Как происходит процесс загрязнения организма Первый этап: вывод
Везде, где имеются слизистые оболочки, организм вырабатывает выделения и пытается устранить гомотоксины:
с фекалиями,
мочой,
потом,
слезами,
менструацией,
слизью.
Эта фаза ещё не является патологической, даже, если симптомы не очень приятные. ...
Как выбрать контактные линзы Сегодня контактные линзы производятся не только французскими и американскими фирмами, но и отечественными фармацевтическими предприятиями.
При этом по своему общему качеству и коэффициенту воздухопропускания они практически не уступают западным аналогам.
Но как же выбрать линзы, которые гарантиров ...
Профилактика кровопотери и гиповолемии в хирургии Значительная часть хирургических вмешательств не влечет за собой критических потерь крови, которые стали бы поводом для трансфузии.
В предоперационном периоде переливание крови проводится достаточно редко.
Как правило, данные редкие случаи бывают обусловлены облегчением проведения факультативных х ...
Сомнительные тенденции в отношении здоровья, в которые не стоит инвестировать Ушные свечи, банки, полоскание горла маслом или безглютеновая диета. Читайте о сомнительных тенденциях в области здоровья, которые, в настоящее время, находятся на пике популярности, являясь при этом абсолютно абсурдными.
Ушные свечи
Их производители утверждают, что нет более эффективного спосо ...
Правильный завтрак - верный путь к новой стройной фигуре
Первый прием пищи должен происходить не к середине дня и не к вечеру, а ранним утром. В его состав рекомендуется включать продукты с теми полезными веществами, которые наполнят организм энергией на несколько часов.
По этой причиной перехватить яблочко или съесть баночку обезжиренного йогурта на завтрак является распространенной ошибкой.
Такие продукты не вызовут насыщения, человек будет вялым и сонливым ожидать следующего приема пищи.
Производя лишь небольшие низкокалорийные перекусы в течение дня, к вечеру велика вероятность сорваться и съесть все, что имеется в холодильнике.
Поэтому диетологи рекомендуют насытить свой организм калориями утром и постепенно их сжигать в течение дня.
Новости для худеющих: польза раннего приема пищи
Плотно позавтракать для активного проведения дня не означает, что утром можно съесть пару кусков торта или тарелочку котлет - такими темпами килограммы не только не уйдут, но и приведут с собой новые.
Полный отказ от утреннего приема пищи наносит колоссальный вред организму.
Утром в крови человека содержание сахара находится на очень низком уровне, что означает дефицит питательных и энергетических элементов.
Отказывая организму в пище, человек лишает его ресурсов, необходимых для нормальной деятельности всех органов:
кровообращения,
дыхания
и прочих стандартных действий, на выполнение которые также требуются калории).
Не получив достаточное питание, организм начинает экономить энергию. Это выражается в усталости и сонливости, ведь в таком состоянии человеку сложно будет вести активный образ жизни и тратить на это килокалории.
Поэтому полноценный здоровый завтрак должен стать привычкой и отказываться от него никак нельзя.
Рекомендации по составлению нового меню на завтрак
Прежде чем составлять утренний рацион питания, рекомендуется изучить таблицу калорийности продуктов. Ее можно найти в специальном разделе блога для худеющих http://pohudejkina.ru/tablica-kalorijnosti-produktov.
На первом месте по популярности и оптимальности первого приема пищи стоит овсянка, в которую рекомендуется добавить:
свежие фрукты,
изюм,
орехи.
Масса полезных веществ содержится в йогуртах и молочных продуктах.
Овсяные хлопья станут еще полезнее, если их заливать не кипятком, а йогуртом.
Бездрожжевой тонкий лаваш с кусочком куриной грудки, говядины или индюшиной котлетой станут идеальным завтраком для желающего похудеть человека.
Яйца на завтрак - это классика. В последние годы биологи вели активные споры по поводу холестерина, который присутствует в яйцах и является вредным для человека.
Но недавно было выяснено, что этот холестерин полезен, и продукт можно использовать в диетических целях.
Добавлено: 30-12-2019 16:15
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
На вопросы отвечает врач гинеколог, педиатр и психолог Диагностика цитомегаловируса
• При обследовании на 16-й неделе беременности у меня был обнаружен цитомегаловирус иммуноглобулин-G и врач сказала, что лечения не требуется. Так ли это?
Обследование на TORCH-инфекции, к которым относится и цитомегаловирус (ЦМВ), - обязательное для всех берем ...
Вопросы косметологу, педиатру и гинекологу (вопрос-ответ) Как отучить ребенка от привычки сосать пальцы
• С трех месяцев моя дочь начала сосать пальцы. Как отучить?
Отучать ребенка от таких привычек сложно. Чем раньше вы займетесь этим, тем быстрее избавите малышку от пристрастия.
Когда ваша дочь бодрствует, отвлеките от сосания - может, ей скучн ...
Лечение гепатита C Какова вероятность выздоровления при прохождении курса лечения?
Грамотная и своевременная терапия оставляет пациенту впечатляющие шансы на излечение.
Многие ошибочно считают гепатит C смертельным заболеванием, забывая о том, что эту страшную болезнь можно победить при условии правильно назначенног ...
На вопросы отвечает врач-педиатр и семейный врач Как вылечить лямблии?
• У моей полуторагодовалой дочери обнаружили лямблии. Каким образом это заболевание появилось у такого маленького ребенка? Каковы методы лечения?
Лямблии — это простейшие жгутиковые микроорганизмы, паразитирующие в тонком кишечнике.
Источники заражения
в ...
Как получить справку на ношение оружия Прохождение каких врачей обязательно для получения справки на ношение оружия?
Нужно срочно получить справку на оружие, но знакомые уверяют, что процедура длительная и многим отказывают. Каких медицинских работников необходимо пройти и сколько будет действительна такая справка?
Получение справки на ...
Уход за кожей лица и тела при соблюдении диет О том, чтобы приблизить свою фигуру к идеалу, мечтают многие девушки и женщины. В ход идут самые разные методы борьбы, в том числе и самые жесткие. Среди жестких мер наибольшую популярность приобрели моно диеты и разгрузочные дни.
При таком питании фигура очень быстро достигает нужных размеров, ...
Отвечают врачи – терапевт, косметолог, гинеколог и невролог (вопрос-ответ) Средства для роста ногтей
У меня маленькие ногти и как я ни стараюсь - они не растут. Может быть, существуют какие-то специальные средства для их роста и укрепления?
• Чтобы решить эту проблему, нужно выяснить первопричину. Часто плохой рост ногтей обусловлен нарушением функции кишечника, ж ...
Почему болеют ногти? Вопросы дерматологу (вопрос ответ) Когда у Оксаны появились проблемы с ногтями, первое, что она сделала - стала подбирать более темные тона лака.
Все же, подруга обратила внимание на ее слоящиеся ногти и со знанием дела констатировала: авитаминоз. В ход пошли дорогие витамины с минералами, но ногтям это не помогало.
Потом были ...
