Как бороться с хронической усталостью? К признакам синдрома хронической усталости относятся
вялость и сонливость утром после пробуждения, даже если сон был полноценным;
снижение работоспособности;
нарушение координации движений;
головная боль и головокружение;
раздражительность и нервозность.
Стремительный т ...
Душ или ванна? Уже семь тысяч лет назад люди знали о пользе водных процедур. По крайней мере, к этому периоду времени относятся первые известные упоминания о ритуалах омовения в легендарных римских банях.
В Древней Греции была богиня Гигиэя, которая ведала таинством принятия ванн. От имени богини произошло наз ...
Как избавиться от головной боли? Как унять говоную боль?
Головная боль – это неприятное, болезненное ощущение в верхней части головы. Ноющая, пульсирующая, тянущая или стучащая, давящая на затылок или лоб. Какого характера не были бы ощущения, связанные с головной болью – приятного мало... И уж совсем не до чего-то ...
Лекарственная календула Медицина в последние годы очень активно обернулась в сторону лекарственных растений, а именно, врачи советуют своим пациентам заменить таблетки на то, что дает природа. Наверн ое, это правильно, так как многие травы и цветы способны творить невероятное. Одно из таких растений - календула, - ...
Остеопороз. Общее понятие, виды, помощь при боли в позвоночнике, домашние средства при данном недуге
Остеопороз – заболевание скелета, которое приводит к снижению костной массы, повышается хрупкость костей, что при минимальной травме приводит к переломам.
Различают три типа данного заболевания:
ювенильный,
постменопаузальный
сенильный.
Ювенильный или детский остеопороз
Ювенильный или детский остеопороз проявляется во время полового созревания (8 – 15 лет), после самостоятельно исчезает.
Постменопаузальный остеопороз
Постменопаузальный наблюдают у женщин, возраст которых превышает 50 лет. Обусловлен резким изменением количества эстрогенов (гормонов) в меньшую сторону.
Сенильный или старческий остеопороз
Сенильный или старческий остеопороз связан с нарушением костной ткани в силу возраста.
Подвержены в большей степени данному заболеванию следующие категории людей:
тонкокостные, худощавые и бледнокожие женщины;
люди, масса тела которых не достигает 58 кг;
злоупотребляющие вредными привычками и кофе;
принимающие в течение длительного времени некоторые лекарственные средства (гормоны щитовидной железы, глюкокортикостероиды);
люди с малой либо чрезмерной физической активностью;
при употреблении в недостаточном количестве жирной рыбы, молочных продуктов и др.;
при неблагоприятной наследственности.
Предупреждение и лечение остеопороза
Для предупреждения и лечения остеопороза назначают принимать кальций и витамина Д, выполнять определенные физические нагрузки. Большое значение при данном заболевании имеет полноценное здоровое питание, с потреблением в необходимом количестве сыра, творога, молока, рыбы, морепродуктов, плодов и овощей.
Первая помощь при появлении боли в позвоночнике
Предупредить или ослабить приступ боли помогут рекомендации специалистов
лечь на жесткий матрас, приложить к месту, в котором возникла боль, мешочек со льдом на 7 минут;
первые два дня после возникновения боли прикладывать лед на 20 минут через каждый час в течение дня. На третий день – электрогрелку, мешочек с горячим песком либо синюю лампу.
спать только на жесткой постели;
принимать для облегчения боли по 1 г. порошка коры ивы или 100 мл ее настоя (4 раза в день).
Физические упражнения при хронических болях в области спины
Имитация плавания на полу, лежа на животе, плавание в теплом бассейне.
Выполнять от 30 до 60 отжиманий в течение дня.
Лечь на спину, положить на плечи руки, поднять голову и плечи как можно выше. Повторить 4 раза.
Домашние средства при остеопорозе
Залить соком 10-ти лимонов яйца сырые (6 шт.). Хранить в темноте в закрытой марлей банке 8 дней. Добавить 150 гр. коньяка и 300 гр. липового меда. Принимать по десертной ложке.
Скорлупу яиц высушить и истолочь. Данный парашек принимать по 3 г.
Из сваренных в течение длительного времени яиц (15 мин.) вынуть желтки, которые жарить на сковороде, пока не выделится черная жидкость. Втирать в болезненные места.
Растворить в 1/3 ст. воды шарик мумие со спичечную головку. Принимать 2 раза в день по шарику (3 недели).
Добавлено: 30-12-2019 11:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Нас консультируют лучшие специалисты – терапевт, врач-стоматолог, гинеколог Береги грудь от травм
• Неделю назад я ударилась грудью о поручень, место удара до сих пор болит. Стоит ли опасаться неприятных последствий?
Сделайте УЗИ груди, чтобы убедиться в отсутствии гематомы.
Возможно, вам потребуется специальное противовоспалительно е лечение:
внутримышечно ...
Нарушения сна (вопросы и ответы) • Кто в основном подвержен этому заболеванию?
Чаще всего страдают мужчины, особенно с избыточным весом. Примерно 25% к 18 годам сильно храпят.
Женщины страдают этим меньше. Причина - в женских гормонах-эстрогенах. Они ответственны за эластичность мышц глотки.
Количество храпящих женщин ув ...
Растения для здоровья и красоты (вопрос-ответ) Народные средства для борьбы с угревой сыпью
• Подскажите народные средства для борьбы с угревой сыпью, по возможности с использованием комнатных растений.
Из комнатных растений в борьбе с угревой сыпью, прежде всего, помогут алоэ и каланхоэ. Можно протирать кожу свежим соком этих растений, ...
Нас консультируют лучшие специалисты (психотерапевт, офтальмолог дерматовенеролог и терапевт) Пигментация на лице
• У меня проблемы с печенью, от этого появилась пигментация на лице и шее. Как от нее избавиться?
Для начала вам необходимо проконсультироваться у врача-гастроэнтероло га. Он поможет решить проблемы, связанные с заболеванием печени.
Также желательны консультации гинеколо ...
Отвечает диетолог-эндокринолог, терапевт и отоларинголог (вопрос-ответ) Как бороться с перееданием?
• Я постоянно ограничиваю себя, избегаю мучного, сладкого, картофеля и т. Но любая неприятность заставляет меня искать утешения в еде. Я срываюсь и ем все подряд. Как с этим бороться?
Пища - самое доступное «лекарство&raq uo; от неприятностей. Но еда не в с ...
Лазер в пластической хирургии На сегодняшний день применение эндоскопических технологий возросло в разы и получило широкое распространение. Несомненными и бесспорными преимуществами стали наименьший травматизм тканей и, как следствие, сокращен восстановительный послеоперационный период.
Такие операционные методы работы не остав ...
Стоит ли удалять зубы мудрости? Зубы мудрости, как правило, появляются у людей в возрасте от 14 до 25 лет. Нередко эти зубы, еще не успев «проклюнуться& raquo;, приносят массу неприятных моментов своему хозяину. Поэтому часто возникает вопрос о том, стоит ли их удалять.
В стоматологии эти зубы называют восьмерками. В Росс ...
Польза послеродового бандажа, его разновидности и противопоказания После родов в организме женщины происходят некоторые изменения. При этом в области брюшной полости могут возникать определенные дискомфортные ощущения. Они являются следствием нарушения нормальной деятельности мышечных тканей живота и некоторых из внутренних органов. Ведь во время беременности и ...
Гастрит
Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...
Давление
Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...
Потенция
Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...
Потенция
Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...
Повысилось давление
С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...