Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Питание в жаркие дни

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Показания, противопоказания и плюсы комбинированной анестезии в стоматологии - MY-DOKTOR.RUПоказания, противопоказания и плюсы комбинированной анестезии в стоматологии
В наши дни при помощи комбинированной анестезии (местный анестетик плюс специальная таблетка или внутривенная седация) применяется при сложных формах лечебного стоматологического процесса. Это может быть: протезирование, имплантация и так далее. Показания к использованию комби ...


Хейлит — как решить проблему? - MY-DOKTOR.RUХейлит — как решить проблему?
Хейлитом называют воспалительное заболевание слизистой оболочки и кожи губ. Степень проявления болезни определяется возрастным развитием тканей. Патология относится к дерматозам. Болезнь характерна для взрослых, однако возможны проявления отдельных форм в детском возрасте. Виды хейлита и прич ...


Виды, особенности и преимущества зубных коронок - MY-DOKTOR.RUВиды, особенности и преимущества зубных коронок
Зубная коронка является оптимальным и наиболее приемлемым выходом из ситуации для многих пациентов стоматологических клиник. Доступная стоимость в сочетании с достойным внешним видом и простотой установки делают данный вариант зубной конструкции весьма удобным и надежным. Что это такое? Зубная ко ...


Воспалительное заболевание – зубной флюс - MY-DOKTOR.RUВоспалительное заболевание – зубной флюс
Любой взрослый человек рано или поздно испытывает сильнейшую зубную боль, которую даже обезболивающие средства, иногда, не в силах успокоить. И обращаясь к стоматологу можно часто услышать диагноз – флюс. Основные факторы появления флюса и симптоматика Флюс – это заболевание, котор ...


Питание в жаркие дни

Питание в жаркие дни - MY-DOKTOR.RU

С приходом жарких летних дней меняется не только наш распорядок дня, особенно во время отпуска, но и рацион. Чтобы получить от пищи максимум пользы, следует соблюдать крайне простые правила.

1. Питьевой режим.

Вода в наш организм поступает в чистом виде и в составе многих продуктов. Не стоит заменять простую воду компотами, соками, сладкой газированной водой. Они не утолят жажду, а принесут организму лишние калории. Употребляя в летнюю жару пиво, вы рискуете получить и обезвоживание, так как этот напиток усиливает потоотделение. Лучшее средство в жаркие дни – чистая питьевая или минеральная вода комнатной температуры, отвар мяты, несладкие морсы и зеленый чай.

2. Витамины.

Лето – прекрасное время побаловать наш организм необходимыми витаминами. Каждый день в рационе должны быть свежие сезонные фрукты и ягоды, овощи и зелень, морсы и компоты. Экспериментируйте, используйте новые кулинарные рецепты для здорового и качественного питания.

3. Блюда.

В жаркий период времени не стоит перегружать организм излишним количеством жиров, простых углеводов и животных белков. Отдайте предпочтение легким витаминным блюдам – это и салат «Цезарь», фруктовые и овощные салаты, заправленные оливковым маслом, каши. Уместными на столе будут блюда из рыбы и морепродуктов, холодные супы и окрошки.

Важным правилом, которое не следует нарушать в жаркие дни – это соблюдение элементарных правил гигиены и санитарии, а также сроков хранения блюд. При покупке готовых продуктов обращайте внимание на условия хранения, а также на срок реализации. Ведь именно летом повышается риск получить пищевое отравление и кишечную инфекцию. По той же причине воздержитесь от употребления в пищу сомнительных «уличных» продуктов быстрого питания.

4. Рацион.

Старайтесь есть небольшими порциями, не отказывайтесь от завтрака и обеда. Устраивать ужин непосредственно перед сном также не имеет смысла. Для утоления чувства легкого голода на протяжении дня используйте овощи, фрукты, натуральные свежевыжатые соки.

Будьте внимательны к своему организму и наслаждайтесь теплыми летними днями.

Добавлено: 30-12-2019 14:43

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Отвечают стоматолог, психоневролог-психотерапевт, ортопед-травматолог и педиатр (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечают стоматолог, психоневролог-психотерапевт, ортопед-травматолог и педиатр (вопрос-ответ)
Реставрация зубов • Мне 25 лет. Я хочу поставить коронки на передние зубы, но врач говорит, что этого делать не стоит. Прав ли он? В вашем возрасте, действительно, нежелательно делать коронки. Это необходимо, если зубы настолько разрушены, что другим способом восстановить их нельзя. Но этог ...


Отвечает врач-реабилитолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечает врач-реабилитолог (вопрос-ответ)
У вас болят уши во время авиаперелета? Вы долго и безуспешно пытаетесь вылечить атопический дерматит? Появились странные приступы?  - На ваши вопросы отвечает врач. Спасите ваши уши • Каждый раз, когда я лечу в самолете, у меня закладывает уши, а после посадки они е ...


Вопросы психологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы психологу (вопрос-ответ)
Ваш муж никак не станет самостоятельным и продолжает во всем советоваться со своей мамой? Вы часто не можете сдержать слез? На ваши вопросы отвечает специалист. Маменькин сынок • Я 4 года встречалась с парнем, затем стали с ним жить гражданским браком. И знаете, в его 30 лет за него все (и ...


Вопросы детскому психологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы детскому психологу (вопрос-ответ)
Сын - забияка • Мой 8-летний сын обижает девочек — дергает за косички обзывает, толкает. Уговоры не помогают. Как правильно воспитывать его? Возможно, такое агрессивное отношение к девочкам дает вашему сыну ощущение собственного превосходства и силы. На определенном этапе развития ма ...


Вас консультируют лучшие специалисты! (стоматолог, терапевт, и педиатр) - MY-DOKTOR.RUВас консультируют лучшие специалисты! (стоматолог, терапевт, и педиатр)
Кровоточивость десен • Когда я чищу зубы, у меня сильно кровоточат десны. Почему так происходит? Как решить эту проблему? Кровоточащие десны - один из признаков воспалительного заболевания пародонта. Причинами этого заболевания могут быть как общие, так и местные неблагоприятные факторы. П ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Симбиоз человека и бактерий: причины болезней и «польза» антибиотиков - MY-DOKTOR.RUСимбиоз человека и бактерий: причины болезней и «польза» антибиотиков
Бактерии появились более 3,5 млрд. лет назад и постепенно заселили всю планету. Их находят в почве, океанах, вулканах и даже в антарктических льдах. Кроме того, бактерии заселяют и организм человека. Только в одном желудочно-кишечном тракте насчитывают 400 видов бактерий, а их общее количество в ...


Как лечить воспаленный нерв - MY-DOKTOR.RUКак лечить воспаленный нерв
Самый крупный человеческий нерв, седалищный, протягивается к нижним конечностям, а начинается он с корешков крестцового сплетения. Его воспаление (невралгия, ишиас, неврит) чревато различными проблемами – от весьма неприятных ощущений в пояснице до потери радости движения из-за болей в ног ...


Английская диета - MY-DOKTOR.RUАнглийская диета
В наше время диет великое множество, но диета диете рознь. Большинство из них приносит лишь временный результат. Исчезнувшие килограммы возвращаются и приводят с собой еще «друзей» . И наш «бой» продолжается. А нглийская диета обладает неоспоримым конкурентным преимущест ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика