В гармонии с гормонами

Оставить мнение, отзыв

Женщины – существа противоречивые. Но бывают времена, когда женщина становится более «противоречивой», чем в обычные дни. И зависит это состояние от уровня гормонов в организме женщины.

Но можно разрушить эти гормональные цепи. В этом вам поможет специальное расписание на четыре недели, которое позволит быть идеальной каждый день.

Неделя 1. Это страшное слово «ПМС»

В эти дни женщина не может равнодушно пройти мимо кондитерского отдела или холодильника. Вечера проходят в одиночестве, потому что совершенно не хочется никуда выходить.

Внешность тоже изменяется не в лучшую сторону: на лице появляются прыщики, волосы быстро становятся жирными. Все эти изменения происходят под влиянием гормона прогестерона. Он наиболее активно вырабатывается перед началом месячных. Он вызывает усиленное выделение кожного сала, что плохо сказывается на состоянии кожи. Многие женщины далеко не в восторге от своей внешности в этот период.

План-конспект.

Многие женщины в этот период совершают грубую ошибку – отказываются от увлажняющего крема, считая, что кожа и так достаточно жирная. Но в период ПМС уровень стресса, которому подвергается организм, наиболее высок. Кожа страдает от обезвоживания и недостатка энергии. Поэтому обязательно нужно использовать увлажняющий крем, который даст коже влагу и устранит жирный блеск.

Чтобы обхитрить гормоны, нужно начать усиленно ухаживать за кожей за неделю до начала менструаций. Следует тщательно снимать макияж и хорошо очищать кожу. Если прыщи всё же появились, протирайте кожу средствами, содержащими салициловую кислоту. Хороший результат может дать масло чайного дерева. Наносить его нужно точечно на проблемные зоны и о прыщах скоро можно забыть. Но выбирать следует только натуральный продукт без содержания примесей.

Макияж в этот период должен быть лёгким, используйте самый минимум декоративной косметики. Чтобы скрыть воспалённые участки можно использовать антисептический консилер, а вместо тонального крема – рассыпчатую пудру. Её наносят широкой кистью, что позволяет ей лечь на лицо ровно. Кисть необходимо мыть и обязательно дезинфицировать.

Избегайте в этот период трогать лицо руками.

Неделя 2. Критические дни

состояние организма нормализуется, гормональные бури стихают, прогестерона выделяется все меньше и меньше. В этот период его заменяет другой гормон – эстроген.

План-конспект.

В этот период хорошо сделать деликатный пилинг, для которого нужно использовать не скрабы, а гоммажи. Хорошим рецептом считается сахар мелкого помола. Он хорошо обновляет эпидермис кожи. Нанесите сладкий продукт на увлажнённую кожу, помассируйте лёгкими движениями и смойте тёплой водой. Избавившись от отмерших клеток, кожа приобретёт гладкость, ровность, здоровый цвет. Но после пилинга кожа особенно нуждается в защите. Перед тем. Как выйти на улицу, обязательно нанесите на лицо солнцезащитный крем.

Как неприятно это осознавать, но во время месячных женское тело приобретает специфический запах. В эти дни особенно тщательно нужно следить за личной гигиеной и пользоваться парфюмированными кремами для тела.

Неделя 3. Овуляция

Эстроген достигает самого пика за весь цикл, повышается сексуальное влечение, близость с любимым человеком приносит новые ощущения. Если же женщина одинока, то это самое подходящее время для покорения мужских сердец.

План-конспект.

Этот период очень хорошо подходит для омолаживающих процедур и тестирования новинок косметики. Можно устроить салон спа на дому – сделать лифтинг-маски, использовать кремы и тоники с биологически активными компонентами. Хороши и народные рецепты.

Неделя 4. Постовуляция

В этот период место эстрогена занимает гормон прогестерон.

План-конспект.

Несомненным плюсом этого периода является безвредность агрессивных процедур. Наилучшее время для проведения эпиляции.

Но существует и минус. Прогестерон задерживает жидкость в организме, поэтому в этот период нужно уменьшить потребление солёных огурцов и алкоголя. Пейте зелёный и травяной чаи, которые способствуют выведению жидкости из организма.

Не избежать и ощущения вздутости и тяжести в животе. Это первые предвестники ПМС. Чтобы не было проблем с пищеварением, помните о правильном питании. Употребляйте больше овощей, зелени, рыбы.

Добавлено: 22-12-2019 16:02

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Консультирует гинеколог (вопрос-ответ) Ты привыкла следить за своим здоровьем. Возникают вопросы? Опытный специалист охотно ответит тебе. Поможет анализ на ХГЧ Насколько информативен анализ на ХГЧ? На каком сроке он дает возможность женщине распознать беременность? • Радиоиммунный метод определения уровня хорионического гонадотро ... Спроси у гинеколога (вопрос-ответ) Нужна ли операция? Врачи недавно выявили у меня (мне 30 лет) кисту яичника и посоветовали оперироваться. Есть ли менее радикальное решение этой проблемы и если да, то подскажите какое? • Все зависит от размеров, структуры и длительности существования кисты яичника. Если киста однородной ст ... Консультация у гинеколога (вопрос-ответ) Обильное слюнотечение Первая беременность (4 года назад) была очень тяжелой. К обычным проблемам (токсикоз, изжога) прибавился еще и птиализм - обильное слюнотечение. Этот недуг изводил меня все девять месяцев, так как специалисты не могли выявить причину и найти подходящие методы лечения болез ... Консультация акушера-гинеколога (вопрос-ответ) Определяем счастливую дату окончания беременности? Я беременна. Наблюдаюсь у нескольких врачей, и все они называют разные даты родов. Подскажите, как правильно вычислить срок окончания беременности. • Чаще всего считать начинают с первого дня последней менструации. Так, при задержке в 7 д ... 7 вопросов гинекологу (вопрос-ответ) 1. Прибавка в весе На восьмом месяце беременности мой вес составляет 67 кг. За последние 4 месяца набрала 12 кг. Соответствует ли такая прибавка этому сроку беременности и нужно ли исключить из рациона десерты, конфеты и булочки? • Ты набираешь вес в пределах нормы, если учитывать, что уже ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Лазерная эпиляция волос. Преимущества и недостатки Как ужасно осознавать женщине, что только что гладкие ножки, снова превращаются в колючую щетку. Домашние методы эпиляции В домашних условиях женщины используют всевозможные: кремы, пенки, гели для депиляции, применяют восковые процедуры, пользуются дисковыми и электри ... УЗИ внутренних органов Ультразвуковое исследование внутренних органов в клинике Медлайн Сервис, представляет собой процесс неинвазивного исследования. Волны отражаются от прилегающих тканей и органов, в результате чего на экране монитора возникает четкое изображение. Данное изображение дает представление о расположении да ... Новый препарат для решения проблем у мужчин Основные причины снижения потенции у мужчин Сексуальная сфера жизни является одной из важнейших областей жизни человека, но в современном мире наблюдается существенный рост нарушений сексуальной жизни, особенно у мужчин. Причин для этого много – проблемы с иммунитетом, стрессы, малоподвижный ...