Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Фазы сна: путешествие в ночи

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Операция на сердце: почему реабилитация жизненно необходима - MY-DOKTOR.RUОперация на сердце: почему реабилитация жизненно необходима
Сердце — жизненноважный орган. Несмотря на это, оно часто подвержено различным заболеваниям. Показания к операции на сердце могут быть различными: Ишемическая болезнь; Инфаркт; Инсульт; Пороки сердца; Атеросклероз и другие. Независимо от причины операции, она - т ...


Влияние избыточного веса на либидо и потенцию - MY-DOKTOR.RUВлияние избыточного веса на либидо и потенцию
Избыточный вес, как у мужчин, так и у женщин, негативно влияет на качество половой жизни. Связано это с нарушениями, касающимися не только снижения самооценки, но и замедления нормальных обменных процессов в организме. Избыточная масса тела: понижает желание заниматься любовью, ста ...


Женские медицинские брюки – стильно и практично - MY-DOKTOR.RUЖенские медицинские брюки – стильно и практично
Женские медицинские брюки – http://www.moderndoc tor.ru/catalog/bryuk i_meditsinskie_zhens kie/ – сегодня представлены в широком ассортименте. Большинство моделей – элегантные и модные. Они подходят для: больниц, лабораторий, заведений, требующих стерильных условий т ...


Ревматоидный артрит - MY-DOKTOR.RUРевматоидный артрит
Что такое ревматоидный артрит (РА)? Ревматоидный артрит – это аутоиммунное и воспалительное заболевание, что означает, что иммунная система ошибочно атакует здоровые клетки человека, вызывая воспаление (болезненное опухание) в пораженных частях тела. РА в основном атакует суставы. И, как ...


Фазы сна: путешествие в ночи

Фазы сна: путешествие в ночи - MY-DOKTOR.RU

Сон - не монотонное состояние в режиме ожидания. Напротив, за одну ночь мозг проходит через несколько фаз:

  • от полусна
  • до неподвижного глубокого сна.

Каждый цикл длится около 90 минут. Итак:

  • вы ложитесь вечером спать,
  • все больше и больше расслабляетесь,
  • дыхание и пульс замедляются,
  • падают артериальное давление и температура тела.

Напряженность в мышцах исчезает. Веки закрыты, глазные яблоки остаются в одном положении.

В конце концов, мозг настолько расслабляется, что больше не принимает входящие сигналы, такие как слабые звуки или нежные прикосновения. Вы заснули.

Исследование снов с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ)

Как человек постепенно погружается в мир сна, исследователи сна могут узнать по электроэнцефалограмме (ЭЭГ).

Для этого к коже головы испытуемого прикрепляется множество электродов.

Электроды записывают волны, вызванные электрическими сигналами нейронов в головном мозге.

Измерительное устройство отражает токи в виде кривых линий: они появляются на бумаге или экране как большие волны, или, возможно, небольшие зубцы, как будто нарисованные детской рукой.

Когда человек бодрствует, волны ЭЭГ мозга торопливо набегают одна за другой. Линии довольно плоские, и зубцы расположены близко друг к другу.

Это значит, что многие нервные клетки активны, но они общаются независимо друг от друга.

Они говорят быстро, многие разговоры перекрываются. Множество линий соответствует мешанине голосов.

В некоторых стадиях сна образ ЭЭГ выглядит совершенно иначе: большие волны с широкими впадинами.

Это означает, что несколько нейронов работают вместе, и все они говорят в унисон, общаются в одном цикле.

Видимо, мозг в такой фазе сна занят другими вещами, чем днем: например, закреплением того, что узнано за день.

Ученые и врачи разделили сон на разные стадии - каждый этап характеризуется типичной картиной деятельности в ЭЭГ.

Стадии сна

Фаза засыпания состоит из этапов I и II

В ЭЭГ происходит шоу мозговых волн, которые лишь немного глаже и упорядоченнее, чем во время бодрствования.

Но сон пока легкий: люди, разбуженные во время этапов I и II, думают, что они еще не засыпали.

Стадии III и IV сопровождаются глубоким сном

За легким сном следуют этапы III и IV, сопровождающиеся глубоким сном: все плавнее и крупнее мозговые волны.

По-видимому, разговоры нервных клеток становятся все более взаимозависимыми. Нервные пучки образуют композит, который вибрирует в унисон.

В глубоком сне спящий дышит спокойно, его мышцы полностью расслаблены.

Если он на данном этапе видит сны, то вряд ли они богаты картинами или пластичны, скорее, напоминают поток мыслей на заданную тему.

Первая глубокая фаза сна длится дольше, чем любая другая стадия глубокого сна: около часа.

Позже глубокие фазы сна сокращаются все больше и больше. Особенно важны первые две фазы глубокого сна: они стимулируют ремонт клеток и иммунную систему.

Быстрый сон

После глубокой фазы сна наступает так называемый быстрый сон. Характерно для данного этапа быстрое движение глаз под закрытыми веками.

  • Человек видит сны,
  • закатывает глаза,
  • пожимает плечами
  • и делает множество суетливых движений.

Во время этой фазы мозг работает как сумасшедший, отправляет и получает сигналы, задействованы многие нервные клетки.

Кривые ЭЭГ похожи на кривые в состоянии бодрствования: волны следуют быстро одна за другой, они короткие и маленькие.

Тело, однако, находится в любопытном состоянии: мышцы парализованы, что удерживает спящего от физических действий.

Исключение составляют лунатики. Но гуляют они обычно во время глубокой фазы сна.

Во время быстрого сна многие области мозга очень активны, нервные сигналы отправляются от центра к органам.

Спящий хочет двигаться, но не может, потому что ствол мозга гарантирует, что все импульсы к мышцам гасятся.

В этой фазе сердце бьется быстро и неравномерно, кровяное давление повышается.

Мозг потребляет почти столько же энергии, как и в бодрствующем состоянии.

Люди, которые пробуждаются во время этой фазы, почти всегда сообщают о захватывающих снах.

Дальше опять следует длительный период глубокого сна

Это изменение повторяется 4-6 раз за ночь. Чем ближе утро, тем короче глубокий сон, а фаза быстрого сна длится дольше.

Температура тела падает в начале ночи, ее самая низкая точка достигается под утро, в 3-4 часа утра. Затем она снова повышается.

В последней трети ночи увеличивается концентрация гормона стресса кортизола в крови: так организм готовится к следующему дню.

Добавлено: 30-12-2019 19:15

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Нас консультируют лучшие специалисты (стоматолог, терапевт, педиатр, невропатолог) - MY-DOKTOR.RUНас консультируют лучшие специалисты (стоматолог, терапевт, педиатр, невропатолог)
Хронический стоматит У меня во рту часто появляются язвочки, которые долго не заживают. Как избавиться от хронического стоматита? Посетите стоматолога и терапевта, поскольку среди причин, провоцирующих хронический стоматит, нарушение обмена веществ, снижение иммунитета, различные инфекции. Это м ...


Здоровье (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЗдоровье (вопрос-ответ)
Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины • Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за в ...


Вопросы о здоровье врачу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы о здоровье врачу (вопрос-ответ)
• Мне 21 год. С марта этого года начала заниматься бегом. Чувствовала себя великолепно, но в последнее время начала ощущать усталость и слабость в ногах. У меня есть предрасположенность к варикозу, и я беспокоюсь: неужели придется прекратить пробежки? Варикоз, или варикозное расширение вен, ...


Вопросы косметологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы косметологу (вопрос-ответ)
• В состав многих кремов входят липосомы. Каков механизм их действия? Липосомы — это своеобразные носители активных компонентов. Они обеспечивают проникновение действующих веществ в глубокие слои кожи. Липосомы состоят из обертывающей мембраны, наполненной активным, растворимым в воде ...


5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ)
1 . Восстановление локонов. После лета мои волосы выгорели и стали сухими. Как быстро вернуть им здоровье? Прежде всего, подстригитесь. У пересушенных волос нарушен защитный слой, поэтому они секутся на концах и выглядят неопрятно. К тому же расслоившиеся кончики отнимают у прядей много питательн ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Амилоидоз почек - MY-DOKTOR.RUАмилоидоз почек
Существует несколько разновидностей амилоидоза, связанных с поражением различных внутренних органов, включая почки. Разновидности амилоидозов Каждая из этих разновидностей имеет две формы - первичный, то есть наследственный, амилоидоз и вторичный, ненаследственный, спровоцированный главным обр ...


Пищевая аллергия - MY-DOKTOR.RUПищевая аллергия
Аллергия, как неоднократно упоминалось выше, представляет собой повышенную чувствительность организма к воздействию каких-либо внешних факторов. Это могут быть не только микробы или клетки другого человека, но и самые разнообразные химические вещества, включая те, которые содержатся в пищевых п ...


Увеит - MY-DOKTOR.RUУвеит
Увеит относится к тем формам «синдрома красного глаза», которые в отсутствие лечения или при неправильном лечении ведут к снижению зрительной функции. Что такое увеит? Свое название заболевание получило потому, что представляет собой воспаление увеального тракта - системы органов, ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика