 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
БОС - терапия
 |
Некоторые движения тела, такие как поднятие руки, в знак приветствия, поднятие ноги, делая шаг вперёд, может контролироваться и регулироваться в соответствии с нашими потребностями и желаниями.
Другие функции тела, такие как:
- частота сердечных сокращений,
- температура кожи,
- кровяное давление
- находятся под контролем вегетативной нервной системы.
Мы не можем заставить ваше сердце биться быстрее — это просто происходит в ответ на наше физическое или эмоциональное состояние, когда мы возбуждены или выполняем упражнения.
Существует метод, который может помочь вам иметь больший контроль над этим, как правило, непроизвольных функций.
Метод называется – БОС или биологической обратной связи, его часто используют для профилактики или лечения ряда заболеваний, таких как:
- мигрень,
- хроническая боль,
- недержание мочи,
- гипертония
- и другие.
Основная идея БОС: человек, должен использовать свой ум и принимать во внимание то, что происходит в его теле, он может научиться лучше контролировать все свои функции.
Что это такое и как работает эта терапия?
Биологическая обратная связь
Сеансы обычно проходят в кабинете терапевта, где есть специальные мониторы и компьютерные программы.
Во время сеанса, к телу и пальцам, крепятся специальные электроды или датчики.
Эти электроды / датчики посылают сигналы на монитор, который показывает различные звуки или сигналы, отражающие:
- частоту сердечных сокращений,
- температуру кожи,
- потливость,
- мышечную активность
- или другую физиологическую активность.
Когда человек находится в состоянии стресса, эти функции меняются:
- пульс ускоряется,
- мышцы напрягаются,
- кровяное давление повышается,
- увеличивается потоотделение,
- дыхание учащается.
Эти реакции на стресс могут быть отображены на мониторе, но принцип обратной связи, попытаться стабилизировать их.
Не требуется подготовка до начала процедуры БОС. Каждый сеанс БОС, длится от 30 до 60 минут.
Количество сеансов, необходимых для решения проблемы варьируются в зависимости от многих факторов, в том числе, сколько времени вам потребуется, чтобы научиться контролировать свои физические реакции.
Как правило, заметные результаты могут произойти в течение 10 сеансов или меньше.
Некоторые условия, такие как высокое кровяное давление, могут потребовать 20 или более сеансов, чтобы эффективно локализовать проблему.
Исследователи БОС терапии обнаружили, что способность релаксации, может помочь облегчить несколько условий, связанных со стрессом и тревогой.
Наиболее часто используемые упражнения на расслабление в БОС терапии являются:
- Глубокое дыхание;
- Прогрессивное расслабление мышц — попеременно напрягая и расслабляя различные группы мышц;
- Управляемые образы — концентрируясь на конкретном изображении (например, цвета и текстуры оранжевого, например), чтобы сосредоточить своё внимание, и чувствовать себя более спокойно;
- Медитация — сосредоточить свои мысли и игнорировать негативные эмоции.
Как работает биологическая обратная связь терапия?
Как вы можете замедлить сердечный ритм, понизить кровяное давление и, уменьшить напряжение мышц, вы увидите это все на мониторе.
В конце концов, вы узнаете, как управлять этими функциями независимо друг от друга.
В зависимости от функции тела направленной терапии БОС, это может быть и другой вид процедур:
- Электромиографический БОС (ЭМГ-БОС) – он измеряет мышечную активность и напряжение. Может быть использован при боли в спине, головной боли, тревожных расстройствах, восстановлении мышечной силы после травмы, недержании мочи и другое.
- Тепловой БОС – измеряет температуру кожи. Он может быть использован при головной боли и болезни Рейно.
- Нейрофидбэк или ЭЭГ биологической обратной связи (ЭЭГ) — измеряет мозговые волны. Он может быть использован при гиперактивности с дефицитом внимания, эпилепсии и судорогах.
- Электродермальная активность (ЭДА) — измерение потоотделения и сердечного ритма, может быть использовано в терапии при боли и тревоги.
- Вариабельность сердечного ритма — мера импульса. Она может быть использована при лечении тревоги, астмы и нарушения сердечного ритма.
Применение БОС
БОС может быть полезным в различных случаях:
Хроническая боль
Хроническая боль — помогает распределить напряжение мышц и контролировать их, БОС может помочь уменьшить дискомфорт при таких условиях, как:
- боли в спине,
- боль в животе,
- заболевания нижнечелюстного сустава и фибромиалгии.
Чтобы облегчить боль, БОС может применяться людьми любого возраста, включая детей и взрослых.
Головная боль
Головная боль – при головной боли, хорошие результаты даёт использование биологической обратной связи.
Напряжение мышц и стресс, лежат в основе мигрени или головной.
Существует достаточно доказательств того, что БОС — терапия, может привести к мышечной релаксации и снятия стресса, она уменьшает, в частности, и тяжесть головных болей.
БОС терапевт, может использовать методы релаксации, благодаря чему, волны мозга активируются при головной боли.
Беспокойство
Беспокойство – облегчить тревогу, является одним из наиболее распространённых способов применения БОС.
Терапия даёт возможность человеку, найти ответы, на которые тело даёт под влияние стресса и беспокойства.
После этого можно научиться контролировать силу этих эффектов.
Недержание мочи
Недержание мочи — БОС терапия может помочь людям, которые имеют проблемы с контролем мочеиспускания.
Терапия поможет женщинам укрепить свои мышцы таза, имеющие отношение к опорожнению мочевого пузыря.
После нескольких сеансов БОС, женщины с недержанием мочи, будут в состоянии контролировать частоту мочеиспускания и их количества.
Биологическая обратная связь поможет детям с ночным недержанием мочи и людям с нарушением контроля функционированию кишечника.
В отличие от лекарств, используемых для лечения недержания мочи, БОС не имеет побочных эффектов.
Высокое кровяное давление
Высокое кровяное давление — хорошие результаты были получены в случаях высокого кровяного давления из-за стресса и тревоги.
Когда проблема более серьёзная и нарушена работа сердечно-сосудистой системы, то эта методика, становится как дополнением к общим процедурам лечения.
Другие области применения
Другие области применения:
- астма,
- запор,
- ревматоидный артрит,
- синдром раздражённого кишечника.
Некоторые люди предпочитают эту форму терапии, поскольку она является немедикаментозной и не требует лекарств.
Другие сочетают БОС со стандартной терапией, с целью улучшения общего состояния здоровья.
Существуют ли риски?
Врачи и учёные считают, что БОС терапия, как правило, полностью безопасная. Нет никаких сообщений о побочных эффектах.
Тем не менее лечение может не подходить для каждого. Вы должны проконсультироваться с вашим врачом перед началом любой формы дополнительной или альтернативной терапии!
Контактные данные - Клиника доктора медицинских наук Минутко
- Адрес: г. Москва, Строгинский б-р, д.1 (БЦ «Дарья», 4 этаж)
- График работы: 9.00-21.00
без выходных - Контактный телефон: +7 (495) 781-51-47 - стационарный
+7 (499) 793-45-15
+7 (966) 330-11-66 - Skype: minutkoclinic_call
- E-mail: info@minutkoclinic.com
Добавлено: 05-10-2016 22:10
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
