Здоровье зубов, или 9 продуктов-убийц вашей улыбки Что является вашей визитной карточкой при появлении где-либо? Одежда, обувь, волосы, чистота и опрятность, умение показать себя безупречно – все эти моменты производят на людей впечатление. Но есть еще один пункт, который имеет далеко не последнее значение. Правильно, это прекрасная белоснежна ...
Реставрация зубов в детской стоматологии Липецка Особая актуальность использования в детской стоматологии композитных материалов обусловлена множеством факторов. В детском возрасте достаточно высока вероятность травматических поражений фронтальной группы зубов, поскольку они прорезаются одними из первых, а также выступают из окклюзионных плоскосте ...
Как правильно выбрать зубную щетку? Многие, увидев рекламу какого-то знаменитого средства для очищения зубов от кариеса, налета и отбеливания, не понимают, что без правильно выбранной зубной щетки действие «чудо-пасты&ra quo; не всегда оправдывает обещанное.
Виды зубных щеток
На данный момент существует более миллиона видов зуб ...
Стоит ли удалять зубы мудрости? Зубы мудрости, как правило, появляются у людей в возрасте от 14 до 25 лет. Нередко эти зубы, еще не успев «проклюнуться& raquo;, приносят массу неприятных моментов своему хозяину. Поэтому часто возникает вопрос о том, стоит ли их удалять.
В стоматологии эти зубы называют восьмерками. В Росс ...
ТОП 8 самых полезных напитков
Ничто не в силах полностью покрыть потребность человеческого организма в жидкости или просто в чистой воде. Вода – это естественный источник влаги для нас. Но существуют некоторые напитки, которые дадут нам, кроме воды, еще массу полезных веществ – витаминов и минералов, белков и т.д.
Зеленый чай
Зеленый чай – это источник здоровья и красоты. Употребление зеленого чая снижает риск возникновения онкологических заболеваний, сердечно-сосудистых, остеопороза и многих других. В зеленом чае содержится просто огромнейшее количество флавоноидов, полифенолов и различных антиоксидантов, которые защищают клетки организма от атак свободных радикалов и их разрушающего действия. Также в зеленом чае много витаминов и фтора, который укрепляет зубы и кости.
Мятный чай
Мятный чай помогает справиться с болезнями желудка, облегчает желудочные колики, а также способствует улучшению пищеварения. Мятный чай помогает пище легче продвигаться через желудочно-кишечный тракт. Мятные листья обладают противоспазматическим действием, снимают различные боли и напряжение в мышцах и суставах.
Молоко с 1% жира
Обезжиренное молоко – природный источник здоровья. Ведь в молоке содержатся углеводы, белки и совсем чуть-чуть жира. Именно поэтому молоко быстро насыщает и вы долго чувствуете сытость. Сложные углеводы в составе молока способствуют поддержанию нормального уровня сахара в крови. Кальций в молоке содержится вместе с витамином Д и поэтому усваивается организмом очень хорошо.
Более того, молоко помогает нам поддерживать идеальный вес, ведь кальций способствует более быстрому сгоранию жиров в клетках.
Соевое молоко
Главное достоинство соевого молока в том, что его употребление предупреждает развитие различных сердечных заболеваний. Соевое молоко содержит большое количество пищевых волокон и белков, которые снижают уровень холестерина в крови. Но не стоит полностью заменять коровье молоко соевым – ведь в соевом молоке нет кальция и витамина Д. Если Вы не пьете коровье молоко, покупайте соевое молоко обогащенное кальцием и витаминами.
Какао или горячий шоколад
Чашечка какао или горячего шоколада поднимает настроение и защищает от болезней сердца и сосудов. Чем это обусловлено? Все дело в том, что какао содержит множество полифенолов, которые защищают клетки от атак свободных радикалов. Кроме того, употребление какао или горячего шоколада увеличивает выработку гормона серотонина, при низком уровне которого мы впадаем в депрессию и страдаем от плохого настроения.
Томатный сок
Регулярное употребление томатного сока, но только без соли, помогает предупредить раковые заболевания. Продукты переработки томатов содержат ликопена даже больше, чем свежие помидоры.
Ликопен, как известно, способен защитить от таких форм рака, как рак ротовой полости, печени, груди, прямой кишки. Более того, ликопен защищает наше сердце и снижает вероятность сердечных заболеваний.
Клюквенный сок
Употребление клюквенного сока предупредит развитие заболеваний десен, справиться с инфекциями мочевыводящих путей.
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок укрепляет иммунитет. Ведь в апельсинах очень много витамина С, который защищает от многих болезней, даже рака. Кроме того, апельсиновый сок – это прекрасный источник фолиевой кислоты, необходимой женщинам в период беременности.
Добавлено: 29-12-2019 22:36
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Когда ночи кажутся бесконечными (вопрос-ответ) Нарушения сна — довольно частое явление, миллионы людей не находят ночью покоя. Разочарования, проблемы, депрессия, а в результате — бессонница. Иногда и храп, который может оказаться опасным и для самого храпящего.
• Из-за чего, несмотря на усталость, невозможно заснуть?
Иногда ...
Спрашиваем у психолога (вопрос-ответ) • Чего же мне недостает - обаяния или профессионализма?
Когда у нас на предприятии была возможность повышения, я входила в число тех немногих сотрудников, чьи кандидатуры рассматривались.
Нас было четверо, и все получили возможность представить наши идеи и концепции руководителю фирмы.
...
Спрашиваем у психолога (вопрос-ответ) • Он - шляпа и полностью разочаровал меня как любовник
Он разочаровал меня в качестве любовника. Четыре месяца назад я познакомилась с интересным молодым человеком и подумала: он будет суперлюбовником.
Но внешность обманчива. В постели он оказался сопливым мямлей.
Полное разочарование! Я ...
Нарушения сна (вопросы и ответы) • Кто в основном подвержен этому заболеванию?
Чаще всего страдают мужчины, особенно с избыточным весом. Примерно 25% к 18 годам сильно храпят.
Женщины страдают этим меньше. Причина - в женских гормонах-эстрогенах. Они ответственны за эластичность мышц глотки.
Количество храпящих женщин ув ...
2 вопроса психологу (вопрос-ответ) Как настроиться, чтобы идти работать в коллективе
• У меня проблема: я не знаю, как настроиться, чтобы идти работать в коллективе, где мою маму (во время моего отпуска) просто уволили... Как мне с ними разговаривать, если я их, считаю просто предателями, они мне неприятны? А на работу ходи ...
Варикоз пищевода Варикоз пищевода – заболевание, которое чаще всего бывает у болеющих циррозом печени.
Цирроз – нарушение структуры печени человека, при которой идет процесс разрастания тканей. Из-за этого некоторые функции в работе печени отсутствуют. Цирроз печени, как правило, является следствием ...
Об опухолях надпочечников. Феохромоцитома Феохромоцитома (опухоль надпочечников) является одной из причин появления артериальной гипертонии. Нередко это заболевание так и остаётся невыявленным, и в этом случае возрастает риск возникновения тяжёлых сердечнососудистых нарушений. Подробнее об опухолях надпочечников и том, как их лечить с п ...
Физиология репродуктивной функции Половая функция человека биологически подчиняется воспроизведению (репродукции) потомства. Этот механизм является постоянным и включает ряд нормальных физиологических процессов:
сперматогенез и семяизвержение у мужчин;
овогенез и овуляцию у женщин;
половой акт, который заканчивает ...
