Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Профилактика артроза суставов

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Противоаллергический препарат Тавегил в таблетках: инструкция и описание - MY-DOKTOR.RUПротивоаллергический препарат Тавегил в таблетках: инструкция и описание
Тавегил - противоаллергическое средство, входящее в группу блокаторов гистаминовых H1-рецепторов. Препарат можно встретить в аптеках в белых плоских таблетках, упакованных в блистеры. В пачке может находиться от десяти до двадцати таблеток. Препарат отпускается безрецептурно, а его срок годно ...


Преимущества сауны и паровой бани - MY-DOKTOR.RUПреимущества сауны и паровой бани
У большинства людей сауна и паровая баня ассоциируется с методом расслабления. И не зря, ведь это лучший способ избавиться от накопленного напряжения в организме. Также стоит заметить, что данная процедура предназначена не только для удовольствия, но также приносит значительную пользу организму, ...


Таблетки от укачивания Драмина: действие и применение - MY-DOKTOR.RUТаблетки от укачивания Драмина: действие и применение
Не для всех поездки на автомобиле или полеты на самолете - обычное дело. Некоторые люди, особенно дети, страдают от кинетозов, то есть морской болезни или укачиваний, при которой люди испытывают тошноту, длительное время передвигаясь транспортом. К счастью, сегодня эта проблема решена, существу ...


Инвалидные кресла-коляски - MY-DOKTOR.RUИнвалидные кресла-коляски
Инвалидные кресла-коляски. – механизм для передвижения людей с ограниченными физическими возможностями. Общество создает дополнительные зоны комфорта, где инвалиды могут чувствовать себя в безопасности. Большинство парковок, торговых центров снабжены специальным въездом для инвалидных колясо ...


Профилактика артроза суставов

Профилактика артроза суставов - MY-DOKTOR.RU

Ученые выяснили, что современный человек, ведущий малоподвижный образ жизни и страдающий лишним весом находится в группе риска с возможностью повреждения компонентов суставов.

Исследования, проведенные практически во всех странах мира, выявили, что наиболее подвержены заболеваниям суставов – артрозу - женщины в возрасте 40-60 лет, а всего им страдает 16% населения планеты.

Симптомы  артроза суставов

И если вы стали замечать, что:

  • у вас начинают хрустеть суставы при ходьбе по лестнице или другой физической нагрузке,
  • если припухают колени, то это первая ласточка к возможному развитию артроза.

Профилактика

В качестве профилактики артроза суставов специалисты рекомендуют, в первую очередь:

  • гимнастику,
  • пешие прогулки,
  • велоспорт
  • и бассейн.

Хорошо, если вы будете совершать ежедневные пешие прогулки не менее 40 минут - часа или хотя бы два раза в неделю плавать.

По возможности нужно как можно меньше ходить на высоких каблуках и сидеть, закинув ногу за ногу.

Если у вас сидячая работа в офисе, постарайтесь не находиться долгое время в одной и той же позе.

  • Меняйте положение тела,
  • делайте разминку,
  • чаще вставайте или хотя бы просто прохаживайтесь по кабинету.

Поменяйте удобное кресло с мягкой спинкой на жесткий стул, спите на твердом матрасе и обязательно в конце рабочего дня давайте усталым суставам разгрузку.

Придя домой, полежите или посидите с приподнятыми на опоре ногами.

Лечение  артроза суставов

Если боль в суставах вас сопровождает постоянно, не откладывайте поход к врачу - специалисту.

Попросите его дать вам направление на лечебную гимнастику, это может сделать даже терапевт.

Так как хруст в суставах возникает из-за износа хрящевой ткани и около хрящевой кости, то при запущенном заболевании вам может помочь медикаментозное вмешательство.

Медицина сегодня ушла далеко вперед и с ее помощью можно восстановить эластичность хрящей.

К тому же можно купить путевку в санаторий, где пройти курс лечения грязевыми ваннами и физиопроцедурами.

Правильно питайтесь

Включайте в рацион питания полезные соки из моркови, яблок и слив.

Ешьте

  • смородину,
  • облепиху,
  • бананы
  • и апельсины.

Народные методы лечения

Не забывайте и о проверенных временем народных средствах лечения суставов.

Например, возьмите 2 ст. л. подсолнечного масла и подогрейте его.

Затем вотрите масло в больное колено и укутайте.

Если любите принимать ванну, то сделайте следующее: наберите в лесу или парке свежие ветки ели и положите их в ванну с очень горячей водой.

Оставьте, пока вода в ванне не остынет до температуры 40 градусов.

Затем погрузитесь в воду и полежите минут 20.

После ванны ложитесь спать, тепло укутав больные суставы.

Такие лечебные ванны рекомендуется принимать через два дня в течение двух недель.

Попробуйте попринимать внутрь специальную настойку из черной редьки.

  • Для этого выжмите из мякоти редьки сок (около 30 гр.) и смешайте его с 20 гр. меда, чуть подсолите.
  • Влейте в полученную массу стакан водки и оставьте на сутки.
  • Принимайте на ночь по полстакана после ванны, бани или сауны.
  • При сильных болях настойку можно применять как наружное средство для больных суставов.

Если у вас дома растет алоэ старше 3 лет, то возьмите несколько листочков и выжмите из них сок (можно пропустить через мясорубку). 50 гр. полученного сока смешайте со 150 мл. водки и 100 гр. жидкого меда.

Этой смесью натирайте больные суставы на ночь в течение 10 дней.

Интересно, что упоминания об артрозе дошли до нас еще со времен древнеегипетских царей: были найдены мумии и рисунки в древних писаниях.

Добавлено: 19-07-2019 13:19

Проголосовать за статью

Алина пишет:
11-03-2020 00:03

Воспаление суставов

Мне от болей в коленях хорошо помог курс Артромаксимум от эвалар с экстрактом мартинии душистой, вернулась подвижность в суставах, теперь и по лестнице легко поднимаюсь,спускаюсь, и присесть снова могу свободно.

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Вопросы косметологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы косметологу (вопрос-ответ)
• В состав многих кремов входят липосомы. Каков механизм их действия? Липосомы — это своеобразные носители активных компонентов. Они обеспечивают проникновение действующих веществ в глубокие слои кожи. Липосомы состоят из обертывающей мембраны, наполненной активным, растворимым в воде ...


Нас консультируют лучшие специалисты (стоматолог, терапевт, педиатр, невропатолог) - MY-DOKTOR.RUНас консультируют лучшие специалисты (стоматолог, терапевт, педиатр, невропатолог)
Хронический стоматит У меня во рту часто появляются язвочки, которые долго не заживают. Как избавиться от хронического стоматита? Посетите стоматолога и терапевта, поскольку среди причин, провоцирующих хронический стоматит, нарушение обмена веществ, снижение иммунитета, различные инфекции. Это м ...


Здоровье (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЗдоровье (вопрос-ответ)
Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины • Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за в ...


5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ)
1 . Восстановление локонов. После лета мои волосы выгорели и стали сухими. Как быстро вернуть им здоровье? Прежде всего, подстригитесь. У пересушенных волос нарушен защитный слой, поэтому они секутся на концах и выглядят неопрятно. К тому же расслоившиеся кончики отнимают у прядей много питательн ...


2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Косметология - MY-DOKTOR.RU2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Косметология
Как укрепить ногти, и избавиться от белых пятнышек • Зимой мои ногти становятся тусклыми и ломкими, а кроме того, на них появляются белые пятнышки. Посоветуйте, как избавиться от этих недостатков? Косметологи утверждают: ногти — зеркало состояния вашего здоровья. Бледные ногти с мале ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Как сохранить фигуру и здоровье при беременности - MY-DOKTOR.RUКак сохранить фигуру и здоровье при беременности
Питание беременной, на что обратить внимание Вопрос: Я слышала, что лишний вес при беременности – фактор риска. Как не набрать лишние килограммы и при этом не навредить своему здоровью и здоровью будущего ребенка? И вообще, сколько калорий нужно беременной потреблять в сутки? Ответ: Да, дейс ...


7 супер-продуктов, помогающих предотвратить нежелательную беременность - MY-DOKTOR.RU7 супер-продуктов, помогающих предотвратить нежелательную беременность
Забеременеть и родить ребенка считается благом для каждой женщины. К сожалению, незапланированная беременность способна стать настоящим шоком. Возможно, вы еще не готовы и подобная новость способна вогнать вас в депрессию. Что же делать в такой ситуации? Выходов не так уж и много. И далеко не в ...


Особенности перевозки больных с переломом позвоночника на самолете - MY-DOKTOR.RUОсобенности перевозки больных с переломом позвоночника на самолете
Обыкновенным для медицинской практики является необходимость транспортировки больного оттуда, где он находился в момент заболевания и до места оказания необходимой помощи. Наверное, большинство таких случаев приходится на область травматологии, где пациент, получив травму, теряет способность передв ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика