Беременность и проблемы с кожей Во время беременности существенно изменяется обмен веществ женщины и «плавает» ; гормональный фон, что часто приводит к негативным раздражениям на коже, вызывает сухость и зуд.
Массаж против зуда
Если Вас беспокоит зуд, постарайтесь не расчесывать кожу, а слегка массировать. Массаж улучш ...
От чего нужно отказаться во время беременности Беременность – это очень важный этап в жизни женщины и ее будущего ребенка. В это время формируется маленький организм, поэтому матери часто приходится отказываться от многих привычных вещей. Например, кофе. Приток кофеина к маленькому эмбриону крайне вреден, так как делает будущего человечка ...
Дыхание во время родов Роды – это достаточно сложный и болезненный процесс, который не рекомендуется облегчать традиционными средствами. Важно учесть, что роды – это процесс вполне естественный, поэтому вся боль и дискомфорт, причиняемые появлением малыша можно и нужно преодолеть. Очень большое внимание во вре ...
Неприятности во время беременности Беременность – это радостный и очень важный этап в жизни каждой женщины. Однако часто будущие мамы сталкиваются с рядом физиологических и психологических проблем, о которых не знали раньше. Тут и быстрая утомляемость, и раздражительность, и хроническая усталость, и ряд других негативных момент ...
Роды: дышим правильно
Правильное дыхание в процессе родов имеет огромное значение как для будущей мамы, так и для её ещё не рожденного малыша. Дело в том, что правильное дыхание способствует некоторому расслаблению, обеспечивает нормальное количество кислорода в организмах мамы и ребенка, а также является отвлекающим от боли фактором.
Способы дыхания во время родов
Существует три способа дыхания в период родов: ускоренное дыхание, переменное и медленное.
Их цель - помочь женщине успокоиться, расслабиться и сконцентрироваться на словах врача. Правильное дыхание во время родов включает в себя произведение выдоха и вдоха определенной частоты и глубины. Дыхательные упражнения начинают выполнять по мере нарастания боли. Начинают с глубокого вдоха и длительного выдоха. Такое упражнение обеспечивает ребенка нужным количеством кислорода, а маме позволяет отвлечься от болевых ощущений.
Принципиального значения при помощи чего дышать (живота или груди) не имеет. Самое главное - это результат расслабления роженицы. Ни в коем случае нельзя пытаться подавить болевые ощущения сжиманием той или иной мышцы, так как подобные действия лишь увеличивают продолжительность родов. Из-за продолжительности выдоха, количество вдохов и выходов сокращается в два раза.
На пике схватки, медленное и глубокое дыхание оказывается бездейственным, поэтому в данный период следует использовать ускоренное поверхностное дыхание. При таком дыхании, рот следует держать открытым, а выход производить легко и быстро. Как только схватка начнет спадать, возвращаются к медленному и глубокому дыханию.
Дыхание во время потуг
Как только матка начинает изгнание плода, схватки сменяются потугами, для которых характерно особенное дыхание. С каждой потугой следует выдохнуть набранный воздух с силой и тужиться в область таза или промежности. Ни в коем случае нельзя тужиться в области головы, так как это приведет лишь к разрыву сосудов глаз и кожи на лице.
Как правило, за одну потугу выполняют два или три выдоха. Как только появится головка малыша, тужиться перестают и переходят на ускоренное поверхностное дыхание. Медленно и глубоко дышать теперь нужно в промежутках между потугами. Самое главное - слушаться врача и выполнять все его указания: когда и как дышать, когда тужиться, когда отдыхать.
Следует помнить, что все женщины индивидуальны: кто-то на протяжении всех родов дышит глубоко и медленно, кто-то использует переменное дыхание, а кому-то легче от ускоренного поверхностного. Всё зависит от интенсивности схваток и реакции на них роженицы. По этой причине, выбор той или иной техники дыхания зависит от индивидуальных особенностей и предпочтений женщины.
Добавлено: 28-12-2019 03:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Женская консультация (вопрос-ответ) А был ли мальчик?
У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое?
• Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...
Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией?
За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...
Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность
Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать?
Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...
Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью
Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка?
Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...
Процедура фотоомоложения Более четверти женщин в нашей стране перешли рубеж в 50 лет, но большинство из них хотели бы выглядеть моложе. Фотоомоложение – это разновидность косметической операции, которая с помощью интенсивного пульсирующего света разглаживает морщины и удаляет пятна на коже. Процедура обработки пул ...
Прогулка с комфортом - выбор детской коляски Педиатры утверждают, что здоровье ребёнка во многом зависит от того, какое количество времени он проводит на свежем воздухе. Поэтому важно регулярно гулять со своим чадом. Но, чем младше малыш, тем больше хлопот отнимет у родителей организация его прогулки. Чтобы на улице ребёнок чувствовал себя ком ...
Отвечает семейный врач (вопрос-ответ) Погода для суставов
• Мне 30 лет, с детства "крутят " колени на погоду. Почему возникает ноющая боль в суставах у детей и взрослых?
В данном вопросе разницы между детьми и взрослыми нет. К сожалению, механизм суставных болей, связанных с погодными изменениями, не установлен.
Веро ...
