Стоматологические инструменты Компания «Эркастом XXI» предлагает купить стоматологические инструменты, материалы и оборудование для крупных и частных клиник в Москве и по всей России.
Если в ваших ближайших планах:
открытие собственного кабинета,
модернизация уже функционирующей клиники
или расширен ...
Что делать при болевых ощущениях в области зуба мудрости Зубами мудрости называют восьмые в челюсти зубы, появляющиеся, как правило, у взрослых людей.
Несмотря на позднее прорезывание, они ничуть не крепче остальных зубов и наравне с ними подвергаются заболеваниям, таким как:
кариес,
пульпит
и др.
Помимо того, что зубы мудрости достат ...
Стоматолог, вызывающий доверие Кто из нас в детстве не боялся стоматолога? Этот жуткий звук работающей бормашины, противный сладковатый запах эфира… Как хорошо, что стоматология шагнула далеко вперед!
Маленький укол − и ты уже не чувствуешь боли!
Аппарат работает почти бесшумно,
врач ласково улыбаетс ...
Стоматологический туризм в Республику Беларусь Стоматологические услуги всегда пользуются спросом у населения. Человеку любого возраста, мужчине и женщине всегда хочется иметь красивую улыбку и никогда не страдать от зубной боли. С другой стороны, бесплатные стоматологические услуги практически всегда оставляют желать лучшего, а стоимость квалиф ...
Кефирные диеты - отличный способ сбросить вес!
Все женщины стремятся хорошо выглядеть. По статистике 60% женщин считают, что у них есть лишний вес. Даже если они обладают модельными параметрами, всегда находят места, где скопилось пару лишних сантиметров. Не будем ни с кем спорить. В конце концов, для обретения гармонии в душе важно нравиться самой себе, и если вам приспичило похудеть, то делайте это с умом.
Существует огромное количество диет, разработанных как профессиональными диетологами, так и соседкой по лестничной площадке. Выбор той или иной диеты зависит от вас – от вашего настроения, вашей любви к обильной пище и от вашего желания сбросить вес.
Я расскажу вам о кефирных диетах, которые, по личному опыту, одни из самых эффективных и «безболезненных».
Кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Поэтому существует достаточно много диет на основе кефира. Лет пять назад были крайне популярны так называемые монодиеты, то есть диеты, основанные на употреблении одного продукта. Сейчас кефирные диеты стали более разнообразными, но от этого не потеряли свою эффективность. Итак, начнем.
1. Кефирная монодиета
Диета рассчитана на три дня ввиду того, что употреблять долго один единственный продукт довольно вредно для организма. Заключается диета в том, что в день необходимо употреблять один-два литра кефира. Желательно обезжиренного. Выпивайте по стакану пять раз в день через равные промежутки времени. Эффективность: минус 3 кг за 3 дня.
Минус: килограммы быстро вернутся.
2. Диета кефирная-разнообразная
Критических правил нет, как нет и разделения на завтрак-обед-ужин. Продолжительность- 21 день. Говорят, в минус – 10 кг.
Смысл диеты: максимально снижаем калорийность потребляемой пищи. Овощи – сырые и пареные, кефир и молочные – нежирные, мясо и рыба – вареные. Скажем «нет» сладкому, жирному, выпечке, картофелю, бананам.
Ежедневно выпивать 1 литр кефира плюс еще поллитра чая (кофе, воды).
Личные наблюдения: не знаю, потеряете ли вы 10 килограмм за 21 день, но пять точно скинете, плюс получите нормализацию пищеварения и легкость во всем теле. Если вы не спешите со снижением веса, этот вариант для вас.
4. Разгрузочная кефирная диета
В день потребляем полтора-два литра кефира, едим фрукты и овощи в неограниченных количествах. Забываем про бананы и виноград, и картофель. Не стоит увлекаться сладкими фруктами – углеводы, которые в них содержатся, становятся энергией для организма, в итоге жир не сжигается, и вы не худеете. Результат – 2-3 кг, если еще добавить физической нагрузки.
5. Кефирная диета в «полоску»
Придерживаться ее можно сколь угодно долго. Потеря веса зависит только от особенностей вашего организма. Рецепт диеты прост: первый день — только нежирный кефир в неограниченном количестве, второй день — любые продукты без ограничений.
Чередовать пока не надоест. На этой диете можно просидеть довольно долго, так как стресса вы практически не испытаете и вскоре привыкните к такому образу жизни.
Выбор вашей личной диеты зависит только от вас. Вы можете дополнять-убавлять любые продукты в зависимости от ваших личных наблюдений за своим организмом, главное – добавляйте к диете кефир.
Кефир – отличное средство очищения организма. Привычка выпивать стакан кефира ежедневно принесет вам если не худощавую фигуру, то уж точно легкость и хорошее настроение.
Добавлено: 24-12-2019 10:02
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Отвечает психоаналитик, на разные темы (вопрос-ответ) Муж тащит нас с сыном в Крым
• У нас с мужем разногласия по поводу отдыха: я считаю, что отдыхать нужно с ребенком, чтобы он тоже видел интересные места. Муж против: говорит, что 6-летнему ребенку отдых и экскурсии не нужны, поэтому тащит нас в грязный Крым с его "ненавязчивым&q uot; се ...
2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Как вернуть свой цвет волос после неправильного окрашивания
• Осенью попробовала покрасить волосы в светлый блонд и сожгла их. К тому же вместо пепельного оттенка получился желтый. Решила поберечь волосы и вернуть свой натуральный светло-русый цвет. Но как быть с неприятным желтым оттенком? ...
Профилактика. Вопросы реабилитологу (вопрос-ответ) В бассейн со справкой
• Насколько безопасно посещать бассейн. Слышала, что требования к качеству воды, которыми пользуется санстанция, устарели.
Насчет туберкулеза можете не волноваться: эта инфекция в подавляющем большинстве случаев передается воздушно-капельным путем и шансы "подхва ...
Личный доктор (вопрос-ответ) День святого Валентина - прекрасный повод согреть жаркими объятиями промозглый серый февраль. Но, потеряв голову от любви, не забудь о безопасных половых отношениях. На вопросы отвечает гинеколог.
Чувствительная зона
• В последнее время у меня за 2 недели до менструации болит грудь, особен ...
Патологии околоплодных вод при беременности Во время беременности плод, который в итоге превратится в ребенка, находится в жидкой среде, которая называется околоплодными водами. Эти воды выполняют ряд функций, среди которых присутствуют такие, как защита ребенка от механических ударов, снижение нагрузки на плод, обеспечение возможности дв ...
В каких случаях проводится МРТ почек? Боль в области спины может иметь разные причины. Для их установления необходимо проводить различные обследования. Одно из них – магнитно-резонансная томография (МРТ). Она позволит определить, вызваны ли боли патологией позвоночника, заболеваниями органов брюшной полости или малого таза.
Очень ...
Беременность и оттеки Многие женщины во время беременности страдают такой неприятностью как отеки. Они не только портят внешний вид женщины, но и доставляют множество неудобств телу. Более того, отеки могут привести к возникновению большого количества неприятностей, поэтому при возникновении отеков необходимо принима ...
