Факторы, влияющие на ваше кровяное артериальное давление Когда врач измеряет вам кровяное давление, он выделяет два показателя.
Что такое систолическое давление
Первый называется систолическим давлением. Этот показатель характеризует силу, которую приходится затрачивать сердцу при перекачивании крови в артерии.
Что такое диастолическое давление
В ...
Всё о седине. Как бороться с сединой? На голове обычного мужчины имеется приблизительно 100000 волос. До того, как вы начали седеть, каждый волос на вашей голове содержат меланин — пигмент, от которого зависел его цвет. По причинам, пока еще неизвестным для врачей, с определенного момента прекращается образование меланина в ко ...
Запоры. Как наладить правильную работу кишечника? Советы специалистов Если запоры пока не причиняют вам беспокойства, не спешите радоваться, подождите еще несколько лет.
Причины запоров
«В процессе старения запоры возникают все чаще. Одна из причин этого состоит в том, что с возрастом большинство людей меньше едят и начинают вести менее активный образ жизн ...
Болезни почек и мочевыводящих путей При заболеваниях мочевыделительной системы используются добавки, включающие в себя вещества из травы горца птичьего и донника лекарственного, цветков клевера лугового, листьев мяты перечной и подорожника большого, зерен риса посевного и шишек сосны лесной. Добавки с горцем птичьим следует осторо ...
Укрепление и восстановление иммунитета
Ежедневно наш организм подвергается ряду серьезных испытаний, которые проверяют его, так сказать, «на прочность».
Стрессы,
переутомление,
неправильное питание,
загрязненный воздух
– все это, несомненно, оставляет отпечаток на состоянии защиты, которая дает сбой, и человек начинает болеть.
Рассмотрим, какие рекомендации помогут восстановить силы и поддержать здоровье, пока не пришлось бежать за назначениями к врачу.
Как быстро укрепить и восстановить иммунитет?
Кушаем белковую пищу
Белковая пища богата таким микроэлементом, как цинк – главным секретным оружием иммунитета.
Люди пожилого возраста, беременные и дети испытывают недостаток минерала, поэтому должны дополнительно принимать препараты, содержащие цинк, чтобы защитить себя от вирусов и бактерий.
Употребление мяса,
рыбы,
морепродуктов
и бобовых
- является одним из основных условий для поддержания защитных сил, так как вещества, которые содержатся в такой пище, принимают участие в процессах регенерации и восстановления.
Помогает быть здоровым и добавка цинкит, состав которой включает в себя 10 мг микроэлемента цинк, что является суточном нормой для здорового человека.
Закаляем организм
С этой целью не обязательно бегать босиком по снегу или обливать себя ледяной водой – вполне достаточно будет контрастного душа и пеших прогулок на свежем воздухе перед сном.
Принимаем натуральные иммуностимуляторы
Кроме аптечных препаратов, способных противостоять инфекции, существуют их натуральных аналоги:
эхинацея,
лимонник,
солодка,
корень женьшеня
и т.д.
Отдыхаем
Если организм постоянно испытывает стресс, его полное восстановление становится просто невозможным.
Важно, чтобы ночной сон был не менее 6-8 часов,
и в течение всего дня была возможность делать небольшие перерывы, чтобы привести в порядок мысли и восстановить потраченные силы.
Пьем витамины
Свежие овощи и фрукты,
зелень,
бобовые,
крупы,
белковая пища
– все это является прекрасным источником витаминов и микроэлементов, которые так необходимы для поддержания обменных процессов.
Однако не всегда питание носит сбалансированный характер, потому может потребоваться их дополнительный прием в виде витамино-минеральных комплексов.
И помните, лучше предупредить заболевание, чем лечить, поэтому выполнение данных рекомендаций в профилактических целях является важным звеном на пути к здоровой и счастливой жизни.
Контактные данные - Представительство фирмы "Woerwag Pharma GmbH&Co.KG" в Москве
Адрес: 105005 Москва, Набережная Академика Туполева, д. 15 стр. 22, офис 301
Контактный телефон: (495) 382-85-56
Добавлено: 08-02-2017 21:00
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
3 вопроса о красоте (вопрос-ответ) 1. Я читала, что египетская царица Клеопатра многие годы прекрасно выглядела благодаря специальной маске для лица. Действительно ли такая маска существует и как ее приготовить?
Древние египтянки применяли различные маски, и действие каждой из них было основано на улучшении кровообращения в кожны ...
Лечимся правильно. Вопросы врачам (вопрос-ответ) Медовый массаж для суставов
У меня артрит коленных суставов. Пользуюсь компрессами и мазями, приготовленными своими руками. А может ли в моем случае помочь массаж с медом? Я про него слышала, но никогда не делала.
Отвечает врач-массажист
Медовый массаж - прекрасное средство для вспомогательного ...
Следи за здоровьем. Вопросы врачам (вопрос-ответ) Как осветлить кожу
• У меня вокруг нижней губы кожа светлая, а в области подбородка - темная и грубая. Подскажите, можно ли осветлить темный участок кожи?
Прежде всего, необходимо выяснить причину данной проблемы. Для этого обратитесь за консультацией к косметологу-дерматол огу. Возможно, ва ...
Спросите у врача (вопрос-ответ) Отдыхать на море — не меньше месяца
Этим летом я собираюсь впервые повезти своего трехлетнего сынишку к морю и хотела бы знать, как приучать малыша к солнцу, морской воде, как правильно его оздоравливать.
Типичная ошибка многих родителей в том, что ребенка везут к морю на 10-15 дней. Эфф ...
Вопросы о красоте (вопрос-ответ) • Косметологи часто говорят о Т-зоне лица. Где именно она находится?
Т-зона — это лоб, центральная часть лица и подбородок. На этом участке расположено наибольшее количество сальных желез, поэтому именно там обычно высыпают прыщики и появляется жирный блеск, тогда как на щеках кожа ч ...
Определяющая роль в выборе медицинского центра К сожалению многие из нас за свою жизнь сталкивались с различными заболеваниями, начиная от простой простуды и заканчивая более серьезными и тяжелыми заболеваниями. Если вдруг появились боли, которые не проходят в течение некоторого времени, лучше не тянуть, а обратиться в медицинский центр. Определ ...
Детские игрушки Дети – цветы жизни. Как приятно видеть на детских лицах улыбки! Они, словно маленькое солнце, согревающее своим нежным теплом. У каждого из нас остаются воспоминания и впечатления о детстве. У всех, конечно же, разные, у каждого свои. Мы можем способствовать тому, чтобы у наших детей воспомина ...
Гипертоническая болезнь Что такое артериальное давление?
Работа сердца
Деятельность сердечно-сосудистой системы, обеспечивающей кровью все органы и ткани организма, подчинена регулирующему влиянию центральной нервной системы.
Сердце, сокращаясь в определенном ритме, нагнетает в аорту и артерии, а оттуда в мелкие сосу ...
