 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Натуральные сжигатели жира
 |
Большинство людей волнует такая проблема, как избыточный вес. Даже имея пару лишних килограммов, человек начинает втайне представлять свое тело, каким бы оно было без этого дополнительного «груза» на самом деле. Современная индустрия моды построена как раз вокруг желания быть худым. И в ход идут всевозможные диеты, голодания, физические нагрузки и прием различных синтетических препаратов, предназначенных для похудения.
Но есть еще продукты натурального происхождения, известные своими жиросжигающими свойствами. И они действительно работают. Однако это вовсе не значит, что начав активно включать в свой рацион ананас и запивать его зеленым чаем, вес легко уйдет. Натуральные жиросжигатели способны только усилить процессы метаболизма, слегка увеличив температуру тела, что направит организм на использование жировых отложений в энергию. Если добавить к этому диету и полчаса аэробики ежедневно, то ваше тело превратиться в настоящую машину по сжиганию жира! И тогда у него не останется шансов на жизнь.
Итак, какие продукты относятся к жиросжигателям?
1. Перец чили
Его активное вещество – ферменты капсаициноиды. Они в изобилии находятся в свежем перце, заставляя тело потеть, а сердце биться чаще. Обмен веществ, таким образом, улучшается, и вы теряете больше калорий. Если у вас нет проблем с желудком или кишечником, добавляйте перец чили в пищу хоть каждый день.
2. Зеленый чай
Независимо от того принимаете вы зеленый чай в препаратах или пьете свежезаваренный чай, - он вам обязательно поможет.
Чашка зеленого чая богата:
- антиоксидантами,
- полифенолами
- и кофеином
которые в сочетании друг с другом повышают температуру тела, разгоняют метаболизм и обладают жиросжигающим действием.
Чтобы победить лишний вес, в день выпивайте не менее 3 чашек чая или пейте экстракт зеленого чая в капсулах.
3. Льняное масло
Это масло является прекрасным источником клетчатки и жирных кислот, и оно весьма удобно в употреблении. Добавляйте его в собственноручно выпекаемый хлеб, утренние мюсли или вообще начните готовить всю пищу на льняном масле, отказавшись от остальных.
В чем секрет?
Дело в том, что для сжигания вредных жиров необходимы жиры полезные. Если вы исключите вообще всю жирную пищу из своего рациона, организм ответит вам на этот поступок еще большим накоплением жиров в будущем.
Поэтому обезжиренные диеты являются малоэффективными. Добавьте льняное масло в рацион, и в качестве награды вы обретете полезные жиры и клетчатку, которые поддержат работу мозга и гормональную систему, а также необходимые вам процессы жиросжигания.
4. Папайя
Недозрелые зеленые плоды этого растения содержат липазу и папаин – ферменты, позволяющие расщеплять и выводить жиры из организма. Настрогайте папайю ломтиками или воспользуйтесь теркой, и добавляйте ее в свои салаты, заправив их ноткой бальзамического уксуса или сока лимона.
5. Ананас
Ферменты ананаса являются аналогами популярных жиросжигающих средств на основе L-карнитин. Ананас прекрасно разгоняет кровь, давая этим энергию, он низкокалориен. Во время еды, ананас лучше ни с чем не смешивать. И нужно учитывать, что ферменты ананаса имеют свой ряд противопоказаний к употреблению.
6. Грейпфрут
Богат флавоноидами нарингин, которые улучшают пищеварение и способствуют распаду жиров. Грейпфрутовый сок желательно выпивать утром натощак, но только лицам со здоровым желудком. Можно воспользоваться и другим способом, покрошив грейпфрут в салат (он может быть любым - с курицей или морскими продуктами). Самым ценным в этом цитрусе являются перегородки.
7. Сельдерей
Это продукт уникален своей отрицательной калорийностью, то есть на его переваривание организм расходует большее количество энергии, чем получает. При этом сельдерей является настоящей кладезью витаминов и клетчатки. Употребляя сельдерей регулярно можно избавиться от чувства голода и при этом потерять лишние килограммы.
Добавлено: 25-12-2019 09:51
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
