Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Причина ожирения - не жир, а сахар

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Хочу быть донором - MY-DOKTOR.RUХочу быть донором
Донор - человек, дарящий жизнь другому человеку! Донор - это спаситель! Для чего нужна кровь донора? Без преувеличения мы можем так говорить, потому что кровь донора спасла жизнь многим людям. Это могущественное целебное средство, часто не заменимое никакими лекарствами. В нашей стране перелива ...


Обменные нарушения - MY-DOKTOR.RUОбменные нарушения
Мед показан при многих нарушениях обмена веществ, которые влекут за собой истощение и ослабление организма. Мёд как лекарство от нарушения обмена веществ в организме При этом он оказывает двойное действие, выступая одновременно и лекарством, и продуктом питания. Позитивные изменения в обменных ...


Маникюр и педикюр. Лечебные препараты для укрепления ногтей - MY-DOKTOR.RUМаникюр и педикюр. Лечебные препараты для укрепления ногтей
Лечебные препараты по уходу за ногтями подразделяются на две основные группы - средства для профилактики и лечения ногтей и средства для маникюра. Средства для лечения ногтей К средствам первой группы отнесены защитные, корректирующие питательные, укрепляющие и восстанавливающие препараты. Они ...


Световое голодание и снежная слепота - MY-DOKTOR.RUСветовое голодание и снежная слепота
Для зимнего сезона характерны такие заболевания, как световое голодание и снежная слепота. Что такое световое голодание? Световое голодание зависит от уменьшения светлого времени суток, то есть с коротким световым днем. Недостаток освещения приводит к тому, что организм, привыкший получать эне ...


Причина ожирения - не жир, а сахар

Причина ожирения - не жир, а сахар - MY-DOKTOR.RU

В течение последних двух десятилетий распространенность такой проблемы как ожирение выросла в три раза.

Она является результатом произвольного увеличения массы тела, вызванной употреблением большего количества калорий, чем потребляется нашим организмом.

В течение многих лет ученые спорили о том, что опаснее для человека - сахар или жир.

Что вреднее жир или сахар

Сегодня уже с уверенностью можно утверждать, что настоящим виновником проблемы является именно сахар.

Раньше все было по-другому. В ожирении обвиняли жир, благодаря чему на рынке появилось множество продуктов типа light, которые, к сожалению, не оказались лучше обыкновенных.

Почему чрезмерное употребление сахара приводит к ожирению

Если вы удивлены подобными выводами, то вспомните о том, что далеко не все жиры одинаковы.

К примеру, насыщенные жиры, содержащиеся в красном мясе или желтом сыре нужно исключить из рациона.

В свою очередь, ненасыщенные необходимы нашему организму хотя бы потому, чтобы:

Вопреки расхожему заблуждению, совершенно необязательно есть сахар ложками, чтобы превысить суточную норму его потребления.

К сожалению, слишком много этого вещества содержится в большинстве продуктов, употребляемых нами в повседневном рационе.

А большинство людей об этом даже не подозревает.

В свою очередь, повышенное потребление сахара приводит к росту массы тела и глюкозы в крови, что способно привести к диабету.

Из этого можно сделать вывод, что далеко не жир становится причиной ожирения.

На самом деле, мы не так уж и много его потребляем, в отличие от сахара.

Почему мы потребляем так много сахара

Судите сами - наш мозг испытывает удовольствие от употребления сладостей.

К сожалению, через некоторое время подобное удовольствие превращается в лишний вес и угрызения совести.

При этом от подобного вещества можно стать зависимым, даже по причине его наличия во всех окружающих продуктах.

Вы сомневаетесь? Да, возможно, для вас все еще тайна то, что его теперь добавляют даже в те блюда, в которых мы его не ожидаем.

Это может быть:

  • горчица,
  • кетчуп,
  • суп
  • или соус
  • а также мясные полуфабрикаты
  • и рыбные консервы.

Как ограничить потребление сахара

Теперь, к сожалению, мы вынуждены сами думать о том, как ограничить потребление сахара и защитить свой организм.

Для этого необходимо внимательно изучать этикетки, на которых указано его содержание, а также выбирать несладкие напитки.

Рекомендуется не покупать соков, а в случае необходимости - выдавливать их собственноручно.

Можно отказаться от сладостей или, по крайней мере, серьезно ограничить их потребление.

Некоторые люди идут еще дальше и переходят на заменители.

К примеру, в последнее время стала очень популярной стевия, листья которой значительно слаще - при нулевом гликемическом индексе.

Контактные данные - Клиника «Питание и здоровье» — современный медицинский центр коррекции веса

  • Адрес: Москва, Новая площадь, д. 8, стр. 2
  • График работы: Ежедневно с 10.00 до 20.00
  • Контактный телефон: +7(495) 723-21-51
    +7(495) 287-70-57
  • Факс: +7(495) 660-60-04
  • E-mail: info@nhclinic.ru

Добавлено: 24-08-2016 21:31

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Ногти и маникюр - MY-DOKTOR.RUНогти и маникюр
О том, как важен маникюр для женщины, понятно каждому. Даже самые прекрасные и ухоженные ручки не будут такими, если имеются обломанные ногти со старым лаком. Чтобы ногти были прекрасными нужно, чтобы они были здоровыми. Поговорим об этом. Вопрос. Почему появляется ломкость ногтей? Причин ломко ...


Гармония гормонов - MY-DOKTOR.RUГармония гормонов
"Гормоны", — вздыхают родители, наблюдая, как их доселе послушное чадо с каждым днем становится все более неуправляемым и своенравным. "Гормоны...&quo t; — многозначительно усмехаются мужчины, гордясь своей сексуальной активностью. "Гормоны?!" ; — пугаются ...


На вопросы отвечает врач - реабилитолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа вопросы отвечает врач - реабилитолог (вопрос-ответ)
Губки бантиком • В правом углу рта у меня вот уже несколько лет образуется "заеда". Зимой я думала, что виноват мороз, а летом в отпуске — соленая морская вода. Но сейчас весна, я еще никуда не ездила, а "заеда" тут как тут, да еще и глубокая. От чего она появляетс ...


3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ)
Консультировали: сексопатолог, врач-косметолог и врач–информоте рапевт. 1. После родов у меня остались ужасные растяжки на груди, животе и бедрах. Мой гинеколог твердила мне, что это — естественное явление, но недавно я узнала, что растяжек можно было избежать. Каким образом? И есть л ...


Отвечает семейный врач (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечает семейный врач (вопрос-ответ)
Погода для суставов • Мне 30 лет, с детства "крутят " колени на погоду. Почему возникает ноющая боль в суставах у детей и взрослых? В данном вопросе разницы между детьми и взрослыми нет. К сожалению, механизм суставных болей, связанных с погодными изменениями, не установлен. Веро ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Советы в выборе тонометра для дома - MY-DOKTOR.RUСоветы в выборе тонометра для дома
Автоматический и полуавтоматический тонометры Тонометр - прибор, который служит для измерения артериального давления. Обычно тонометры разделяют на два вида: автоматические и полуавтоматические. Единственное, чем первые отличаются от вторых является способ накачивания воздуха в манжету в начале ...


Роды: основные предвестники - MY-DOKTOR.RUРоды: основные предвестники
Роды - серьёзный и ответственный момент в жизни каждой беременной женщины. Но какие физические изменения свидетельствуют о скором наступление родов? Итак, в период всей беременности, организм вырабатывает особый гормон - прогестерон. Именно прогестерон влияет на шейку матки так, что та находит ...


Воспитание ответственности у ребенка - MY-DOKTOR.RUВоспитание ответственности у ребенка
Чувство ответственности за свои поступки – вот что отличает взрослого от ребенка. Именно поэтому любящие родители, которые хотят, чтоб жизнь их кровиночки сложилась хорошо, должны начать воспитывать это в ребенке с самого раннего детства. Некоторые мамочки скажут: «Это ведь так естестве ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика