Современные технологии отбеливания зубов Зубы теряют свой естественный цвет из – за того, что сахар, который употребляется в пищу, переваривается живущими во рту бактериями, вследствие чего выделяется кислота, которая, разъедая зубную эмаль, покрывает ее малозаметными для человеческого глаза порами.
Именно эти отверстия станов ...
Как проводится имплантация зубов Имплантация проводится при необходимости восстановления утраченных зубов в том случае, если пациент не хочет или не может носить протезы.
Безопасна ли современная имплантация зубов
Современные зубные импланты высоконадежны (в случае правильной установки срок службы составляет от 10 лет), не ...
Абатменты из циркония в современной стоматологии Развитие систем CAD/CAM, предназначенных для изготовления протетических элементов разного назначения, сделало процесс создания индивидуальных абатментов из циркония более доступным и снизило их себестоимость.
Еще совсем недавно циркониевый абатмент был доступен далеко не каждому пациенту и использо ...
Эстетическая стоматология В современной стоматологии появилось новое направление, направленное на то, чтобы сделать зубы максимально красивыми, называемое эстетической стоматологией.
Она включает в себя целый комплекс процедур, благодаря которым улучшается внешний вид улыбки, восстанавливается здоровье зубов, улучшается при ...
Питание в жаркие дни
С приходом жарких летних дней меняется не только наш распорядок дня, особенно во время отпуска, но и рацион. Чтобы получить от пищи максимум пользы, следует соблюдать крайне простые правила.
1. Питьевой режим.
Вода в наш организм поступает в чистом виде и в составе многих продуктов. Не стоит заменять простую воду компотами, соками, сладкой газированной водой. Они не утолят жажду, а принесут организму лишние калории. Употребляя в летнюю жару пиво, вы рискуете получить и обезвоживание, так как этот напиток усиливает потоотделение. Лучшее средство в жаркие дни – чистая питьевая или минеральная вода комнатной температуры, отвар мяты, несладкие морсы и зеленый чай.
2. Витамины.
Лето – прекрасное время побаловать наш организм необходимыми витаминами. Каждый день в рационе должны быть свежие сезонные фрукты и ягоды, овощи и зелень, морсы и компоты. Экспериментируйте, используйте новые кулинарные рецепты для здорового и качественного питания.
3. Блюда.
В жаркий период времени не стоит перегружать организм излишним количеством жиров, простых углеводов и животных белков. Отдайте предпочтение легким витаминным блюдам – это и салат «Цезарь», фруктовые и овощные салаты, заправленные оливковым маслом, каши. Уместными на столе будут блюда из рыбы и морепродуктов, холодные супы и окрошки.
Важным правилом, которое не следует нарушать в жаркие дни – это соблюдение элементарных правил гигиены и санитарии, а также сроков хранения блюд. При покупке готовых продуктов обращайте внимание на условия хранения, а также на срок реализации. Ведь именно летом повышается риск получить пищевое отравление и кишечную инфекцию. По той же причине воздержитесь от употребления в пищу сомнительных «уличных» продуктов быстрого питания.
4. Рацион.
Старайтесь есть небольшими порциями, не отказывайтесь от завтрака и обеда. Устраивать ужин непосредственно перед сном также не имеет смысла. Для утоления чувства легкого голода на протяжении дня используйте овощи, фрукты, натуральные свежевыжатые соки.
Будьте внимательны к своему организму и наслаждайтесь теплыми летними днями.
Добавлено: 30-12-2019 14:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Месячник в защиту месячных. Что такое нормальный менструальный цикл. На вопросы отвечает гинеколог Критические дни должны проходить легко и радостно, не вызывая ни малейшего напряжения. Ноу большинства из нас сложилось стойкое убеждение: месячные связаны в лучшем случае с физическим и психологическим дискомфортом, в худшем — с более серьезными проблемами. Ответить на все интересующие на ...
О тампонах и не только (вопрос-ответ) Благодаря современным средствам гигиены мы напрочь забыли обо всех неудобствах, сопряженных с критическими днями. Но есть вопросы, которые продолжают волновать нас.
Сегодня на них отвечает руководитель Центра планирования семьи и полового созревания детей и подростков Института педиатрии, акушер ...
Что такое нормальный менструальный цикл часть вторая. На вопросы отвечает гинеколог • Правда, что после родов месячные становятся менее болезненными?
В большинстве случаев, да. Ведь роды завершают окончательное созревание репродуктивной системы. А это означает, что в организме уже не будет происходить неконтролируемого выброса гормонов простагландинов — главных прово ...
Родинка или меланома. 2 вопроса дерматологу (вопрос-ответ) Общепринято мнение, что главным виновником меланомы является солнце. Но я слышала, что американские ученые уже опровергли эту версию
Недавно группа дерматологов из Нью-Каслского университета пришла к выводу: солнце не имеет к меланоме никакого отношения.
Ученые утверждают, что меланома — ...
Консультирует врач косметолог–дерматолог (вопрос-ответ) Можно ли самостоятельно избавиться от просянки
У меня на веках время от времени появляются просянки. Можно ли избавиться от них самостоятельно?
• Лучше этого не делать — белые угри, обычно располагающиеся в области глаз, выдавливать проблематично. А косметологу в салоне не составит тр ...
Катаракта – помутнение хрусталика В раннем детстве нужно думать о состоянии зрения, поскольку для полноценного развития ребенка, формирования его коммуникабельности и характера, и также его социальной адаптации важны здоровые глаза и правильное и своевременное развитие всей зрительной системы.
Катаракта является одной из основных п ...
Симптомы, как первые "звонки" болезни Всем известно, что при кровотечении или сердечном приступе необходима медицинская помощь. А вот некоторые симптомы кажутся вполне безобидными, тем не менее, они говорят о серьезных нарушениях. Не пренебрегайте сигналами организма и научитесь вовремя распознавать признаки заболеваний.
Симптомы н ...
Безопасны ли посткоитальные контрацептивы? Многие страны очень серьезно относятся к контролю за свободной продажей каких-либо лекарственных препаратов.
В некоторых государствах купить что-либо без рецепта врача практически нельзя.
Но некоторые контрацептивы уже не так давно стали продавать без подобных документов.
Это касается и постк ...
