Планируем беременность Особенность женского организма, способного зародить новую жизнь, связана в первую очередь с происходящими в нём гормональными процессами.
Когда и как часто заниматься сексом, чтобы повысить вероятность зачатия?
Идеальное время для зачатия - первые сутки после овуляции. Опред елить наст ...
Токсикоз беременных, его виды, признаки и общие рекомендации по предотвращению Беременность - это самое прекрасное состояние в жизни женщины. Внутри нее происходят серьезные перевороты. Организм начинает перестраиваться , ведь теперь ему предстоит работать в усиленном режиме.
Единственное, что может существенно омрачить состояние беременной женщины в самых ранних сроках, э ...
Варикозная болезнь ног при беременности Основным признаком варикозной болезни (варикозного расширения вен) является неравномерно расширенный просвет вен, их удлинение с образованием венозных узлов, бугорков и прочих образований. Эта болезнь разной степени тяжести встречается практически у каждого пятого взрослого человека, в подавляющ ...
Проблемы с зачатием ребенка. Их причины и решение Все супружеские пары рано или поздно решают завести ребенка. Но многим парам, желающим это сделать, так и не удается зачать ребенка на протяжении довольно длительного времени. Причин этому может быть достаточно. Рассмотрим основные из них.
Диагноз - бесплодие
Очень часто причиной того, что зача ...
Питание во время беременности
Утверждение о том, что во время беременности будущей маме разрешается кушать всё, что хочется в неограниченных количествах, - всего лишь очередное заблуждение. Учёные-диетологи утверждают: лишние килограммы в этот период времени скажутся не только на фигуре женщины, но и на здоровье самого малыша.
Такая неприятная вещь, как токсикоз, продолжается у беременной намного дольше и болезненнее при неправильном, нездоровом питании и быстром наборе веса. Всё это приводит к кислородному голоданию зародыша и в целом оказывает неблагоприятное воздействие на него, вплоть до последующего ожирения у ребёнка.
Что делать, чтобы не набрать лишний вес при вынашивании ребёнка?
Строгий режим питания непременно нужно поддерживать, если беременная очень быстро поправляется. Здоровую и эффективную диету может разработать и посоветовать врач-диетолог, однако в другом случае, если по каким-либо причинам нет возможности проконсультироваться с ним, прекрасно помогут некоторые основы и правила питания для беременных.
Принципы питания при беременности
Всем известно, что углеводы являются главным источником энергии, а энергия очень важна для женщины в положении. 400 г углеводов в сутки для неё будет вполне достаточно. Однако нужно учитывать, что углеводы в основном находятся в нездоровой пище, поэтому, конечно же, лучше употреблять полезные продукты. Такими продуктами являются: сухофрукты, разные виды каш, хлеб, бананы, бобовые. Когда подойдёт 4-ый месяц беременности, количество потребляемых углеводов должно уменьшиться до 300 г. Необходимо также есть меньше сахара, исключить из рациона белый хлеб, вместо него использовать отрубной или диетические хлебцы.
Белки тоже играют большую роль в период беременности, так как они делают мышцы крепкими и способствуют их росту. Белки содержатся в следующих продуктах: твороге, ряженке, молоке, кефире, йогурте (вообще в молочных продуктах), белом мясе, рыбе, яйцах и т. д. Женщине следует употреблять больше такой пищи, ведь суточная норма белка в еде как минимум должна быть 130 г.
Если говорить о жирах, то их употребление должно ограничиваться в рамках 100 г в сутки. Будущей маме не рекомендуется есть слишком много пищи, богатой жирами – это отразится на здоровье и фигуре. Большая доля жиров находится в шоколаде, сметане, сливках, семечках и орехах, колбасных изделиях.
Если следовать таким несложным правилам и контролировать свой рацион, то и вес будет в порядке, и малыш родится здоровым. Помните, что во время беременности женщина уже отвечает и заботится не только о себе, но и о будущем своего ребёнка.
Добавлено: 28-12-2019 15:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью
Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка?
Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...
Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность
Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать?
Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...
Женская консультация (вопрос-ответ) А был ли мальчик?
У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое?
• Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...
Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией?
За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...
О вегетососудистой дистонии Вегетососудистая дистония (или нейроциркуляторная дистония) является функциональным заболеванием. Для неё свойственны расстройства нейроэндокринной регуляции деятельности сердечно-сосудистой системы. При этом заболевании наблюдаются изменения, обусловленные сбоями в нейроэндокринном управлен ...
Для лечения чего предназначалась Виагра? Довольно знаменитое в народе лекарственное средство – Виагра. В современном мире используется в качестве средства, повышающего потенцию. Но какова была его история – знают немногие.
Это может показаться, невероятным, однако Виагра изначально разрабатывалась в качестве лекарства от ан ...
Женская фригидность и методы борьбы с ней Под фригидностью понимают отсутствие сексуального желания у женщин. На вопрос - страдают ли фригидностью мужчины, можно с уверенностью ответить - нет. Это исключительно женский недуг.
Условно фригидность можно разделить на три вида
Отсутствие оргазма с присутствием приятных ощущений в секс ...
