Мнения, отзывы и комментарии

Спасает Рабепразол-СЗ

Последнее, что я стала принимать от постоянной сильной изжоги - Рабепразол-СЗ. Принимается дважды...

Моксонидин помогает

Поддерживаю тезис об отличной помощи, которую при высоком давлении оказывает Моксонидин-СЗ,...

Отличная стоматология

Меня в свое время Государственная больница китайской медицины Хэйхэ очень выручила. Их сайт...

Похудеть без проблем

Согласна, что подсчет калорий и увеличение физической нагрузки самый верный путь в похудении. Но...

Омега 3-6-9

Про ускорение метаболизма с помощью полиненасыщенных жиров, убедилась сама. Заметно легче пошел...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Бессонница

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Как лечить повышенный билирубин - MY-DOKTOR.RUКак лечить повышенный билирубин
Билирубин - это пигментное, токсическое вещество, которое выводится из организма в составе желчи и мочи. Что означает повышение уровня билирубина Поэтому повышение уровня билирубина может указывать на: заболевание печени, закупорку желчевыводящих путей или об активном разрушении э ...


Похмелье после праздника. Способы борьбы - MY-DOKTOR.RUПохмелье после праздника. Способы борьбы
Похмелье - неотъемлемый элемент удачной гулянки. Посетив торжество, мы редко отказываемся от алкоголя. Последствия такого решения закономерно ощущаются нами на следующее утро. Головная боль, тошнота и слабость - как с ними справиться? Похмелье. Откуда оно берется? Похмелье оп ...


Все, что нужно знать о сонофорезе - MY-DOKTOR.RUВсе, что нужно знать о сонофорезе
Термин - сонофорез звучит очень таинственно. Однако, это одно из последних достижений современной косметологии. Как выглядит сонофорез? Какие дает эффекты и действительно ли эффективен? В чем заключается процесс сонофореза? Сонофорез заключается в ускорении проникания активных веще ...


Эндопротезирование: показания и противопоказания - MY-DOKTOR.RUЭндопротезирование: показания и противопоказания
Болезненность и трение в области суставов не только мешают выполнению простых ежедневных движений, но и влияют на качество жизни в целом. Что такое эндопротезирование Восстановить утраченные функции можно, посредством проведения оперативного вмешательства. Последнее предполагает вживление протезо ...


Бессонница

Процент людей которые страдают от бессонницы, довольно высок. Это до 40 процентов людей.

Почему у меня бессонница

Она часто возникает от повышенного волнения, переутомления, стрессов.

Большинство болезней возникает от того, что люди не умеют правильно расслабляться. Речь идет о мышечном расслаблении. Часто расслабление подразумевает под собой употребление спиртных напитков, полагая, что это способствует расслаблению. На самом деле при этом происходит возбуждение нервной системы, поэтому неудивительно, что после этого не хочется спать, а неплохо бы еще пойти и прогуляться. Ко сну начинает клонить после более-менее обильных возлияний, когда кровоток к мозгу (да и ко всем тканям) нарушается, и мозг отключает тело.

Причем, с медицинской точки зрения, это не отход ко сну, а самая, что ни на есть, настоящая потеря сознания. Со временем потребность в алкоголе увеличивается, что говорит о том, что этот способ расслабления при бессоннице неэффективен.

Кроме того, причиной инсомнии может быть и недостаточная физическая активность организма, когда нерастраченные калории не дают покоя. Парадокс заключается в том, что человек вроде бы и устал, но в то же время ему нужно бы подвигаться. Следует отметить, что бессонница на фоне умственного переутомления встречается гораздо чаще, чем физического.

Разновидности бессонницы

Бессонница бывает разных типов. Она может проявляться в момент отхода ко сну. Здесь может помочь стандартная процедура счета. Но часто возникает и потеря сна, которая обусловлена посторонними звуками.

Человек просыпается, а сон пропадает. Кроме того, есть еще и расстройство, которое проявляется в момент просыпания и длится весь день. Оно выражено пониженной работоспособностью. Часто такое возникает из-за того, что мышцы не успели расслабиться перед сном. Это легко исправить, занимаясь аутогенными тренировками.

Часто возникает такое состояние, когда во время тренировки замечаешь, что действительно мышцы были не только напряжены, но и перенапряжены, проблема же была в том, что на это не обращалось пристального внимания сознания.

Лечение бессонницы

Чтобы устранить многочисленные последствия, достаточно избавиться от причины – неумения расслабляться. А помочь расслабиться поможет теплая ванна или поход в баню с душистым веником. Ароматерапия тоже добилась больших успехов, но есть и старинные рецепты – в подушку можно наложить шишек хмеля.

Отдых для людей обязателен, без него со временем могут возникнуть нервные расстройства. Если же смотреть на проблему сквозь призму утверждения, что все болезни от нервов, то значение отдыха становится еще более важным компонентом.

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

На вопросы отвечают офтальмолог, терапевт, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа вопросы отвечают офтальмолог, терапевт, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ)
Помощь при алкогольном отравлении • Утро после праздника с обилием алкогольных напитков, как правило, сопровождается неприятными ощущениями: болит голова, тошнит. Как улучшить самочувствие? Приготовьте травяной чай: ромашку и мяту (по 1 ч. ложке) залейте кипятком и дайте настояться 2 ...


На вопросы отвечают дерматовенеролог, ортопед-травматолог, кардиолог и педиатр (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа вопросы отвечают дерматовенеролог, ортопед-травматолог, кардиолог и педиатр (вопрос-ответ)
Витамины для ребенка • Как правильно подобрать ребенку витаминный комплекс? При подборе комплекса учитывайте соответствие дозы витаминов возрасту и весу вашего малыша. Обращайте внимание на состав - особенно если раньше у ребенка была аллергия на какой-нибудь компонент. Слишком широкий сп ...


На ваши вопросы отвечает массажист автор уникальной методики формирования тела с помощью массажа (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа ваши вопросы отвечает массажист автор уникальной методики формирования тела с помощью массажа (вопрос-ответ)
Худеть с помощью массажей и без применения специальных косметических средств вполне реально! Если хотите удвоить эффект от массажа, начните ходить в спортзал. • Что лучше всего съесть перед массажем? Лучше всего вообще не есть перед сеансом. В крайнем случае, выбирайте что-нибудь легко усв ...


Профилактика. Вопросы реабилитологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUПрофилактика. Вопросы реабилитологу (вопрос-ответ)
В бассейн со справкой • Насколько безопасно посещать бассейн. Слышала, что требования к качеству воды, которыми пользуется санстанция, устарели. Насчет туберкулеза можете не волноваться: эта инфекция в подавляющем большинстве случаев передается воздушно-капельным путем и шансы "подхва ...


Консультируют аллерголог, дерматовенеролог и педиатр (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКонсультируют аллерголог, дерматовенеролог и педиатр (вопрос-ответ)
Терапия аллергического ринита • Подскажите, какие средства следует применять для лечения аллергического ринита? Лечение ринита зависит от причины, которая его вызвала, и степени тяжести течения заболевания. Аллергический ринит чаще вызывает: домашняя пыль, шерсть животных ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Как похудеть с помощью активированного угля - MY-DOKTOR.RUКак похудеть с помощью активированного угля
Каждая женщина стремится к совершенству во всем, а особенно в фигуре. Для поддержания её в форме существует множество способов похудения: диеты, физические упражнения, косметические средства. Поговорим об одном из них. Способ похудеть с помощью активированного угля - не такой уж популярный, как нек ...


Повреждения тканей лица - MY-DOKTOR.RUПовреждения тканей лица
Разновидности повреждений мягких тканей лица Повреждения мягких тканей лица по величине и характеру бывают самыми разнообразными.  ;Ушибы характеризуются болью, быстро нарастающим отеком и подкожными кровоизлияниями.&nbs p;Кровоподтеки нередко возникают не только по соседству с ушибами, но и в бо ...


Сердечная недостаточность - MY-DOKTOR.RUСердечная недостаточность
Возникновение и развитие сердечной недостаточности Есть много заболеваний, относящихся к сердечно-сосудистой системе, которые при длительном течении приводят к неспособности сердца  нормально снабжать кровью ткани и органы, что ведёт к развитию сердечной недостаточности. Причиной могут быть ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика