных болях.
В домашних условиях процедуру проводят следующим образом:
налейте холодную воду в ванну и погрузите в нее ноги до лодыжек.
Со временем перейдите к погружению ног до икр и колен.
Начинайте выполнять закаливание с 1 минуты, потом увеличьте время погружения до 5-6 минут. Вода должна быть максимально холодной. Можно также добавлять в нее снег.
После прогулки походите, подвигайтесь в теплой комнате (зимой) или на улице (летом). Тело после закаливания обязательно нужно согревать. Если у вас слабое здоровье, начинайте выполнять процедуру закаливания с погружения в чуть теплую воду, а потом переходите к холодной. Более подробно рекомендуем ознакомиться со статьей - закаливание детей

Закаливание рук и ног

После некоторых болезней, когда кровообращение ухудшается, руки или ноги часто бывают холодными. Рекомендуется их закаливать, тогда кровь начинает циркулировать быстрее. Для этого ноги погружают в холодную воду до уровня колен или выше. Потом ту же самую процедуру делают и для рук. Все закаливание занимает не больше минуты. В большой ванне можно одновременно погружать & воду и ноги и руки до плеч. Чтобы закалить преимущественно руки и ноги, можете воспользоваться следующим способом: ноги до колен или чуть выше погрузите в холодную воду на 1 минуту.
Этот способ закаливания рекомендуется и тем, у кого от холода сохнут или нарывают ноги. Температура остального тела должна при выполнении процедуры оставаться нормальной (не пониженной).

Обливание колен

Еще один способ закаливания - это обливание колен. Колени поливаются струей холодной воды. Такое обливание вызывает прилив крови к сосудам ног. Этот способ хорошо помогает при грибке на ногах. В воду для обливания колен хорошо добавлять лед или снег, однако надо помнить, что обливание колен следует сочетать с другими видами закаливания или водолечения, а тело при обливании должно быть разогрето. Если другие процедуры не применяются, вместе с обливанием колен нужно обливать все тело холодной водой или погружать руки в холодную воду, тогда это обливание даст хороший результат.

По материалам:  http://www.netrmed.ru

Добавлено: 27-12-2019 14:43

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

7 вопросов гинекологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU7 вопросов гинекологу (вопрос-ответ)
1. Прибавка в весе На восьмом месяце беременности мой вес составляет 67 кг. За последние 4 месяца набрала 12 кг. Соответствует ли такая прибавка этому сроку беременности и нужно ли исключить из рациона десерты, конфеты и булочки? • Ты набираешь вес в пределах нормы, если учитывать, что уже ...


Консультация акушера-гинеколога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКонсультация акушера-гинеколога (вопрос-ответ)
Определяем счастливую дату окончания беременности? Я беременна. Наблюдаюсь у нескольких врачей, и все они называют разные даты родов. Подскажите, как правильно вычислить срок окончания беременности. • Чаще всего считать начинают с первого дня последней менструации. Так, при задержке в 7 д ...


Задаем вопросы педиатру (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЗадаем вопросы педиатру (вопрос-ответ)
Мамам и папам маленьких детей всегда есть о чем спросить врача: о купании, кормлении, анализах крохи. На все интересующие вас вопросы ответит специалист. Формирование иммунитета ребенка Дочке три года. Этой осенью она пошла в детский сад. С тех пор постоянно болеет. Есть ли какие-то способы ук ...


Советы диетолога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСоветы диетолога (вопрос-ответ)
Правильно составить меню, своевременно ввести в рацион новые продукты - это лишь часть проблем, решить которые поможет опытный диетолог. Дисбактериоз у ребенка - искусственника Бытует мнение, что у ребенка - искусственника, каковым является мой малыш, может возникнуть дисбактериоз. Так ли это? ...


Отвечает на вопросы детский ортопед-травматолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечает на вопросы детский ортопед-травматолог (вопрос-ответ)
Один из специалистов, наблюдающих малыша с рождения и до старших классов, - ортопед. Следите за развитием карапуза вместе с доктором. Возникли какие-то сомнения? Обязательно обратитесь к нему за советом! Щелчки в суставах ребенка Крохе 2 месяца. Во время разведения ножек у него слышен щелчок. О ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Маски от выпадения волос - MY-DOKTOR.RUМаски от выпадения волос
Выпадение волос – распространенная проблема многих мужчин и женщин. Мы часто не задумываемся в каждодневной суете, что плохой уход, неправильное питание, экология и просто непростительно плохая забота о волосах может привести к выпадению волос. Если вы столкнулись с такой довольно серьезно ...


Классический обрезной маникюр в домашних условиях шаг за шагом - MY-DOKTOR.RUКлассический обрезной маникюр в домашних условиях шаг за шагом
Красивые, ухоженные руки всегда привлекают к себе внимание. В немалой степени красота рук зависит от ухоженности ногтей. Ведь неровно обрезанные ногти, заросшая кутикула выглядит по меньшей мере неопрятно. Чтобы привести свои ногти в порядок можно регулярно посещать мастера в салоне, но гораздо ...


Азиатская диета - MY-DOKTOR.RUАзиатская диета
В настоящее время, когда эпидемия ожирения охватила весь мир и особенно развитые страны, многие поняли, что привычную схему питания пора менять. Постепенно всё больше и больше жителей западных стран хотят узнать секрет правильного питания. Не секрет, что в странах Азии исторически сложилось так, ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика