Преимущества имплантационных систем Для чего нужны зубные протезы
Человеческое тело несовершенно, с годами оно стареет и теряет форму. Одним из признаков уходящей молодости являются утраченные зубы.
С одной стороны дыры в зубном ряду выглядят не эстетично, с другой, этот недостаток мешает процессу жевания, а, значит, и качественному ...
Искусственные бриллианты для настоящей красоты зубов Сегодня чудеса стоматологической практики позволяют не только лечить зубы от кариеса, удалять нервы и ставить хорошие протезы, но и создавать уникальные и неповторимые украшения для зубов, получившие название искусственные бриллианты, или скайсы.
Что такое скайсы
В шутку такая причуда называется п ...
Стоматологический кабинет: современные услуги Ведущие стоматологические клиники Челябинска сегодня применяют современные методы:
лечения,
профилактики,
протезирования,
ортодонтии
и установки зубных украшений.
Для этого используется инновационное высококачественное оборудование и материалы.
Стоит учесть, что своевр ...
Рекомендации после удаления зуба Современные стоматологи прилагают все усилия к тому, чтобы спасти коренные зубы человека, поскольку это очень важно также для нормального и полнофункционального развития зубов соседнего ряда.
Однако, к сожалению, по тем или иным причинам, когда зуб имеет сильные повреждения, его следует удалить.
В ...
Кефирные диеты - отличный способ сбросить вес!
Все женщины стремятся хорошо выглядеть. По статистике 60% женщин считают, что у них есть лишний вес. Даже если они обладают модельными параметрами, всегда находят места, где скопилось пару лишних сантиметров. Не будем ни с кем спорить. В конце концов, для обретения гармонии в душе важно нравиться самой себе, и если вам приспичило похудеть, то делайте это с умом.
Существует огромное количество диет, разработанных как профессиональными диетологами, так и соседкой по лестничной площадке. Выбор той или иной диеты зависит от вас – от вашего настроения, вашей любви к обильной пище и от вашего желания сбросить вес.
Я расскажу вам о кефирных диетах, которые, по личному опыту, одни из самых эффективных и «безболезненных».
Кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Поэтому существует достаточно много диет на основе кефира. Лет пять назад были крайне популярны так называемые монодиеты, то есть диеты, основанные на употреблении одного продукта. Сейчас кефирные диеты стали более разнообразными, но от этого не потеряли свою эффективность. Итак, начнем.
1. Кефирная монодиета
Диета рассчитана на три дня ввиду того, что употреблять долго один единственный продукт довольно вредно для организма. Заключается диета в том, что в день необходимо употреблять один-два литра кефира. Желательно обезжиренного. Выпивайте по стакану пять раз в день через равные промежутки времени. Эффективность: минус 3 кг за 3 дня.
Минус: килограммы быстро вернутся.
2. Диета кефирная-разнообразная
Критических правил нет, как нет и разделения на завтрак-обед-ужин. Продолжительность- 21 день. Говорят, в минус – 10 кг.
Смысл диеты: максимально снижаем калорийность потребляемой пищи. Овощи – сырые и пареные, кефир и молочные – нежирные, мясо и рыба – вареные. Скажем «нет» сладкому, жирному, выпечке, картофелю, бананам.
Ежедневно выпивать 1 литр кефира плюс еще поллитра чая (кофе, воды).
Личные наблюдения: не знаю, потеряете ли вы 10 килограмм за 21 день, но пять точно скинете, плюс получите нормализацию пищеварения и легкость во всем теле. Если вы не спешите со снижением веса, этот вариант для вас.
4. Разгрузочная кефирная диета
В день потребляем полтора-два литра кефира, едим фрукты и овощи в неограниченных количествах. Забываем про бананы и виноград, и картофель. Не стоит увлекаться сладкими фруктами – углеводы, которые в них содержатся, становятся энергией для организма, в итоге жир не сжигается, и вы не худеете. Результат – 2-3 кг, если еще добавить физической нагрузки.
5. Кефирная диета в «полоску»
Придерживаться ее можно сколь угодно долго. Потеря веса зависит только от особенностей вашего организма. Рецепт диеты прост: первый день — только нежирный кефир в неограниченном количестве, второй день — любые продукты без ограничений.
Чередовать пока не надоест. На этой диете можно просидеть довольно долго, так как стресса вы практически не испытаете и вскоре привыкните к такому образу жизни.
Выбор вашей личной диеты зависит только от вас. Вы можете дополнять-убавлять любые продукты в зависимости от ваших личных наблюдений за своим организмом, главное – добавляйте к диете кефир.
Кефир – отличное средство очищения организма. Привычка выпивать стакан кефира ежедневно принесет вам если не худощавую фигуру, то уж точно легкость и хорошее настроение.
Добавлено: 24-12-2019 10:02
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Отвечает семейный врач (вопрос-ответ) Погода для суставов
• Мне 30 лет, с детства "крутят " колени на погоду. Почему возникает ноющая боль в суставах у детей и взрослых?
В данном вопросе разницы между детьми и взрослыми нет. К сожалению, механизм суставных болей, связанных с погодными изменениями, не установлен.
Веро ...
Спроси у гинеколога (вопрос-ответ) Ты привыкла следить за своим здоровьем. Возникают вопросы?
Анестетик навредит?
Я беременна. На сроке 13 недель при лечении поврежденного зуба стоматолог сделал мне обезболивающий укол. Переживаю, что это может сказаться на здоровье крохи.
• Не волнуйся. Одноразовое введение анестезии никои ...
Советы психолога (вопрос-ответ) Взять няню и выйти в офис?
• У меня двое детей: сыну 3,5 годика, И дочке полгода. С появлением малышей все в моей жизни переменилось, работа ушла на второй план. Подруги рекомендуют взять няню и выходить в офис. А я просто не могу бросить детей... Рассудите наш спор, Дарья Аркадьевна...
Че ...
Вопросы детскому диетологу (вопрос-ответ) Научите жевать
Больше года сын был на грудном вскармливании. Первый прикорм я ввела в 7 месяцев (детское питание). В 1 год 6 месяцев малыш начал кушать кое-что с общего стола, но лишь в измельченном виде. Как только попадается пусть даже небольшой кусочек, он его тут же выплевывает. Ребенок не е ...
На вопросы отвечает врач - реабилитолог (вопрос-ответ) Губки бантиком
• В правом углу рта у меня вот уже несколько лет образуется "заеда". Зимой я думала, что виноват мороз, а летом в отпуске — соленая морская вода. Но сейчас весна, я еще никуда не ездила, а "заеда" тут как тут, да еще и глубокая. От чего она появляетс ...
Спроси у гинеколога (вопрос-ответ) Ты привыкла следить за своим здоровьем. Возникают вопросы?
Анестетик навредит?
Я беременна. На сроке 13 недель при лечении поврежденного зуба стоматолог сделал мне обезболивающий укол. Переживаю, что это может сказаться на здоровье крохи.
• Не волнуйся. Одноразовое введение анестезии никои ...
Массаж, как способ ухода за кожей головы В наше время услуги массажиста для многих роскошь, тем более это касается массажа головы. Но должный уход волосам можно обеспечить и дома, делая массаж головы самостоятельно. Самомассаж рекомендуется делать как можно чаще, особенно после мытья головы.
В первую очередь здоровье волос зависит от х ...
13 способов облегчения менструальной боли 50 процентов женщин страдает от болезненных спазмов при менструации. Некоторые в эти дни испытывают небольшой дискомфорт, другие же не могут нормально жить и работать. Есть масса способов облегчить это состояние, если же оно не проходит, лучше обратиться к врачу.
1. Типы спазмов
Есть два типа м ...
