 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
12 трюков против простудных заболеваний, о которых вы не слышали
 |
Всем известно, что в сезон гриппа лучшим союзником является лимон, горячий чай и таблетки витамина С.
Но есть проверенные трюки от простуды, о которых вы, вероятно, не слышали раньше.
1. Мойте руки – до локтя
Одним из самых эффективных способов предотвращения заболеваний в сезон гриппа являются вымытые руки, если это возможно, до локтей.
На предплечьях размещается больше бактерий и микробов, чем в подмышках.
Если несколько раз в день мыть руки и предплечья с мылом, снижается вероятность передачи гриппа и простуды.
2. Пользуйтесь бумажными полотенцами
Забудьте о тканевых полотенцах, и вместо них обдайте предпочтение использованию бумажных.
По мнению учёных, влажные тканевые полотенца представляют собой идеальную среду для распространения микробов.
3. Пейте бульон
То, что куриный суп – это проверенный рецепт от простуды и гриппа, вы, возможно, слышали, но, вероятно, не знаете, что для его эффективности недостаточно использовать бульонные кубики, нужно выварить курицу или куриные кости.
Мозг из куриных костей содержит вещества, которые увеличивают производство белых кровяных клеток, защищающих организм от инфекций и болезней.
4. Пейте сироп из бузины
В вашем окружении кто-то делает домашний сироп из бузины? Купите несколько бутылок, и вы получите отличного союзника в течение сезона гриппа.
Бузина полна антиоксидантов и витаминов, особенно витаминов С и А.
По мнению экспертов, ежедневно следует потреблять одну чайную ложку сиропа из бузины, чтобы почувствовать эффект в борьбе с болезнями.
5. Гуляйте
Люди часто ошибочно полагают, что в сезон гриппа лучше остаться дома и не гулять на улице, но верно обратное.
Чем больше времени вы проводите на открытом воздухе, тем меньше шансов вы даёте простуде и гриппу.
Сама холодная погода не вызывает болезни, в то время, как закалка укрепит вашу иммунную систему.
6. Стригите ногти
Это, на первый взгляд, бессмысленная рекомендация в плане простуды. Однако, место под длинными ногтями является отличной средой для размножения микробов.
Исследования показали, что люди с длинными ногтями «пригревают» в своих руках, примерно, на восемнадцать процентов микробов больше, чем другие.
7. Имбирь
Имбирь содержит более десятка противовирусных компонентов, которые помогут вам бороться с простудой и гриппом.
Кроме того, он обладает также антибактериальным действием, и его регулярное потребление повышает иммунитет, что, особенно, зимой вы сможете по достоинству оценить.
8. Занимайтесь любовью
Исследования показали, что пары, имеющие половые контакты один или два раза в неделю, имеют более высокий уровень иммуноглобулина А, который защищает от простуды.
9. Используйте увлажнители воздуха
Холодный и сухой воздух в зимние месяцы высушивает не только кожу, но и слизистую оболочку, тем самым, способствуя проникновению микробов в организм.
Вам поможет увлажнитель воздуха, который сохраняет достаточную влажность в воздухе, тем самым, защищая слизистую оболочку, а, следовательно, и вас.
10. Держите ноги в тепле
Может быть, эту рекомендацию вы помните из советов вашей бабушки, но она, действительно, оправдана.
Если вы держите ноги в тепле, вы уменьшаете вероятность простуды почти на семьдесят процентов.
Почему так происходит, достоверно неизвестно, но, скорее всего, это – из-за сужения кровеносных сосудов и, таким образом, более слабого функционирования белых кровяных клеток.
11. Побалуйте себя массажем
Несколько исследований показали, что массаж не только расслабляет тело, но и стимулирует иммунную систему и, тем самым, укрепляя вашу защиту.
12. Будьте позитивны
Попробуйте взглянуть на мир со светлой стороны. Пессимисты, по мнению экспертов, имеют в три раза больше шансов поддаться эпидемии гриппа.
Добавлено: 26-12-2019 00:24
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |