Профилактика рака молочной железы. Первичная профилактика и вторичная профилактика

Оставить мнение, отзыв

В нашей стране женщины не уделяют достаточного внимания самопрофилактике рака молочной железы.

Это очень печально, так как множество женщин старше 45 лет страдают этим заболеванием, и многие умирают.

Поэтому самопрофилактикой необходимо заниматься как можно раньше. Это актуально для женщин, старше двадцати лет.

Факторы способствующие повышению риска развития онкологии

И несмотря на то что на сегодняшний день природа появления онкологических заболеваний неизвестна, есть общие факторы, способствующие повышению риска развития онкологии:

• Возраст от 20 и выше
• Наследственная предрасположенность
• Ожирение
• Нарушения менструального цикла
• Отказ от кормления ребенка грудью
• Позднее деторождение в возрасте старше 28 лет

Первичная профилактика

Здоровый образ жизни

Очень важный фактор в профилактике онкологии, это здоровый образ жизни.

• Занятие гимнастикой на свежем воздухе,
• исключить переедание,
• а также целенаправленное укрепление грудных мышц.
• Ну, и конечно, необходимо отказаться от курения и приёма алкоголя.

Систематические занятия физкультурой помогают держать в норме уровень эстрогена в организме женщины, что само по себе может стать профилактикой онкологического заболевания.

Следите за своим весом

Кроме того, физкультура поможет держать вес в норме, что также очень важно для гормонального баланса в организме.

Помимо всего этого, женщинам, имеющим предрасположенность к избыточному весу, необходимо пересмотреть рацион питания.

• Увеличить в своём рационе употребление капусты и помидоров. Так как в их составе находится такое вещество, как ликопин и холин.
• Также необходимо отказаться от красного мяса в пользу белого. То есть употреблять куриное белое мясо, вместо говядины и свинины.

Бросить курить и отказаться от алкоголя

Для профилактики рака молочной железы, женщинам необходимо отказаться от алкоголя, либо сократить его до минимума в редких случаях.

Важно знать, что в группу риска попадают и курящие женщины. Поэтому лучше не увлекаться этим.

Выбирайте правильный бюстгалтер

Ношение правильного белья, также очень важно для профилактики онкологии молочной железы.

При ношении неудобного сдавливающего бюстгалтера, молочная железа сдавливается и раздражается, и таким образом провоцируется развитие патологии.

Уменьшить влияние УФ-излучения на молочную железу

Также необходимо отметить влияние УФ-излучения на молочную железу.

Все знают, насколько вредно и опасно ультрафиолетовое излучение для молочной железы.

Но многие пренебрегают этими правилами. Очень важно, чтобы женщина понимала, что для её здоровья важно.

Чтобы организм, а в частности молочная железа, не подвергалась излишнему ультрафиолетовому облучению.

С этой целью, загорать лучше в закрытом купальнике и в определённые часы, когда ультрафиолетовое излучение не так агрессивно.

Вторичная профилактика рака молочной железы

Вторичная профилактика рака молочной железы включает в себя раннюю диагностику и заинтересованность самой женщины в этом.

Так как при раннем выявлении болезни, есть все шансы успешно провести лечение и избавиться от этого недуга.

Для того чтобы диагностировать на ранней стадии заболевание, женщине необходимо каждый месяц проводить исследование молочных желёз самостоятельно.

А также, раз в год посещать врача маммолога и гинеколога, например в Диагностическом центре на Виноградаре, где есть маммография в Киеве.

Самостоятельно женщина может исследовать молочные железы на предмет уплотнений и шишек.

Также необходимо исследовать внешний вид молочных желёз. Это делается с целью обнаружения:

• различных покраснений,
• выпуклостей
• или вмятин.

Также при хорошем освещении необходимо исследовать внешний вид кожи на груди, сосков и набухших вен.

• В случае покраснения,
• отёков,
• втянутого соска,
• ряби на коже

 - необходимо срочно обратиться к врачу.

Это крайне важно, так как ранняя диагностика помогает полностью избавиться от этого заболевания.

Всё это очень важно, но также необходимо быть внимательной к себе, уделять достаточно времени на профилактику и посещение врача маммолога (https://doc.ua/doctors/kiev/all/mammolog).

Контактные данные - Диагностический центр на Виноградаре

• Адрес: Киев, просп. Свободы, 22, Поликлиника, эт. 3, каб. 332
• График работы: пн-сб 9:00-18:00
  сб 9:00-15:00
  вс выходной
• Контактный телефон: +380 (44) 360-01-43

Добавлено: 27-02-2017 23:00

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ 5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ) 1 . Восстановление локонов. После лета мои волосы выгорели и стали сухими. Как быстро вернуть им здоровье? Прежде всего, подстригитесь. У пересушенных волос нарушен защитный слой, поэтому они секутся на концах и выглядят неопрятно. К тому же расслоившиеся кончики отнимают у прядей много питательн ... Вопросы о здоровье врачу (вопрос-ответ) • Мне 21 год. С марта этого года начала заниматься бегом. Чувствовала себя великолепно, но в последнее время начала ощущать усталость и слабость в ногах. У меня есть предрасположенность к варикозу, и я беспокоюсь: неужели придется прекратить пробежки? Варикоз, или варикозное расширение вен, ... Вопросы косметологу (вопрос-ответ) • В состав многих кремов входят липосомы. Каков механизм их действия? Липосомы — это своеобразные носители активных компонентов. Они обеспечивают проникновение действующих веществ в глубокие слои кожи. Липосомы состоят из обертывающей мембраны, наполненной активным, растворимым в воде ... Нас консультируют лучшие специалисты (стоматолог, терапевт, педиатр, невропатолог) Хронический стоматит У меня во рту часто появляются язвочки, которые долго не заживают. Как избавиться от хронического стоматита? Посетите стоматолога и терапевта, поскольку среди причин, провоцирующих хронический стоматит, нарушение обмена веществ, снижение иммунитета, различные инфекции. Это м ... Вопросы о красоте (вопрос-ответ) • Косметологи часто говорят о Т-зоне лица. Где именно она находится? Т-зона — это лоб, центральная часть лица и подбородок. На этом участке расположено наибольшее количество сальных желез, поэтому именно там обычно высыпают прыщики и появляется жирный блеск, тогда как на щеках кожа ч ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Остеохондроз позвоночника Остеохондроз позвоночника представляет собой заболевание межпозвоночных дисков, при котором в тканях позвонков возникают патологические изменения. Причины остеохондроз позвоночника Чаще всего болезнь возникает после 40 лет. Причины, вызывающие остеохондроз, разнообразны. Это механические повре ... Инфаркт миокарда Одним из грозных осложнений при атеросклерозе коронарных артерий является инфаркт миокарда. Почему происходит инфаркт миокарда? В одной из ветвей коронарных артерий, на месте атеросклеротической бляшки, которая создает неровность поверхности сосудистой стенки, и обычно при наличии повышенной све ... Как вычислить оптимальный вес Многочисленные опросы показали, что женская привлекательность напрямую зависит от массы тела. Большинство мужчин предпочитают стройных женщин с плавными изгибами фигуры. К жировым складкам на талии и бедрах отношение столь же негативное, как и к излишней худобе. Классическим европейским каноном ...