 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Подготовка к родам – поможет ли посещение женских консультаций?
 |
Подготовка к родам должна начинаться за несколько месяцев до зачатия – отказаться от вредных привычек, начать принимать витамины и фолиевую кислоту, правильно питаться и заниматься спортом.
Даже в наше время, когда существует много средств для предохранения от беременности, большая часть детей появляется на свет не запланировано. Не стоит сильно переживать по этому поводу, главное не терять времени и начать подготовку к родам, как только стало известно о беременности.
Посетив женские консультации, можно получить всю необходимую информацию о том, как нужно вести себя во время беременности, чего следует избегать и на что обратить внимание.
Здоровье и умственно развитие ребенка во многом определятся месяцами внутриутробного развития.
Чего нельзя делать во время беременности
Прием любых алкогольных напитков, даже в самом минимальном количестве, оказывает сильное влияние на развитие нервной системы эмбриона, и риск рождения умственно неполноценного ребенка прямо пропорционален количеству выпитого беременной женщиной.
Курение приводит к нехватке кислорода, тормозит рост и развитие ребенка, а вредные составляющие табака отравляют околоплодные воды и ребенок 9 месяцев находится в зеленых, дурно пахнущих водах, содержащих большое количество вредных веществ.
Как правильно питаться во время беременности
Правильное питание – залог получения ребенком всех необходимых веществ и сохранения здоровья будущей матери.
Токсикоз, отсутствие аппетита, недостаточное количество свежих овощей и фруктов, может привести к нехватке витаминов и минеральных веществ, это приводит к ломкости волос и ногтей, анемии, проблемам с кожей и зубами у беременной.
При несбалансированном питании лучше сразу же начать прием специальных поливитаминных препаратов для беременных.
Прием фолиевой кислоты рекомендован всем беременным и планирующим стать матерью. Она не только положительно влияет на развитие нервной системы, но и защищает плод от воздействия неблагоприятных факторов.
Молочные кухни
Правильное питание беременной не менее важно, чем вскармливание ребенка после родов. Если по каким-то причинам грудное вскармливание будет невозможно, нужно заранее позаботиться о том, чем кормить ребенка.
В поликлинике можно заранее узнать, есть ли поблизости молочные кухни и что требуется, чтобы получить направление на выдачу молока и кисломолочных продуктов.
Диета будущей матери
Диета будущей матери должна полностью исключать все вредные продукты:
- различные консервы,
- фаст-фуд,
- продукты, содержащие много красителей и консервантов,
- колбасные изделия,
- сосиски,
- чипсы,
- семечки,
- большое количество сладкого.
Кроме того нельзя употреблять различные соусы и приправы – майонез, кетчуп и так далее, шоколад, кофе, жирные и жареные блюда.
Соблюдать такую диету достаточно трудно, но гораздо легче потерпеть несколько месяцев без любимых продуктов, чем лечить малыша от аллергии, диатеза или дисбактериоза.
Добавлено: 28-12-2019 02:36
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
