 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Гипотония (низкое кровяное давление). Причины и профилактика.
 |
В Великобритании гипотония не считается болезнью. Некоторые английские врачи называют это заболевание «немецкой болезнью». Они не считают, что низкое кровяное давление нужно лечить и, наоборот, поздравляют гипотоников, так как уверены, что те абсолютно здоровы. К тому же достоверно доказано, что гипотоники меньше болеют сердечными заболеваниями и дольше живут.
Симптомы гипотонии
Кровяное давление постоянно находится в пределах 100/80 мм рт. ст.
Гипотоники часто проживают долгую, но, к сожалению, несвободную от болезней жизнь; если утром они слишком быстро встали, у них кружится голова, вечером их рано клонит в сон; вообще усталость и сонливость - самые верные спутники гипотоников.
Иногда бывают проблемы с дыханием, появляется чувство удушья и трудно сделать глубокий вдох.
Причины гипотонии
Гипотония развивается из-за несоответствия между диаметром кровеносных сосудов и силой сердечной мышцы: общий диаметр сосудов у гипотоников слишком большой, чтобы сердце могло создавать в них достаточное давление. Предрасположенность к пониженному давлению крови часто врожденная; поэтому его нельзя предотвратить при помощи каких-либо профилактических мероприятий.
Гипотония опасна для беременных!
Медиками установлено, что низкое кровяное давление у будущей матери приводит к инфарктам плода и тромботическим изменениям в плаценте. Эмбрион не может получить достаточно кислорода, риск преждевременных родов и врожденных заболеваний ребенка повышается. Поэтому гипотония у беременных женщин должна оцениваться как болезнь, которая нуждается в лечении.
Гипотония у мужчин и женщин
Гипотония совсем не типично женская болезнь. Исследованиями Национального института здоровья Австралии было установлено, что почти одинаковое количество мужчин (примерно 3%) и женщин являются гипотониками. Правда, пациенты-мужчины не жалуются на головокружение или усталость, в то время как от этого страдает пятая часть больных женщин. Другими словами: женщины имеют низкое кровяное давление не чаще, чем мужчины, но чаще признаются о своих недомоганиях.
Ошибаются те, кто на основании приступов зевоты и частых вздохов считают гипотоников скучными флегматиками. Гипотоники могут быть очень темпераментными и агрессивными, также как гипертоники.
Испытанные средства для лечения гипотонии
Улучшение циркуляции крови
Очень эффективны «возрастающие» ванны для ступней (температура воды в течение 20 минут повышается от 35 до 42 °С). Натрите перед этим свои подошвы розмариновым маслом.
Выше голову!
Положите на постель подушку немного больше обычной, чтобы ваша голова была приподнята. Парадоксально, но у многих гипотоников ночью давление повышается, что способствует выведению натриевой соли и утром выражается в значительном снижении кровяного давления.
Если немного приподнять верхнюю часть тела и голову, это будет происходить не так резко.
Стакан воды утром
Чтобы стало легче, часто достаточно выпить один большой стакан воды (0,25 литра). Однако это нужно сделать перед подъемом с постели, чтобы вызвать спонтанное увеличение количества крови и, соответственно, повышение кровяного давления, которое будет держаться на данном уровне в течение часа.
Применение розмарина
Розмарин — популярное лечебное средство, которое помогает при низком давлении. Его можно употреблять в различных формах.
Вино
Для его приготовления используется белое крепленое вино, так как оно лучше всего экстрагирует камфен — биологически активное вещество, которое содержится в розмарине. Возьмите 0,75 литра вина и добавьте в него 20 г листьев розмарина. Дайте смеси настояться пять дней, а потом регулярно пейте во время обеда и ужина.
Чай
Залейте 1 чайную ложку нарезанных листьев розмарина 1 чашкой кипящей воды, дайте постоять 10 минут, а затем процедите и пейте по 2—3 чашки вдень.
Добавка к ванне
Вместе с лавандой розмарин стимулирует и в то же время расслабляет при купании, нормализуя ваше кровяное давление.
Плохая новость для любителей шампанского
Шампанское повышает кровяное давление ненадолго. Через несколько минут освежающее действие пузырьков углекислого газа улетучивается. Потом действует только алкоголь, а он, как известно, расслабляет.
Чай из омелы
Омела помогает не только при повышенном давлении, но также при гипотонии. Залейте 3 чайные ложки листьев омелы 3 чашками холодной воды и поставьте на ночь, потом процедите и в течение дня пейте омеловый настой по глотку.
Водные процедуры по Кнейпу
Вы активизируете и укрепляете сердце.
Холодные обтирания
Обтирайтесь по утрам холодным влажным полотенцем от тыльной стороны правой кисти до плеч. Возвращайтесь назад по внутренней стороне руки, а потом снова двигайтесь вверх по внешней. Затем обтирайте полотенцем плечо, шею, грудь и живот вниз к бедру. Перейдите к левой руке и повторите все сначала.
Ходьба в воде
Эту процедуру лучше делать по вечерам. Налейте холодной воды в ванну до половины. Потом станьте в воду и ходите, как аист, примерно 5 минут, при этом одну ногу вы должны постоянно поднимать над водой. После того как выполните упражнение, наденьте на ноги теплые носки.
Акупрессура
Этот вид массажа повышает давление крови. Точка «Море энергии» расположена на 5—10 мм ниже пупка. Массируйте эту точку в течение 1 минуты кругообразно средним, указательным и большим пальцами, при этом периодически меняйте давление, но никогда не жмите так сильно, чтобы почувствовать боль. Делайте так несколько раз вдень, и прежде всего, когда вы устали.
Изотермические упражнения
Выполняя эти упражнения, вы активизируете деятельность сердца, не расширяя при этом кровеносные сосуды, как это происходит при занятиях спортом.
- Поднимите руки перед лицом и прижмите ладони (как при молитве) друг к другу так, чтобы концы пальцев были направлены вверх.
- Потом крепко прижмите ладони друг к другу в течение 1 минуты. Напряжение должно быть достаточно сильным, чтобы мускулы ваших рук и плеч стали теплее, но не вызывать дрожи. Делайте это упражнение по утрам в постели, перед тем как встанете, и повторяйте его потом несколько раз днем.
Новое и мягкое средство - наш совет:
Ароматерапия
Низкое кровяное давление не лечится само по себе. Гипотония проявляется усталостью и ухудшением работоспособности, а с этими явлениями нужно бороться. Массажи и ванны с камфарой, мятой, шалфеем, тимьяном и иссопом эффективно стимулируют организм. Причем ароматическое масло розмарина может применяться как при высоком, так и при низком давлении.
Полная ванна
Возьмите 15—20 капель одного из названных выше эфирных масел или смешайте их в какой-нибудь комбинации. Размешайте это с 1—2 столовыми ложками сливок, молока, жидкого меда или жидкого нейтрального мыла. Можно также использовать растительное масло. Вылейте смесь в ванну.
Масло для массажа
Возьмите 50 мл миндального масла, добавьте в него 15—20 капель одного из ароматических масел и сильно встряхните эту смесь.
Аромалампа
На работе или дома вы можете испытать действие аромалампы. Налейте в вазочку с водой 5—8 капель масла розмарина. Действующие вещества ароматических масел проникают через дыхательные пути, а также через поры кожи в тело и влияют на весь организм.
Вздремнуть - «да» или «нет»?
Весьма полезный для здоровых людей короткий послеобеденный сон - для гипотоников является проблемой, так как нередко превращается в одно-двухчасовую сиесту, после этого сна гипотоник ходит вялый и разбитый. Однако можно решить эту проблему таким образом: перед сном ничего не есть или есть очень мало и позволить себе выпить чашку кофе. Кофеин начинает действовать лишь через 15-30 минут, именно столько будет длиться ваш непродолжительный сон.
Усталые дети
Если ваш ребенок, несмотря на достаточный сон, вялый, капризный и у него плохая успеваемость, это может быть признаком начинающейся гипотонии. Идите к врачу!
Добавлено: 28-12-2019 02:51
| Марина пишет: 02-02-2016 14:24 ГИПОТОНИК СО СТАЖЕМ))) Это совсем не реклама,на самом деле средство очень хорошее,не могу сказать что именно поднимается давление,но симптомы такие как усталость,сонливость,вялость уходят,появляется аппетит,,,вот сейчас еще хочу попробывать розмарин,,,гипотония она не лечится,это не всегда,нужно просто стимулировать периодически организм,а средства стимулирования периодически менять ,чтобы не было привыкания,ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И БОДРОСТИ))))еще рекомендую активные прогулки,свежий воздух и постоянно надо высыпаться(это важно),но не пересыпать!!!Для меня очень хорошо пораньше лечь,пораньше встать) | ||||
| Забалевшая пишет: 09-10-2014 11:32 моя гипотония У меня один раз было такое состояние: стала жутко потеть, особенно когда душно, прямо пот тек по лбу, уставать, руки как жабы с ногами... Потом пошла к терепевту, оказалось упало давление, сдавала анализы. Пока она мне прописала апилак принимать- пока не выяснится что это, а это натурально и полезно, все же маточное молочко. Пока обследовалась давление нормализовалось, а анализы оказались хорошие, только гемоглобин ниже нормы. Наверно в этом и причина была, но вот апилак помог получается. Даже не ожидала, оно то около 100 руб стоит) А я думала что назначила она так его, лишь бы что назначить, а оказалось...
|
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
