Страх перед родами – как его преодолеть?

Оставить мнение, отзыв

О том, что женщины впечатлительны, знают все. А уж если речь идет о будущей маме, то в ее впечатлительности сомневаться не приходиться. Переживания, страхи, мнительность, - все эти чувства как никогда сопутствуют беременности. Но чего боятся будущие мамы? Конечно же, родов. Независимо от того, какая по счету беременность у женщины, она будет переживать, и испытывать страх перед родами.

Причины страха перед родами

Страх перед родами – это вполне естественное психологическое состояние, которое объединяет в себе массу причин.

Причина первая – доступность негативной информации

Будущая мама, желая найти ответы на волнующие вопросы, начинает искать любую информацию, имеющую отношение к родам. Но изобилие получаемой информации сбивает ее с толку.

• Родовые травмы,
• обвитие пуповиной,
• кесарево сечение,
• послеродовая депрессия

– все это является прекрасной почвой для размышлений. Богатая фантазия женщины мгновенно представляет это воочию, на собственном примере, - отсюда рождаются страхи.

Причина вторая – результаты всевозможных обследований

Иногда фраза, случайно сказанная врачом по неосторожности, может вызвать у будущей мамы серьезные опасения за исход беременности и здоровье будущего ребенка.

Причина третья – общение

Имеется в виду общение с «опытными» мамочками. Многие женщины просто обожают в красках пересказывать друг другу историю своей беременности и родов.

Описывая от души все пережитые ими трудности и проблемы, они забывают, что беременной женщине подобная откровенность может показаться невыносимым испытанием. И вновь – паника, страх, ожидание неизвестности.

Чего боятся беременные?

• Попасть в сложную ситуацию - то есть не справиться с процессом родов, оказаться беспомощной и несостоятельной;
• У ребенка будут проблемы со здоровьем;
• Возникнут проблемы с собственным здоровьем;
• Роды начнутся раньше срока;
• Возникнет необходимость делать кесарево сечение;
• Летальный исход при родах.

Стоит ли бояться родов?

Безусловно, роды являются ответственным и сложным событием в жизни каждой женщины. Но страх не обязательная составляющая этого процесса. Возможно, небольшое количество переживаний не помешает, - они подстегнут тонус будущей мамы, заставят ее больше заботиться о здоровье.

Однако панический нарастающий страх – явление совершенно лишнее. Это источник проблем. Потому что энергия будет тратиться непродуктивно, к тому же страхи способны притягивать неприятности своим негативным настроем.

На фоне страхов женщина может быть настолько обессилена перед родами, что не сможет адекватно участвовать в родовом процессе, не сможет следовать наставлениям врача, правильно тужиться и дышать во время схваток.

Как преодолеть страх?

Ответ один – бороться с ним, гнать из своих мыслей. Каждый человек обладает способностью мыслить и анализировать полученную информацию, поэтому:

1. Поверьте в себя, доверьтесь природе. Эволюция при создании женщины наделила ее важными инстинктами, способствующими продолжению рода и уходу за своим потомством. Ваше тело тоже знает на подсознательном уровне, что ему делать и как себя вести в родах.
2. Найдите достоверную информацию, узнайте, что происходит в вашем организме, как подготовиться к родам и что следует от них ожидать. В этом вам помогут доверительные отношения с врачом, курсы для будущих мам, книги по беременности и родам.
3. Свои страхи не держите в себе, рассказывайте их людям, которым доверяете.
4. Тщательно фильтруйте информацию. Не нужно слушать чьи-то откровения или читать рассказы-страшилки о проблемных родах и ужасных последствиях, возникших после них. Тянитесь к позитивным людям. На самом деле большая часть родов проходит успешно, настройтесь на такой же результат.
5. Не забывайте о физических нагрузках. Специальные упражнения для беременных вы вполне можете выполнять самостоятельно. Благодаря им вы подтянете мышцы, необходимые в родах, сохраните физическую форму и получите свой заряд эндорфинов – гормонов радости. Хорошее настроение и бодрое состояние духа не оставят место страхам в ваших мыслях.
6. Помните о безопасности малыша. Вам необходимо настроиться на сотрудничество с врачом во время родов, и тогда они пройдут благополучно. Боль нужно принять за нормальное и кратковременное состояние. Роды пройдут через несколько часов, а ваш малыш останется с вами навсегда. И уже только ради этого стоит немного потерпеть.
7. Испытайте на себе психологическую методику – нарисуйте на бумаге свой страх и порвите ее на мелкие крошки.

Природа подарила женщине счастье материнства. Конечно, это счастье сопряжено с некоторыми трудностями, однако они не могут сравниться с тем ощущением блаженства и любви, которое дарит новая жизнь - ребенок. Поэтому нужно отбросить свои страхи и смело смотреть в будущее!

Добавлено: 30-12-2019 20:43

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка? Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ... Целесообразность установки левоноргестрелсодержащей системы. Разговор с профессором кафедры акушерства и гинекологии (вопрос-ответ) Женщины интересуются, каков механизм действия левоноргестрелсодерж ащей системы? Система имеет вид Т-образной спирали, на вертикальном колене которой расположен цилиндр, изготовленный из особого материала - полидиметилоксана и содержащий гормон левоноргестрел. Этот гормон подобен одному из женски ... Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией? За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ... Женская консультация (вопрос-ответ) А был ли мальчик? У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое? • Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ... Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать? Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Дети и закаливание Закаливание организма делает его более выносливым, развивает адаптационные способности и уберегает от большинства простудных заболеваний. Врачи полагают, что закаливать ребенка можно с самого рождения сразу после выписки из роддома. Комната малыша Во-первых, помещение, где находится малыш, нужно р ... Второй месяц жизни ребенка На второй месяц ребенок начинает улыбаться, радуя родителей и умиляя всех окружающих. Он и раньше улыбался, но только со второго месяца развития улыбка становится осмысленной частью бытия, реакцией на какие-либо раздражители или ласковые слова. Улыбка в это время означает готовность и открытость к д ... Полезные процедуры для младенца Ко второму месяцу жизни режим дня у ребенка относительно налаживается: кормление в относительно постоянное время, регулярные прогулки продолжительностью до двух часов, вечернее купание и так далее. Массаж В это время можно начинать делать массаж, уделяя этому пять-десять минут в день. При массаже ...