Красивые зубы – до ста лет! Если вы хотите добиться хорошего состояния ваших зубов, вам необходимо выработать привычку чистить зубы как минимум два раза в день, а лучше – после каждого приема пищи. Уход за зубами должен начинаться с детства. Цель ухода за зубами – удаление налета, который образуется после приема ...
Рекламные мифы о зубной пасте! Как сказал кто-то из сатириков, «зубные пасты с каждым годом всё лучше и лучше, а зубы всё хуже и хуже». И ведь не такой простой наш народ, но нет, каждый раз надеется, что именно сегодня очередная рекламная новинка окажется чудодейственной. И какие же молодцы разработчики, что именно ...
Пародонтоз: причины, симптомы, лечение, советы медиков По данным врачей, пародонтоз может постигнуть и детей, и молодежь, и пожилых людей. Пародонтоз опасен тем, что может привести к полному разрушению зубов. Чтобы предупредить катастрофу, важно внимательно относиться к собственному здоровью.
Зубной камень разрушает костную ткань
Симптомы пародонто ...
Процесс установки и уход за мостовидным протезом Установка протеза мостовидного типа классического варианта проходит в следующей последовательности:
диагностируется состояние, в котором находятся зубные ряды, при необходимости проводится предварительное снятие слепков и рентгеновское исследование, чтобы определить рекомендуемые для данного ...
Азиатская диета
В настоящее время, когда эпидемия ожирения охватила весь мир и особенно развитые страны, многие поняли, что привычную схему питания пора менять. Постепенно всё больше и больше жителей западных стран хотят узнать секрет правильного питания. Не секрет, что в странах Азии исторически сложилось так, что их питание состоит из более полезных продуктов, чем у населения западных стран, и поэтому здоровье у них тоже лучше. Неудивительно, что всё больше людей обращаются к азиатской диете, чтобы решить проблему ожирения.
Разница в питании
Есть много книг и программ, которые излагают основы азиатской диеты и правила её соблюдения. «Азиатская» - это не совсем верное определение диеты, так как не во всех азиатских странах едят одни и те же продукты, которые, к тому же, и готовят иногда очень по-разному.
В китайской кухне, например, используется гораздо больше масла, чем в японской, тогда как Япония, представляющая собой группу островов, окруженных морем, намного больше тяготеет к рыбе и морепродуктам, чем Китай. В тайской кухне больше тропических фруктов, чем в китайской или японской, а корейская еда, как правило, более острая, чем блюда большинства других разновидностей азиатской кухни. Одними из основных ингредиентов китайской кухни являются тофу, свинина и зелень, а вот тайская кухня известна разнообразием применения арахиса. И в корейских, и в японских блюдах часто используют мисо – ферментированную пасту из соевых бобов, и в качестве вкусовой добавки к блюдам, и в виде супа. На кухни Кореи, Таиланда и Вьетнама сильное влияние оказал буддизм, тогда как в Китае это влияние не так сильно, и в последние годы в некоторых его регионах сильнее влияние ислама, например, в провинциях Урумчи и Хенан.
Основные положения азиатской диеты
Тем не менее, основы понять легко, и они, как правило, не слишком отличаются во всех азиатских странах. Во всей Азии говядину едят редко, но особенно редко в самых буддистских странах, таких как Таиланд и Корея. В Японии и Китае недостаточно ресурсов для обеспечения населения большим количеством говядины. В этих странах мясные блюда не являются основными, скорее, просто частью сбалансированного набора из разных продуктов, вместе с зерновыми, чаще рисом, и овощами.
Главным напитком Азии являются чаи, особенно, зелёный чай. В Китае уже много веков считается непреложной истиной польза зелёного чая для здоровья, и с тех пор этот факт получил и научные доказательства. Азиаты мало употребляют белый очищенный сахар или его заменители. Чай чаще пьют несладкий, особенно в Китае. Десерты обычно состоят из свежих фруктов, а не пирожных или мороженого.
Молочные продукты в азиатской диете
Молоко и его производные занимают малое место в азиатской диете. Хотя в некоторых регионах пытались стимулировать население пить больше молока, чтобы увеличить потребление кальция, традиционно азиатская кухня практически не включает в себя никакие молочные продукты. Индийская кухня является заметным исключением из этого правила, но в Китае, Корее, Японии, Таиланде, Вьетнаме и других странах Азии исторически не было молочных продуктов. В азиатских блюдах почти нет сыров, сливочного масла или сливок. Еду готовят на растительном масле и приправляют соусами без молока.
На вопросы отвечают – косметолог, дерматовенеролог и диетолог (вопрос-ответ) Сезонное шелушение кожи лица
• С наступлением холодов кожа на лице просто «сыплется&raqu o;. Пью витамины, использую хорошие кремы. Но ничего не помогает.
Если после длительного приема витаминных комплексов и применения качественных, а главное - правильно подобранных косметических средс ...
Советы врачей кардиолога, педиатра, ортопеда-травматолога и гинеколога (вопрос-ответ) Что такое «пузырный занос»?
• Расскажите, пожалуйста, о болезни «пузырный занос». Мне назначили курс химиотерапии. Смогу ли я еще забеременеть?
Пузырный занос - это изменение хориона или плаценты, в которых образуются пузырькообразные разрастания.
Следующей стадией я ...
Спим вместе или врозь? (совет психолога) «Наш папа вынужден спать в другой комнате»
«Моей дочке год и месяц. С самого рождения и до сих пор я практикую с ней совместный сон. Как мне, так и ребенку это очень удобно, но наш папа вынужден из-за этого спать в другой комнате.
Конечно, он высыпается, да и я не вскакиваю по ...
Советы специалистов – гастроэнтеролога, дерматолога, кардиолога и психолога (вопрос-ответ) Реакция на кефир
• Обожаю кисломолочные продукты, но в последнее время после них ощущаю дискомфорт в области кишечника. Неужели мне придется от них отказаться?
Если после приема кисломолочных продуктов возникают расстройство стула и дискомфорт в области кишечника, можно говорить об их непер ...
Детский алкоголизм Методы воспитания детей, принятые в прежние времена, когда ребенку уделялось большее количество внимания со стороны родителей и его бабушек и дедушек, имели свои неоспоримые преимущества. Дети воспитывались, как правило, в строгости, почитании и уважении старших, невозможно было допустить, чтобы реб ...
Детская наркомания Страшное слово наркомания, чуждое нам ранее и знакомое всем, больше по книгам и зарубежным фильмам, к великому сожалению, прочно вошло и в нашу жизнь. Страшно, когда этим недугом страдают взрослые люди, но еще страшнее, когда ему подвержены дети и подростки.
Очень много детей, выросшие практи ...
Закаляй тело смолоду Для чего нужно закаливание?
Наша любовь к своим детям безгранична и слепа. Мы готовы сделать все возможное для того, чтобы нашему малышу было хорошо и уютно в этом мире. Но очень часто наши действия, обусловленные только любовью и нежностью к своему ребенку, оказывают ему медвежью услугу в его даль ...
