Лекарственная календула Медицина в последние годы очень активно обернулась в сторону лекарственных растений, а именно, врачи советуют своим пациентам заменить таблетки на то, что дает природа. Наверн ое, это правильно, так как многие травы и цветы способны творить невероятное. Одно из таких растений - календула, - ...
Как избавиться от головной боли? Как унять говоную боль?
Головная боль – это неприятное, болезненное ощущение в верхней части головы. Ноющая, пульсирующая, тянущая или стучащая, давящая на затылок или лоб. Какого характера не были бы ощущения, связанные с головной болью – приятного мало... И уж совсем не до чего-то ...
Душ или ванна? Уже семь тысяч лет назад люди знали о пользе водных процедур. По крайней мере, к этому периоду времени относятся первые известные упоминания о ритуалах омовения в легендарных римских банях.
В Древней Греции была богиня Гигиэя, которая ведала таинством принятия ванн. От имени богини произошло наз ...
Как бороться с хронической усталостью? К признакам синдрома хронической усталости относятся
вялость и сонливость утром после пробуждения, даже если сон был полноценным;
снижение работоспособности;
нарушение координации движений;
головная боль и головокружение;
раздражительность и нервозность.
Стремительный т ...
В отпуск с диабетом
Вы один из тех людей, которые всегда пакуют чемодан в последнюю минуту? Или за неделю до отъезда выкладываете все необходимое на диване, чтобы ничего не забыть?
Так или иначе, вы думаете, не взять ли с собой элегантное вечернее платье – на всякий случай! – а вот по поводу всего, что касается диабета, размышлять не приходится.
Потому что если в отпуске и можно обойтись без вечернего туалета, то отсутствие тест-полосок, например, может стоить нервов и здоровья.
Расслабляющий отдых, конечно, не обходится без препаратов против:
Что еще нужно предпринять, чтобы отдых в чужой стране не окончился неудачей. Итак: большой праздник!
1. Урегулировать до отъезда
Освежите, при необходимости, знания о диабете. Вы должны помнить, сколько инсулина и какая доза таблеток подходит вашему организму для физической активности. Если нет, спросите врача.
Помните о разнице во времени: обсудите с врачом поездку по нескольким временным зонам, чтобы узнать, как можно корректировать дозы инсулина или таблеток.
При полетах на запад день удлиняется, так что нужно больше инсулина. Если вы летите на восток, день укорачивается, и дозу можно уменьшить.
Упаковка: возьмите в два раза больше инсулина, таблеток и тест-полосок, чем обычно бывает нужно. Не забудьте одноразовые шприцы.
2. Советы во время путешествия
Транспортируйте инсулин безопасно: в самолете инсулин и тест-полоски глюкозы в крови держите среди ручной клади, так как в грузовом отсеке может быть слишком холодно.
Кроме того, все нужное будет под рукой, если вдруг произойдет задержка багажа. Идеальна для перевозки инсулина сумка-холодильник, которую можно, например, купить в аптеке.
Защищайте препараты как от жары и палящего солнца, так и от замерзания.
Избегайте низкого уровня сахара в крови: нужно измерять его при длительном полете каждые три часа.
На всякий случай постарайтесь обеспечить себя на время полета углеводами.
Предотвращение тромбоза: теснота места в салоне может привести к образованию тромбов в ногах.
Гимнастика для вен
Чтобы предотвратить риск, вы должны во время полета время от времени делать гимнастику для вен:
покачивать ногами,
поднимать или опускать их, чтобы стимулировать кровообращение.
При проблемах с венами желательно надеть на время полета компрессионные чулки.
Сухой воздух в салоне способствует сгущению крови. Пейте достаточно, но никакого алкоголя, он усиливает потерю жидкости.
3. После приезда
Обратить особое внимание и часто проверять уровень сахара. Он может чувствительно реагировать на:
изменения климата,
изменение часового пояса
или незнакомую пищу.
Соразмерьте дозы инсулина: если вы больше двигаетесь, чем дома, переходите на уменьшение дозы инсулина; если вы целыми днями бездельничаете на пляже, вам, возможно, потребуется более высокая доза. Если очень жарко, инсулин действует гораздо быстрее.
Храните инсулин и тест-полоски правильно: температура в холодильнике должна быть от четырех до восьми градусов.
Открытая упаковка инсулина не должна храниться в холодильнике, но должна быть защищена от жары и солнца. Ее можно использовать до четырех недель.
Профилактика диареи
Ее причиной во время путешествия, как правило, являются некачественные продукты питания.
Таким образом, в тропиках, субтропиках и странах с низким уровнем гигиены нужно придерживаться правила: приготовить блюдо и сразу съесть его!
Не используйте лед, а воду пейте только бутилированную.
Добавлено: 28-12-2019 12:15
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ) 1 . Восстановление локонов. После лета мои волосы выгорели и стали сухими. Как быстро вернуть им здоровье?
Прежде всего, подстригитесь. У пересушенных волос нарушен защитный слой, поэтому они секутся на концах и выглядят неопрятно. К тому же расслоившиеся кончики отнимают у прядей много питательн ...
Здоровье (вопрос-ответ) Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины
• Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за в ...
3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ) Консультировали: сексопатолог, врач-косметолог и врач–информоте рапевт.
1. После родов у меня остались ужасные растяжки на груди, животе и бедрах. Мой гинеколог твердила мне, что это — естественное явление, но недавно я узнала, что растяжек можно было избежать. Каким образом? И есть л ...
Ногти и маникюр О том, как важен маникюр для женщины, понятно каждому. Даже самые прекрасные и ухоженные ручки не будут такими, если имеются обломанные ногти со старым лаком. Чтобы ногти были прекрасными нужно, чтобы они были здоровыми. Поговорим об этом.
Вопрос. Почему появляется ломкость ногтей?
Причин ломко ...
2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Косметология Как укрепить ногти, и избавиться от белых пятнышек
• Зимой мои ногти становятся тусклыми и ломкими, а кроме того, на них появляются белые пятнышки. Посоветуйте, как избавиться от этих недостатков?
Косметологи утверждают: ногти — зеркало состояния вашего здоровья. Бледные ногти с мале ...
Кожа рук и возраст Без наших рук не обходится практически ни одно дело. Они постоянно моют, стирают, убирают, чистят, выполняют различную работу в офисе и многое другое.. Самые типичные проблемы рук – дряблость кожи, ранние морщины, сухость и покраснения связаны именно с огромной работой, которую выполняют н ...
Диета при атеросклерозе, что нужно знать Многие знают, что атеросклероз – грозное заболевание, вызывающее большое число осложнений. Лечение атеросклероза должно быть разносторонним и комплексным, то есть включать в себя медикаментозную терапию, изменение образа жизни и диету.
Какой же всё-таки должна быть хорошая диета для борьб ...
Мифы о кариесе Слово «кариес» вызывает самые неприятные ассоциации: боль, бормашина, пломба. Между тем, статистические исследования, проведённые Всемирной Организацией Здоровья, показывают, что около 90% процентов населения планеты страдают этим заболеванием твёрдой ткани зуба. Интересен тот факт, ...
