Особенности женского презерватива и как его использовать Если вам хочется избежать различных объяснений со своим партнером в отношениях, который ни в какую не желает во время акта любви надевать презерватив, тогда вам вполне можно использовать в качестве подходящей альтернативы женский презерватив.
Преимущества женского презерватива
Среди современных ...
От чего бывает бесплодие? На сегодняшний день огромное количество семейных пар волнует вопрос, как победить бесплодие? Наша статья посвящена именно этой теме.
Когда ставится диагноз бесплодие
Большинство ученых специализирующихся на этой теме утверждают, что диагноз бесплодие можно поставить при отсутствии беременности в ...
Что чувствует женщина после аборта? Аборты – это серьезная проблема, коснувшаяся и нашей современности. Спорить о целесообразности аборта в тех или иных обстоятельствах можно бесконечно, выбор все равно остается за женщиной. И если она отказалась от счастья материнства и сделала операцию, то ей придется жить с этим всю остав ...
Сон при вынашивании ребенка Будущие мамы понимают, что когда у них родится ребенок, им придется забыть о спокойном и здоровом сне. Однако некоторые из них не знают, что при беременности (в большей степени, это относится к последнему триместру), им полноценно спать не придется.
На самом деле, в начале беременности вы можете ...
Как сохранить красоту во время беременности
Сохранение красоты во время беременности является не самоцелью, поскольку, само собой, в этот период наиболее важно позаботиться о здоровье малыша и его нормальном развитии, но вопрос красоты так же актуален и важен.
Почему важно следить за собой во время беременности
Во-первых, сохранение красоты при беременности говорит о том, что девушка сохраняет здоровье, а, во-вторых, по окончанию беременности красота гарантирует нормальное психическое самочувствие, которое положительно сказывается и на ребенке, с которым молодая мама проводит большую часть времени.
Больше того, есть такие вещи, которые можно сделать только вовремя, а если упустить время, то исправить упущение уже будет невозможно.
Например, если женщина во время беременности будет чрезмерно поправляться, то в итоге уже после того, как она похудеет и приведет себя в «форму», у неё так и останется обвисшая грудь.
Как не набрать вес в период беременности
Диеты для беременных
Вот, чтобы избежать подобных неприятных последствий и следует придерживаться диеты для беременных, которая должна:
с одной стороны, обеспечивать плод всеми необходимыми микро и макро нутриентами,
а, с другой стороны, не приводить к остро положительному балансу калорийности.
Нормальный вес для беременной женщины
На самом деле, беременность должна приводить к повышению собственного веса девушки всего-навсего на каких-нибудь 7-9кг.
Да, понятное дело, что плод весит меньше, но чрезмерная оптимизация калорийности так же может спровоцировать выкидыш, поскольку природой предусмотрено некоторое накопление питательных веществ в виде подкожно-жировой клетчатки в этот период.
Необходимость в этом процессе обусловлена непостоянством поступления пищи в естественных условиях.
Необходимо заниматься спортом
Само собой, что одной диетой обойтись нельзя, необходимо так же заниматься спортом, но так же ставя перед собой адекватные цели.
Если беременная девушка будет стремиться к гипертрофии ягодичных мышц, то никакую красоту она не сохранит, а просто-напросто подорвет здоровье и, возможно, навредит плоду.
В общем-то, ничего чрезвычайного в принципе умеренности нагрузки нет, поскольку тренировочная программа всегда должна быть адекватна адаптационному резерву человека.
Поскольку в данном случае организм девушки неспособен переварить большой объем или интенсивность нагрузки, то нагрузку необходимо снижать.
Аквааэробика и плавание - идеальный выбор
Лучше всего, конечно, проводить занятия в воде, поэтому аквааэробика в данный период является наиболее приемлемым и адекватным видом спорта.
Не повредит и плавание, способное укрепить длинные мышцы спины и поддержать в тонусе ягодичные мышцы, что чрезвычайно важно во время беременности.
Чрезмерные физические нагрузки лучше отменить
Фитнес или даже бодибилдинг следует оставить на потом, когда Вы уже родите и начнете свое восстановление.
Важно так же учесть, что состояние женщины и плода в каждый триместр значительно меняется, поэтому в I триместре, в общем-то, можно и железки таскать, а в третий даже плавать может быть очень опасно.
Консультируйтесь с лечащим врачом
Самое главное – консультируйтесь с лечащим врачом, поскольку каждый случай индивидуален, вследствие чего то, что подходит всем, может лично на Вас не сработать.
Кроме того, следует учитывать состояние и качество сервиса в бассейне или фитнес клубе, поскольку, если бассейн грязный или же там нет элементарной гигиенической проверки, то ходить туда не стоит, точно так же, как не стоит и посещать спортивный комплекс, в котором даже нет врача.
Понятное дело, что дорогой фитнес клуб могут себе позволить не все, так что, если на действительно качественный сервис денег нет, тогда лучше занимайтесь самостоятельно йогой в домашних условиях.
Добавлено: 29-12-2019 20:15
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность
Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать?
Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...
Женская консультация (вопрос-ответ) А был ли мальчик?
У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое?
• Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...
Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью
Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка?
Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...
Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией?
За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...
Признаки заболеваний печени и желчных путей Многие заболевания печени и желчевыводящих путей имеют похожие симптомы. Затягивать с лечением подобных болезней, как собственно и любых других, не стоит – ведь здоровье не купишь за деньги. Так что, если у вас проявляются какие-либо признаки, перечисленные ниже, то, не задумываясь, отправл ...
Катаракта – помутнение хрусталика В раннем детстве нужно думать о состоянии зрения, поскольку для полноценного развития ребенка, формирования его коммуникабельности и характера, и также его социальной адаптации важны здоровые глаза и правильное и своевременное развитие всей зрительной системы.
Катаракта является одной из основных п ...
Симптомы, как первые "звонки" болезни Всем известно, что при кровотечении или сердечном приступе необходима медицинская помощь. А вот некоторые симптомы кажутся вполне безобидными, тем не менее, они говорят о серьезных нарушениях. Не пренебрегайте сигналами организма и научитесь вовремя распознавать признаки заболеваний.
Симптомы н ...
