Что важно знать о современных стоматологических услугах и их преимуществах Каждый человек в любые времена стремился к тому, чтобы выглядеть идеально для себя и быть привлекательным для окружающих людей.
Большое значение здесь играет и улыбка, поэтому нестранно, что огромное внимание уделяется людьми состоянию зубов.
Однако иногда всем приходится посещать стоматолога, что ...
Делаем выбор в пользу ультразвуковых зубных щеток Здоровью зубов в последние годы люди стали уделять повышенное внимание. Все мечтают о безупречной голливудской улыбке, о том, чтобы у них были здоровые десны. Но для того, чтобы иметь хорошие зубы, мало раз в год ходить к стоматологу.
Требуется ежедневный тщательный уход за ртом. И в этом могут пом ...
Причины воспаления десен Наверняка, вы хотя бы раз подозревали у себя воспаление десен, но, махнув рукой, откладывали визит к стоматологу, не зная обо всех опасных последствиях.
Воспаление десен, или гингивит, чаще всего встречается и быстрее развивается у женщин и подростков из-за гормональных изменений организма. Причино ...
Что делать если болит зуб: Adento С зубной болью все мы сталкивались хотябы раз в жизни. В принципе, даже маленький ребенок знает, что делать, если болит зуб – немедленно обращаться к стоматологу. Однако, к сожалению, далеко не всегда можно сразу же отправиться на прием к своему врачу, как только появился болевой синдром.
Сам ...
Так ли опасен холестерин? И как его поддерживать?
Так ли опасен холестерин!?
Это вещество принимает активное участие в синтезе наших гормонов, а также входит в состав клеточных мембран, нервных тканей.
Многие люди, старательно ищут на этикетках продуктов питания надпись «Без холестерина» . Причиной этого служит то что люди боятся холестерина. Причина боязни пропаганда того, что холестерин якобы является крайне вредным веществом, приводящим к нарушениям обмена веществ, инсультам, склерозу и т.д.
А между тем, холестерин - то нужное организму соединение, которое используется для построения клеточных оболочек, регуляции процессов пищеварения и синтезов гормонов. Из холестерина образуются желчные кислоты, кроме того он, участвует в синтезе витамина D3 и кортикостеронов ( гормонов, вырабатываемых корой надпочечников). Его недостаток может вызвать депрессию и снижение полового влечения. Холестерин вырабатывается печенью и, кроме этого поступает в наш организм через пищу животного происхождения. При чем он не может « путешествовать» самостоятельно, а только в составе так называемых транспортных форм – липопротеидов.
Чтобы избежать развития атеросклероза, следует удерживать уровень обоих соединений в соответствующих пропорциях. Как это сделать? Прежде всего необходимо сдать анализы, которые установят уровень содержания холестерина в крови (рекомендуется делать это каждые 5 лет).
Нормальные показатели холестерина:
Показатель уровня общего холестерина для взрослых до 30 лет должен составлять 180 до 200 мл/дл.(миллиграммов на дицилитер), от 30 до 39 - 220 мг/дл, от 40 до 49 – 235 мг/дл, старше 50 -245 мг/дл.
Холестерин ЛНП («плохой», т.е. способствующий склеротическим изменениям сосудов) не должен превышать 135 мг/дл
Холестерин ЛВП ( «хороший», т.е. препятствующий склеротическим изменениям сосудов ) составляет: для женщин – не менее 50-55 мг/дл, для мужчин 55-60 мг/дл.
Что есть, чтобы чувствовать себя отлично?
Стакан натурального апельсинового сока каждый день может повысить уровень ЛВП до 20 %.
Два яблока в день снизят уровень вредного холестерина на 16%.
Чеснок в комплексе с рыбным жиром препятствует осаждению холестерина на стенках сосудов на 11%, но противопоказан больным гемофилией или людям принимающим аспирин и большое количество витамина Е.
Чайная ложка оливкового масла нейтрализует количество холестерина, которые содержат два яичных желтка.
Придерживайтесь нежирной диеты! В целях профилактики атеросклероза постарайтесь отказаться от жирного мяса и колбас, жирных сыров и молочных продуктов, ограничьте потребление животных жиров, яиц, а так же пшеничного хлеба, кондитерских изделий, варенья, макарон. Разумно употребляйте соль и алкогольные напитки. Вместо этого включайте в рацион черный хлеб, каши, обезжиренное молоко и продукты из него, нежирное мясо птицы, телятину, рыбу, бобовые растения Сливочное масло и смалец замените растительными маслами. Также исключите из меню жареные блюда в пользу вареных, тушеных или запеченных без добавления жиров. Не злоупотребляйте кофе и острыми соусами.
Будьте здоровы, уважаемые читатели.
Добавлено: 25-12-2019 20:24
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Диагностика и лечение опухоли почки - на Ваши вопросы отвечает врач уролог Кровь в моче — симптом опухоли?
Некоторое время назад у меня начала появляться кровь в моче, при этом испытываю жуткие боли при мочеиспускании. Иногда появляются сильные режущие боли внизу живота. Могут ли эти симптомы свидетельствовать об опухоли почки?
Основными симптомами опухоли почек ка ...
Детский врач офтальмолог отвечает на Ваши вопросы 1. Посещение специалиста
У меня с детства плохое зрение, у отца моего ребенка такая же проблема. Сыну сейчас пять лет, жалоб и причин для волнения никаких нет. Стоит ли посещать врача и с какой периодичностью это следует делать?
Функциональное развитие зрения у ребенка продолжается до 13-15 лет.
...
2 вопроса практикующему психологу (вопрос-ответ)
Вам трудно решиться на посещение врача-проктолога?
А, возможно, пропало доверие к собственному мужу?
Отвечает наш психолог.
Доверия нет
• Меня беспокоят частые командировки мужа. Я не уверена в нем, мне кажется, что он мне изменяет. Дело в том, что у нас был уже сложный период ...
Как получить справку на ношение оружия Прохождение каких врачей обязательно для получения справки на ношение оружия?
Нужно срочно получить справку на оружие, но знакомые уверяют, что процедура длительная и многим отказывают. Каких медицинских работников необходимо пройти и сколько будет действительна такая справка?
Получение справки на ...
Врач стоматолог отвечает на Ваши вопросы по отбеливанию зубов Белизна зубов и виды отбеливания
Белые зубы – это показатель здоровья и красоты. Есть люди, у которых от природы сияющая улыбка, остальным же приходится прибегать к помощи стоматологов.
От чего зависит цвет зубов?
Цвет зубов определяется многими факторами. Это и возраст, и образ жизни.
Осн ...
Барьерная и физиологическая контрацепция В современном мире все больше людей стремятся ограничить количество детей или вовсе выбирают стиль жизни «чайлд фри», то есть вовсе без потомства. Однако предохранение от нежелательной беременности – это серьезное дело, где от женщины зависит практически все. Сейчас существует множ ...
Способы контрацепции Помимо вполне привычных презервативов и высчитывания «опасных» ; и «неопасных&raq uo; дней существует еще несколько видов контрацепции, которые менее распространены, но вполне надежны и более длительны по своему сроку действия.
"Спираль"
Например, внутриматочная контрацепц ...
Экстренное кесарево сечение Экстренное кесарево сечение – это достаточно распространенная операция, которая проводится в случаях, когда роды представляют опасность для мамы или ребенка. Рассмотрим основные показатели к проведению экстренного кесаревого сечения.
Узость таза роженицы
Основным показанием для проведения ке ...
