Абсцесс слюнной железы Абсцесс слюнной железы – это гнойное воспаление, образующееся в слюнных протоках.
Основными его признаками являются:
резкая боль в щеке,
под языком или возле челюсти,
появление опухоли,
общие симптомы интоксикации (температура, плохое самочувствие, слабость).
Лечен ...
Аллергический стоматит Аллергическим стоматитом называются воспаления слизистой ротовой полости, они случаются в связи с тем, что происходят имуннопатологические реакции.
Заболевание характеризуется рядом проявлений, это могут быть:
отеки,
гиперемия,
кровотечения,
эрозии
и язвочки на слизистой, ...
Адентия Адентия - это патология зубной дуги, недостаток одного или нескольких зубов в полости рта.
Нарушение целостности зубного ряда провоцирует:
дефекты речи,
снашивание уцелевших зубов,
трудности при приеме пищи.
На место утерянных зубов стоматолог ставит имплантаты или съемные про ...
Актинический хейлит Общие сведения
Хейлит является собирательным названием для воспалительных заболеваний губ.
Актинический хейлит, это аналог актинического кератоза кожи, но он поражает лишь красную кайму губ.
Это заболевание характерно для пожилых людей, так как они в целом дольше молодых были под прямым солнечны ...
Упражнения для укрепления позвоночника
Боли в спине могут свидетельствовать о проблемах с позвоночником, которые могут возникнуть из–за малоподвижного образа жизни, неправильного сидения за столом, чрезмерной нагрузки на спину. Избавиться от проблем с позвоночником, а также предотвратить их, можно выполняя простой комплекс упражнений для позвоночника.
Некоторые рекомендации
Упражнения для позвоночника на полу и лежа должны выполняться на ровной и твердой поверхности (для этого можно подстелить коврик). Дыхание должно быть свободным, равномерным, задерживать его не нужно. Не нужно заниматься «через силу» и многократно. Количество повторений изначально должно быть минимальным, увеличивать их следует постепенно. Не должно быть боли и дискомфорта (если какое – то действие вызывает у вас первое или второе, то его нужно отменить).
Упражнения должны выполняться ежедневно (лучше всего, если вы будите выполнять из дважды в день, но не менее 1 – го раза в день) и правильно, только в этом случае они принесут пользу. После первых дней в мышцах может возникнуть некоторая боль и дискомфорт («крепатура») – это временное «явление» и в последующие дни оно пройдет. О лучших способах укрепить здоровье, читайте в этой статье.
Если же вы заметили, что после выполнения упражнений боли усилились, то их нужно временно прекратить и обратиться за консультацией к врачу, чтобы выяснить причину боли.
Упражнения для позвоночника
Первым делом необходимо приучить себя не сутулиться. В этом вам поможет одно простое упражнение. Встаньте спиной к стене так, чтобы пятки, ягодицы, поясница, лопатки и затылок касались ее, другим словом «прижмитесь» к стенке. Так постойте 1 мин. Повторяйте данное действие перед выполнением основных упражнений для позвоночника. Это поможет «вспомнить» мышцам, как правильно нужно держать спину.
Основные упражнения для позвоночника
Выполните «провисание» на перекладине. Начинать нужно с 0,5 мин., постепенно доводя время «провисания» до 1 мин.
Сядьте на коврик. Ноги вытянуты и вместе. Животом нужно стараться прикоснуться к ногам (сложиться в «складочку»), спина при этом должна быть ровной. Выполняйте от 0,5 мин. до 1 мин. 3 – 5 раз, с перерывами в 0,5 мин.
Лягте на живот, ладошками упритесь в пол (руки должны быть на уровне груди) и прогнитесь в спине насколько это возможно. Ноги сзади должны быть вместе. В таком положении задержитесь на полминуты. Сделайте его 7 – 10 раз.
Это упражнение – «продолжение» первого, нужно только согнуть ноги в коленях и попробовать дотянуться до головы.
Лежа на животе, ноги согнуть в коленях, руками обхватить ноги, постараться сделать «колечко» и «покататься» на животе, как маятник 7 – 10 раз. В завершении тренировки нужно расслабить спину, для этого вам понадобиться гимнастический мяч (фитбол). Лягте на него спиной и «покатайтесь» на нем полминуты туда – сюда. Внимание! Если у вас есть какие – либо проблемы со спиной, перед тем, как выполнять данные упражнения для позвоночника необходимо проконсультироваться с врачом, в противном случае упражнения не только не принесут пользу, а и могут навредить! Такая гимнастика для позвоночника занимает немного времени, а эффект от нее потрясающий. Правильное и регулярное выполнении таких простых действий позволит вам достичь хороших результатов! Всё о здоровье на medobaza.ru.
Добавлено: 28-12-2019 21:36
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
На вопросы отвечает врач гинеколог, педиатр и психолог Диагностика цитомегаловируса
• При обследовании на 16-й неделе беременности у меня был обнаружен цитомегаловирус иммуноглобулин-G и врач сказала, что лечения не требуется. Так ли это?
Обследование на TORCH-инфекции, к которым относится и цитомегаловирус (ЦМВ), - обязательное для всех берем ...
Вопросы косметологу, педиатру и гинекологу (вопрос-ответ) Как отучить ребенка от привычки сосать пальцы
• С трех месяцев моя дочь начала сосать пальцы. Как отучить?
Отучать ребенка от таких привычек сложно. Чем раньше вы займетесь этим, тем быстрее избавите малышку от пристрастия.
Когда ваша дочь бодрствует, отвлеките от сосания - может, ей скучн ...
Медикаментозный аборт – на вопросы отвечает врач гинеколог 1. До какого срока беременности разрешен медикаментозный аборт?
У меня задержка месячных 17 дней, до какого срока я могу сделать медикаментозный аборт?
Аборт при помощи медикаментозных препаратов разрешен до 49 дней аменореи (задержки менструации).
Если установлена точная беременность, то такой а ...
Диагностика мочеполовой системы Проблемы с мочеиспусканием
Некоторое время стал испытывать проблемы с мочеиспусканием, очень сложно сходить в туалет. Может ли это быть симптомом заболевания почек?
Дизурия или болезненное мочеиспускание может быть симптомом многих заболеваний моче-половой системы. Это могут быть:
как забол ...
Исправление дефектов речи – на вопросы отвечает врач логопед Ребенку три года и он не говорит, что делать?
Ребенку скоро исполнится три годика, но он очень мало говорит. Нечетко произносит звуки, его мало кто понимает. Что нужно в этом случае делать?
Изначально нужно выяснить, что Вы подразумеваете под «не говорит».
Если ребенок говорит лишь не ...
Основные способы лечения эректильной дисфункции без виагры Эректильная дисфункция возникает, когда вы не можете достичь эрекции или не можете поддерживать достаточно твердую эрекцию, чтобы заниматься сексом.
Легкая или умеренная эректильная дисфункция является обычным явлением - она поражает около половины мужчин в возрасте 50 лет и становится все боле ...
Что такое лифтинг? Процедура, которая возвращает мышцам их былое состояние, называется лифтинг. Это отличный способ, подтягивающий кожу.
Омоложение кожи, это главная задача лифтинга, потому что помогает справляться с проблемами, связанными со старением кожи.
Часто считают, что лифтинг выполняется только хирурги ...
Причины и симптомы стенокардии. Основные методы лечения Заболевание стенокардии часто называют в народе «грудной жабой». Вызвано оно недостаточным кровяным снабжением сердечной мышцы.
Главным симптом болезни является боль, которая ощущается в задней части грудной клетки.
Неприятные ощущения сдавленности,
жжения,
тяжести
& ...
