Красота и беременность Сейчас много женщин, да и мужчин, прилагают все усилия для борьбы с лишним весом. В первую очередь их внимание привлекают различного рода диеты, ограничение употребления тех или иных продуктов. Но не все перед таким важным шагом советуются с врачами или следуют их рекомендациям. Как результат - н ...
Признаки, причины и последствия внематочной беременности Появление новой жизни на свет иначе как чудом не назовешь. Женщина, 9 месяцев носящая своего ребенка под сердцем – самая счастливая. Но все же даже в таком отлаженном процессе как беременность, возникают сбои. Например, оплодотворенная яйцеклетка не доходит до точки назначения – матк ...
Секс во время беременности Вот и свершилось такое обыкновенное, но такое долгожданное чудо - в вашей семье скоро появится малыш. Впереди у молодых родителей удивительные 9 месяцев - время для приятных хлопот и кардинальных изменений в жизни. Но за этот период у пар часто возникают различные вопросы. Одной из самых популяр ...
Выпадение волос после беременности: причины возникновения проблемы и методы ее разрешения Волосы после родов теряют свой блеск и начинают выпадать.
Какие могут быть причины выпадения волос после беременности
Недостаток витаминов и минералов. После родов организм женщины должен выровнять баланс витаминов и минералов, который восстанавливается очень долго. Так что их недостаток т ...
Идеальная форма после родов – это возможно!
Зачастую во время беременности будущая мамочка набирает от 5 до 30 кг. Причин тому множество. Но стремиться к своему идеалу все же надо. Главное правильно выбрать тот самый эталон, который продиктует, в первую очередь, собственный муж.
Так кто же сказал, что привлекательная форма после родов – это фантастика? Забудьте об этом! Каждая женщина (особенно в этот период) должна, просто обязана чувствовать себя как минимум королевой. И не так уж важно, сколько ей лет и сколько детей, есть ли у нее муж, собака и свекровь. Здоровье и красота человека - только в его руках.
C чего начать?
Резонный вопрос. Для начала расслабиться, подойти к зеркалу и критично посмотреть на себя. Согласно последним исследованиям в области моды и красоты тенденция такова, что модели с «нормальным» (среднестатистическим) женским весом приобретают все большую популярность.
Интересно, что в средневековье, если вес не соответствовал росту и телосложению женщины, ее объявляли ведьмой и сжигали на костре только потому, что, по мнению «великих умов», она, такая легкая и воздушная, могла летать на метле. Есть над чем задуматься. Может, а ну их эти старые любимые джинсы, лучше купить новые, которые станут не менее любимыми, но по размеру? А старые отдать сестре или подруге. Нет, в этих джинсах было пережито столько согревающих душу событий, что ни одна клининговая компания не доберется до их «содержимого» своим самым мощным пылесосом!
Самое главное в послеродовый период – это максимальное общение с ребенком, естественное грудное вскармливание. Нет ничего приятнее милой болтовни с розовым чмокающим комочком и одновременная потеря калорий. Да-да, именно кормление грудью обеспечивает скорейшее восстановление и потерю части лишнего веса. Но не будем торопить события, к более радикальным мерам стоит прибегать не ранее, чем через несколько месяцев такой терапии.
Питание
Первым шагом, по мнению компетентных экспертов, должна стать очистка организма. Не что иное, как выведение шлаков. Сделать это очень просто. Достаточно лишь в течение дня съедать половину своей обычной порции за один прием, приемы увеличить до 5-6 в день, «облегчить» ужин (или совсем от него отказаться) и устраивать раз в неделю разгрузочные дни. Соль, сахар и дрожжевые вкусности – под запретом (или хотя бы на время сократить до минимума). Черный чай лучше заменить на зеленый. Не помешают также и витаминные комплексы, коих присутствует в аптеках превеликое множество.
Питье
Ни при каких обстоятельствах не забываем про воду. Вода – двигатель энергии. Самая обычная кипяченая вода, не менее 1,5-2 литров в день, подойдет как нельзя лучше для быстрого продвижения (читай – органическая уборка после «ремонта» организма, косметического в данном случае).
Физкультура
Также не стоит забывать про физические нагрузки. Кто-то скажет, бегать по загазованным улицам – себе дороже, а заниматься в спортзале и дороже, и нет времени. Но как раз здесь на помощь приходит ребенок! Этот цветок жизни, который весит вовсе не как роза, а вместе с коляской заменяет приличной тяжести гантели.
Прогулки в парке на свежем воздухе, спуски и подъемы по лестницам, легкие межкомнатные пробежки, глажка белья, влажная уборка, чистка мягкой мебели на дому, общение с ребенком в памперсах – вот залог бодрости и душевного равновесия. Главное не забывать, что все хорошо в меру. И помнить, что в течение года таких бойких тренировок вес обязательно придет к идеальному.
Добавлено: 28-12-2019 23:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией?
За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...
Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью
Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка?
Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...
Женская консультация (вопрос-ответ) А был ли мальчик?
У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое?
• Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...
Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность
Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать?
Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...
На пути к оздоровлению Ежедневно жители крупных городов подвергаются негативному воздействию со стороны окружающей среды, значительно сказывающемуся в будущем на состоянии их здоровья, чем и объясняется сравнительно низкая продолжительность жизни.
Что влияет на здоровье челябинцев?
Население Челябинска также регулярно с ...
Восстановление после снятия гипса Восстановление после снятия гипса – обязательная процедура для каждого человека, у которого наблюдался перелом. После снятия гипса рука или нога, любой участок тела, на котором был наложен этот самый гипс, из-за длительного обездвиживания очень плохо функционирует.
Как правило, главные жа ...
Осенняя готовность с Лактовит Форте Вот и пролетело теплое лето, оставив после себя золотистый загар, новый альбом с фотографиями и приятные воспоминания. В свои права вступает осень, принося с собой дожди, похолодание и сезонные проблемы со здоровьем.
С какими именно проблемами со здоровьем мы сталкиваемся осенью?
Во-первы ...
