Виды украшений для зубов, особенности их установки и как за ними ухаживать Во время проведения археологами раскопок мест локализации древних цивилизаций, было установлено, что люди древности часто украшали себя не только с помощью драгоценных камней в виде ожерелий, серег, подвесок и браслетов.
Данные раскопок свидетельствуют и о том, что богатые люди нередко использо ...
Что делать если болит зуб: Adento С зубной болью все мы сталкивались хотябы раз в жизни. В принципе, даже маленький ребенок знает, что делать, если болит зуб – немедленно обращаться к стоматологу. Однако, к сожалению, далеко не всегда можно сразу же отправиться на прием к своему врачу, как только появился болевой синдром.
Сам ...
Причины воспаления десен Наверняка, вы хотя бы раз подозревали у себя воспаление десен, но, махнув рукой, откладывали визит к стоматологу, не зная обо всех опасных последствиях.
Воспаление десен, или гингивит, чаще всего встречается и быстрее развивается у женщин и подростков из-за гормональных изменений организма. Причино ...
Делаем выбор в пользу ультразвуковых зубных щеток Здоровью зубов в последние годы люди стали уделять повышенное внимание. Все мечтают о безупречной голливудской улыбке, о том, чтобы у них были здоровые десны. Но для того, чтобы иметь хорошие зубы, мало раз в год ходить к стоматологу.
Требуется ежедневный тщательный уход за ртом. И в этом могут пом ...
Вернем зрение сами
Зрение является очень актуальной проблемой двадцать первого века. В каждом доме можно найти несметную гору приспособлений для того, чтобы ухудшить зрение. Естественно, мы портим зрение почти бессознательно. Нет, конечно, мы знаем о вреде компьютеров, телевизоров и подобной нужной техники, но жизни без техники не представляем. Сейчас зрение падает даже у абсолютно здоровых подростков. Они настолько сильно изматывают свои глаза ежедневным нагрузками, что впоследствии ресурс организма, который заложен с рождения в каждом, попросту исчерпывает себя. Но мы в силах предотвратить этот процесс или возобновить плохое зрение. О методах восстановления зрения речь пойдет далее.
Большинство людей при ухудшении зрения сразу же идут к врачу. Это, несомненно, правильное решение. Только опытный доктор сможет дать вам достаточно точную характеристику состояния зрения. А после этого он пропишет очки. Только вот очки вы носить не хотите и выбираете другой путь. Путь сей лежит через широкие долины, но чаще на пути попадаются высокие горы, которые преодолеть очень сложно. Но каждому под силу стать альпинистом в горах своего здоровья и покорять вершину за вершиной.
Итак, упражнения для глаз.
Движения глазами
Каждый день нужно выполнять комплекс упражнений. Этими упражнениями вы должны снимать глазное напряжение. Глаза должны двигаться. Если они смотрят в одну точку, то нарушения зрения последует незамедлительно.
Темнота – подруга глаз
Ночью, когда мы ложимся спать и отключаем свет, глаза остаются в длительной темноте. Это способствует их расслаблению и восстановлению после продолжительного дня. Темноту можно создать искусственно. Для этого закройте глаза и для полной изоляции закройте их руками. Только ни в коем случае не давите. Такое положение позволяет глазам отдохнуть не только ночью, но и днем. Делайте это при малейшей усталости ваших органов зрения.
Эффект маятника
Ежедневное выполнение этого упражнения также обязательно. Встав перед неподвижным объектом и устремив взор на него, начинайте покачиваться в разные стороны. Проделайте это несколько минут. Упражнение положительно влияет на зрение и на нервную систему.
Моргайте чаще.
Когда глаз находится в напряжении, моргание прекращается и он перестает расслабляться. Нужно во что бы то ни стало моргать. Каждый день вырабатывайте у себя эту полезную привычку. Глаз, который не моргает, быстро сохнет. Это и становится причиной дальнейших заболеваний зрения.
Умывайтесь холодной водой
Холодная вода улучшает текущее состояние усталых глаз. Нужно систематически обдавать закрытые глаза холодной водой. Затем протрите их, и вы почувствуете релаксацию.
Дайте глазам солнца
Не стоит смотреть на солнце открытыми глазами. Но вот погреть закрытые глаза на солнце не является лишним. Зарядите глаза активной солнечной энергией. Распределяйте солнечные лучи по всей поверхности век вращая головой из стороны в сторону.
Теперь не откладывайте все это в долгий ящик. Действия и только действия способны принести результат. Систематизируйте ваш график занятий над собой и очень скоро вы почувствуете улучшения и даже сможете их увидеть. Удачи вам и четких образов вокруг.
Добавлено: 26-12-2019 08:02
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Консультируемся у педиатра (вопрос-ответ) Вместе с мамой
С какого возраста можно носить ребенка в «кенгурушке&ra quo;, чтобы не навредить ему?
• Зарубежные педиатры рекомендуют носить маленького в этом приспособлении практически с рождения. Главное, чтобы кроха не сидел, а висел вплотную к маме. Тогда нагрузка на его спинку ра ...
Ногти и маникюр О том, как важен маникюр для женщины, понятно каждому. Даже самые прекрасные и ухоженные ручки не будут такими, если имеются обломанные ногти со старым лаком. Чтобы ногти были прекрасными нужно, чтобы они были здоровыми. Поговорим об этом.
Вопрос. Почему появляется ломкость ногтей?
Причин ломко ...
Думай о хорошем. Советы психолога (вопрос-ответ) В твоей жизни возникла ситуация, с которой ты не можешь справиться? В этом тебе поможет наш психолог
Я тайно встречаюсь с другом мужа
Я вышла замуж за парня, но люблю его лучшего друга, а он — меня. Мы тайно встречаемся, и с ним я чувствую себя как в сказке: романтические ужины, нежные сло ...
В глубине души. Вопросы психологу (вопрос-ответ) Деловые отношения
• У нас с мужем общий бизнес. И если раньше мы иногда видели друг в друге мужчину и женщину, то сейчас стали общаться только как партнеры, и наше общение превратилось в сугубо деловое. Можно ли как-то изменить сложившуюся ситуацию?
Много семей, в которых муж и жена связан ...
Месячник в защиту месячных. Что такое нормальный менструальный цикл. На вопросы отвечает гинеколог Критические дни должны проходить легко и радостно, не вызывая ни малейшего напряжения. Ноу большинства из нас сложилось стойкое убеждение: месячные связаны в лучшем случае с физическим и психологическим дискомфортом, в худшем — с более серьезными проблемами. Ответить на все интересующие на ...
Альгодисменорея Что такое альгодисменорея
Альгодисменорея – это заболевание, характеризующееся очень сильными болями, начинающимися за несколько дней до менструаций, и прекращающиеся с их наступлением. Боли могут настолько сильными, что женщина становится нетрудоспособной.
Помимо самих болей наблюдаются дру ...
Ановуляторный цикл Причины анвуляторных циклов
Ановуляторный цикл – это явление, имеющее место во время менархе (становления менструального цикла, детородного возраста и климакса). Причина смены нормального менструального цикла на ановуляторный заключается в гиперпродукции пролактина гипофизом и недостаточной г ...
Апоплексия яичника Апоплексия яичника – это тяжелейшее явление, сравнимое по опасности с разрывом аппендикса.
Оно представляет собой кровоизлияние в яичник, его разрыв и кровотечение в брюшную полость. Этому предшествует обширный воспалительный процесс и патологические изменения сосудов яичника, такие как склер ...
