Что взять с собой в отпуск? стильно и удобно Еще задолго до наступления лета мы начинаем мечтать об отпуске, ведь иногда так хочется поскорее сбежать от городской суеты и оказаться в чудесном местечке, где есть море, солнце, свежий ветер и все виды отдыха и развлечений.
Еще хочется привезти домой яркие эмоции, приятные впечатления и, кон ...
Повышенная тревожность: как избавиться раз и навсегда? Наверняка многим из нас знакома такая ситуация: начальник не в настроении пришел на работу и вызвал вас к себе в кабинет.
И тут вы железно вспоминаете, что свою часть задания перед началом зимних каникул вы не сдали, и, естественно, что вас это тревожит.
А вот если нет у вас никакого начальник ...
Как бороться с нарциссом: 5 способов не позволить собой манипулировать Каждому из нас приходилось иметь дело с нарциссом хотя бы раз в жизни: будь то на работе, в кругу друзей или семьи, регулярно встречаться с кем-то или иметь с ним реальные отношения.
В этой статье вы узнаете, как бороться с нарциссом, чтобы ваши отношения с ним не переросли в нечто негативное, ...
Маменькин сынок Наверняка вам приходилось сталкиваться с такими представителями сильного пола, которых принято называть маменькиными сынками.
Но, даже в том случае, если вам и не довелось познакомиться с ними лично, то уж слышали вы о них точно.
Так что же это за явление, какова природа происхождения таких и ...
Возобновление половой жизни после родов
Опасен ли секс после родов
Хочу обратить Ваше внимание, что разрешение на начало половой жизни после родов, может дать только специалист, мы лишь рассказываем о подготовке и возобновлении.
Многие супруги заставляют своих избранниц начинать половую жизнь в течение первого месяца после рождения ребенка. Проводить такие эксперименты опасно и негигиенично. На первых порах, не восстановившаяся после родов иммунная система и послеродовые травмы, могут привести к обострению воспалительных процессов и даже к возникновению инфекционного заболевания. До полного восстановления женского организма занятия сексом категорически противопоказаны!
Подготовка к половой жизни после родов
Тем не менее, возврат к половой жизни необходим и полезен для здоровья обоих партнеров и к нему нужно готовиться. Подготовка заключается в следующем:
Через две недели необходимо начинать упражнения для повышения тонуса мышц влагалища.
Обратиться к врачу за консультацией по поводу состояния здоровья половых органов.
Заниматься общей восстановительной гимнастикой (идеально, если это йога или пилатес, но подойдет и ежедневная утренняя гимнастика), это поможет быстрее восстановить и укрепить организм женщины, в общем.
Упражнения для восстановления тонуса мышц влагалища представляют собой следующее; Необходимо представить, что Вы сжимаете во влагалище какой либо предмет, например шарик для пинг-понга, напрячь стенки и держать их в напряжении на протяжении нескольких минут. Периодичность таких упражнений должна быть не менее 20-30 в сутки. Те женщины, которые не имеют представления о порядке выполнения таких упражнений, могут получить более подробные консультации у своего врача. Или воспользоваться более простым способом: необходимо ввести два пальца во влагалище и попытаться их сжимать количество повторов за сутки то же что и в первом упражнении. Эти мероприятия помогут более быстро и безболезненно вернуться к половой жизни.
Также необходимо отметить, что немаловажную роль в восстановлении половых отношений выполняет мужчина. Его задача должна состоять в том, чтобы помочь женщине быстрее пройти курс адаптации к роли матери. Ни в коем случае не стоит превращать жизнь женщины в борьбу, состоящую из желания выспаться и постирать вещи малыша, все это время еще переживая как угодить своему супругу.
Необходимо помнить, что только полные партнерские взаимоотношения и помощь друг другу помогут в полной мере восстановить полноценную и качественную половую жизнь. Ведь забота и понимание близких нам людей это самое лучшее, что мы можем предложить своему партнеру что, несомненно, поможет улучшить качество жизни и наполнит ее новыми ощущениями.
Добавлено: 25-12-2019 06:02
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Советы психолога (вопрос-ответ) Он не может никому ни в чем отказать
Мои родители живут вместе семнадцать лет. Я давно заметила, что отношения между ними не ладятся, спят они в разных комнатах, папа домой приходит только ночевать.
И вот я узнала, что у мамы уже одиннадцать лет роман с мужчиной, которого я хорошо знаю. Я оч ...
Отвечает психоаналитик, на разные темы (вопрос-ответ) Муж тащит нас с сыном в Крым
• У нас с мужем разногласия по поводу отдыха: я считаю, что отдыхать нужно с ребенком, чтобы он тоже видел интересные места. Муж против: говорит, что 6-летнему ребенку отдых и экскурсии не нужны, поэтому тащит нас в грязный Крым с его "ненавязчивым&q uot; се ...
Вопросы психологу (вопрос-ответ) Вас мучают кошмарные сны, и вы не знаете, как от них избавиться? Как побороть чувство ненужности после развода? Отвечает наш психолог.
Переживания естественны
• Я беременна (20 недель), и мне сейчас почти каждую ночь снится что-нибудь плохое, и происходит оно со мной или с моими близкими. ...
Советы психоаналитика (вопрос-ответ) Сын ничем не интересуется...
• Моему сыну 12 лет. Он считает, что читать и писать уже умеет, а все остальное ему не надо. Я пытаюсь втолковать, что нужно к чему-то стремиться и чего-то добиться в жизни. Но он совсем не амбициозный, говорит: стану водителем... Как переубедить мое чадо?
А п ...
С психологом о важном (вопрос-ответ) Следовать моде или поделится с мамой?
• Недавно я сделала себе пирсинг в носу, и после этого у меня начались проблемы с мамой. Она ругалась и даже ударила меня, потребовав немедленно снять "это" с носа. Но как же мне быть: снять и жить с ней мирно или ходить дальше, но уже в ужасн ...
Когда нельзя кормить грудью Бывают ситуации, когда от лактации приходится отказываться. Специалисты уверены: это случается редко.
Противопоказания к грудному вскармливанию разделяют на абсолютные и относительные. Иногда есть опасность заразить кроху, в других ситуациях кормление невозможно из-за плохого самочувствия мамы ил ...
Гиперплазия эндометрия Что такое эндометрий
Эндометрий – это внутренняя слизистая оболочка матки, которая в идеале должна «выстилать&raq uo; матку изнутри ровным слоем и соответствовать определенным размерам, иметь определенный цвет, которые меняются в зависимости от фазы менструального цикла женщины. В начале ...
Сепсис - заражение крови Сепсис или в переводе с греческого языка - гниение. Крайне тяжелое инфекционное заболевание, которое развивается у человека, при внедрение в организм токсических элементов типа бактерий или грибов. Среди людей которые не связаны с медициной - это заболевание называется заражение крови. Несмотря ...
