Как выбрать брюки беременной женщине Как ни странно, но для беременных женщин наиболее удобной и комфортной одеждой являются брюки. Ведь тело женщины в положении очень быстро претерпевает изменения. Плод внутри живота развивается и растет.
Брюки для беременных "под живот"
А современные модели брюк имеют весьма интересную ...
Как быстро восстановиться после кесарева На сегодняшний день кесарево сечение достаточно распространенная в акушерстве операция, выполняться которая может и планово, и экстренно, в тех случаях, если роды опасны для жизни ребенка или женщины.
Выздоровление роженицы в таких случаях длится немного больше, нежели при обычном стечении обсто ...
График обследований при беременности Каждая женщина хочет, чтобы ее ребенок непременно родился здоровым. Медицина на сегодняшний день позволяет обнаружить практически любые изменения, которые в утробе происходят с малышом. И если выявляются патологические дефекты, их можно вовремя предотвратить.
Для многих беременных потери времен ...
Роды – заключительный этап беременности Период беременности – важный период для женщины перед родами. Чтобы подготовить маму будущего малыша не только к вынашиванию малыша, но и к здоровым, полноценным родам, в медицинском центре «Медицентр&raq uo; в Санкт-Петербурге существуют специальные программы ведения беременности. Данное ...
Сон при вынашивании ребенка
Будущие мамы понимают, что когда у них родится ребенок, им придется забыть о спокойном и здоровом сне. Однако некоторые из них не знают, что при беременности (в большей степени, это относится к последнему триместру), им полноценно спать не придется.
На самом деле, в начале беременности вы можете отдыхать столько, сколько требует организм. Если вы быстро утомляетесь – это естественное явление. Ведь ваш организм тратит все силы только на то, чтобы оберегать и лелеять ребенка.
Самая основная причина проблем с отдыхом при беременности состоит в том, что будущей маме с каждым днем становится все труднее найти комфортную позу.
Какие еще причины могут препятствовать нормальному сну?
Постоянные позывы к мочеиспусканию
При вынашивании ребенка на мамины почки ложится двойная нагрузка. Имейте в виду, что растущий плод давит на мочевой пузырь. Следовательно, вы круглые сутки будете бегать в туалет. Помните, что малыш более подвижен именно в ночное время.
Затрудненное дыхание
Когда ваш организм будет привыкать к новому состоянию, на ваше дыхание будет воздействовать огромное количество гормонов. Поэтому вам станет труднее дышать.
Учащение пульса
При беременности ваше сердце работает в усиленном режиме, чтобы снабдить матку кровью.
Судороги икроножных мышц и боли в пояснице
Многие будущие мамы испытывают боли в ногах и спине. В некоторой степени, это случается по причине лишнего веса. В организме женщины при беременности производится гормон релаксин, создающий организму все условия для подготовки к родам. В результате этого связки тела становятся более слабыми.
Изжога и запор
Подавляющей части будущих мам знакомо ощущение изжоги. При беременности пищеварительная система функционирует намного медленнее, нежели обычно. В связи с этим пища дольше обычного остается в желудке и кишечнике. В итоге появляется изжога и запор. На последнем сроке состояние может ухудшиться. Ведь плод будет давить на желудок и толстую кишку.
Многие будущие мамы не могут уснуть из-за того, что беспокоятся за здоровье будущего ребенка. Это вполне естественно.
Как найти комфортное положение для сна?
Вам желательно спать на боку. Колени держите согнутыми. Такая поза прекрасно подходит для деятельности сердца. Для того, чтобы оградить печень от давления, отдыхайте на левой стороне. Ближе к концу срока организм сам найдет более комфортное положение.
Вы можете провести несколько экспериментов с подушкой. Некоторые дамы кладут подушку под живот или между ног. Если вам нужно уменьшить давление, положите на поясницу подушку или свернутое одеяло.
Рекомендации будущим мамам
Если даже вы никак не можете определиться с комфортной позой, все равно не употребляйте снотворных препаратов. Учитывайте, что будущим мамам не нужно использовать лекарственные средства.
Снизьте употребление сладкой газированной воды, кофе, чая.
Вечером ограничьте употребление жидкости и не переедайте. Однако вам необходимо удостовериться, что вы в течение дня получили необходимое количество питательных веществ и жидкости.
Если тошнота мешает вам уснуть, скушайте парочку крекеров.
Придерживайтесь режима
Ложитесь спать и просыпайтесь в одно время.
Если вы не можете спать из-за страха и тревоги, то вам имеет смысл походить на курсы для будущих мам.
Перед тем, как зачать ребенка, купите комфортную кровать. Не забудьте о качественном матраце. Сон на водяной кровати вам противопоказан. Имейте в виду, что постельное белье и одеяло не должны вызывать потливость. Приобретите для себя качественную пижаму или ночную рубашку. Желательно, чтобы одежда для сна была создана из хлопка.
Если вам трудно уснуть
Конечно, при вынашивании крохи вам предстоит пережить немало бессонных ночей. Однако вам не следует впадать в панику, ворочаться и беспокоиться. Вы вполне можете посмотреть телевизор, почитать книгу или послушать музыку. Это поможет вам побыстрее отойти ко сну.
Если позволяет положение и время, спите днем.
Добавлено: 29-12-2019 15:24
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Женская консультация (вопрос-ответ) А был ли мальчик?
У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое?
• Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...
Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией?
За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...
Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью
Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка?
Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...
Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность
Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать?
Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...
Диастема зубов. Виды, причины и методы лечения Диастема зубов представляет собой щель различной ширины, которая образуется между центральными резцами в верхнем или нижнем зубном ряду.
Стоматологи считают диастему зубов самым распространенным дефектом, который наблюдается у многих людей. Чаще всего, щель, расположенная между центральными резц ...
Дисбиоз влагалища (дисбактериоз): причины, симптомы, лечение Со словом дисбактериоз многие связывают патогенные процессы в кишечнике, но не менее опасным для здоровья женщины является нарушение нормальной микрофлоры во влагалище.
Очень редко гинеколог может поставить диагноз — дисбиоз влагалища, так как он проявляется в форме симптомов других гинеколог ...
Как устранить неприятный запах изо рта народными методами? Неприятный запах изо рта, который называется в медицине галитозом, сильно портит жизнь человеку. Причин появления неприятного запаха изо рта может быть множество. Это может быть пища со специфическим ароматом (репчатый лук, чеснок, алкоголь), различные заболевания, несоблюдение самых элементарны ...
