Мнения, отзывы и комментарии

Давление

Насчет отличного эффекта при высоком давлении таблетки Моксонидин-СЗ поддерживаю. Редко встретишь...

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы ГПОД

Мне диагностировали грыжу пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД). Из-за нее появился...

Интим возобновился

Пока что ограничились тем, что назначили Тадалафил-СЗ. Чтобы пить перед тем, как будут интимные...

Жду назначения лечения

Врач ждет результатов всех анализов, чтобы прописать весь список мер для лечения ЭД. Для того,...

Давление из-за смены погоды

За день-два перед сменой погоды у меня начинает повышаться давление. Причем я это плохо переношу,...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Причина ожирения - не жир, а сахар

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Малярия
Малярия – всем известное понятие. Это страшная и распространенная болезнь. Лечение малярии Еще сорок лет назад повсюду было введено тотальное прививание от этой лихорадки. Но для современного европейца эта болезнь не представляет большой опасности, поскольку цивилизованные страны давно по ...


Бешенство (гидрофобия)
Любому медику известно, что бешенство, или как эту болезнь могут называть гидрофобией, может наблюдаться не только у животных, но и у людей. И если животное может еще вылечить ветеринар, то с человеком дело обстоит куда сложнее. Это происходит потому, что животные – это первичные объекты в ...


Близорукость
Все наверное не раз видели, как многие бабушки и дедушки ходят в странных очках с широкими стеклами. Такие очки действительно очень смешные, и многим кажется, что с таким очками только выступать на арене цирка. Однако, разобравшись во всей ситуации, можно прийти к выводу что в данной ситуации вовс ...


Брюшной тиф
Существует такая инфекционная болезнь, при одном упоминании о которой, человеку становится не по себе. Речь идет о брюшном тифе, действительно страшной болезни, в свое время погубившей множество ни в чем не повинных жизней. Особенно крупные вспышки брюшного тифа наблюдались во времена войн, рево ...


Причина ожирения - не жир, а сахар

Причина ожирения - не жир, а сахар - MY-DOKTOR.RU

В течение последних двух десятилетий распространенность такой проблемы как ожирение выросла в три раза.

Она является результатом произвольного увеличения массы тела, вызванной употреблением большего количества калорий, чем потребляется нашим организмом.

В течение многих лет ученые спорили о том, что опаснее для человека - сахар или жир.

Что вреднее жир или сахар

Сегодня уже с уверенностью можно утверждать, что настоящим виновником проблемы является именно сахар.

Раньше все было по-другому. В ожирении обвиняли жир, благодаря чему на рынке появилось множество продуктов типа light, которые, к сожалению, не оказались лучше обыкновенных.

Почему чрезмерное употребление сахара приводит к ожирению

Если вы удивлены подобными выводами, то вспомните о том, что далеко не все жиры одинаковы.

К примеру, насыщенные жиры, содержащиеся в красном мясе или желтом сыре нужно исключить из рациона.

В свою очередь, ненасыщенные необходимы нашему организму хотя бы потому, чтобы:

Вопреки расхожему заблуждению, совершенно необязательно есть сахар ложками, чтобы превысить суточную норму его потребления.

К сожалению, слишком много этого вещества содержится в большинстве продуктов, употребляемых нами в повседневном рационе.

А большинство людей об этом даже не подозревает.

В свою очередь, повышенное потребление сахара приводит к росту массы тела и глюкозы в крови, что способно привести к диабету.

Из этого можно сделать вывод, что далеко не жир становится причиной ожирения.

На самом деле, мы не так уж и много его потребляем, в отличие от сахара.

Почему мы потребляем так много сахара

Судите сами - наш мозг испытывает удовольствие от употребления сладостей.

К сожалению, через некоторое время подобное удовольствие превращается в лишний вес и угрызения совести.

При этом от подобного вещества можно стать зависимым, даже по причине его наличия во всех окружающих продуктах.

Вы сомневаетесь? Да, возможно, для вас все еще тайна то, что его теперь добавляют даже в те блюда, в которых мы его не ожидаем.

Это может быть:

  • горчица,
  • кетчуп,
  • суп
  • или соус
  • а также мясные полуфабрикаты
  • и рыбные консервы.

Как ограничить потребление сахара

Теперь, к сожалению, мы вынуждены сами думать о том, как ограничить потребление сахара и защитить свой организм.

Для этого необходимо внимательно изучать этикетки, на которых указано его содержание, а также выбирать несладкие напитки.

Рекомендуется не покупать соков, а в случае необходимости - выдавливать их собственноручно.

Можно отказаться от сладостей или, по крайней мере, серьезно ограничить их потребление.

Некоторые люди идут еще дальше и переходят на заменители.

К примеру, в последнее время стала очень популярной стевия, листья которой значительно слаще - при нулевом гликемическом индексе.

Контактные данные - Клиника «Питание и здоровье» — современный медицинский центр коррекции веса

  • Адрес: Москва, Новая площадь, д. 8, стр. 2
  • График работы: Ежедневно с 10.00 до 20.00
  • Контактный телефон: +7(495) 723-21-51
    +7(495) 287-70-57
  • Факс: +7(495) 660-60-04
  • E-mail: info@nhclinic.ru

Добавлено: 24-08-2016 21:31

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Отвечают врачи – терапевт, косметолог, гинеколог и невролог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечают врачи – терапевт, косметолог, гинеколог и невролог (вопрос-ответ)
Средства для роста ногтей У меня маленькие ногти и как я ни стараюсь - они не растут. Может быть, существуют какие-то специальные средства для их роста и укрепления? • Чтобы решить эту проблему, нужно выяснить первопричину. Часто плохой рост ногтей обусловлен нарушением функции кишечника, ж ...


Вопросы семейному врачу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы семейному врачу (вопрос-ответ)
Есть ли предельно допустимое количество просыпаний за ночь? • Проснулся попить, проснулся в туалет, проснулся еще за чем-нибудь... Сколько раз за ночь можно просыпаться без вреда для здоровья? И в какое время просыпание особенно плохо сказывается на организме? У физиологов есть такое понят ...


Вопросы косметологу, педиатру и терапевту (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы косметологу, педиатру и терапевту (вопрос-ответ)
Почему малыш ревнует? • Наш двухлетний малыш никому не разрешает обнимать маму, сидеть рядом с ней, и от этого страдает старший, 10-летний, ребенок. В чем причина такого поведения? Маленький ребенок чувствует себя беззащитным и боится остаться без материнской опеки, ласки. Он не понимает, ...


Красота в вопросах и ответах - MY-DOKTOR.RUКрасота в вопросах и ответах
• У меня очень некрасивые пятки: кожа на них грубая, постоянно трескается. Как за ней ухаживать? Сначала нужно сделать педикюр (желательно профессиональный), а потом ухаживать за стопами в домашних условиях. Для этого следует распарить ноги, огрубевшие участки обработать пилочкой для педикю ...


Почему болеют ногти? Вопросы дерматологу (вопрос ответ) - MY-DOKTOR.RUПочему болеют ногти? Вопросы дерматологу (вопрос ответ)
Когда у Оксаны появились проблемы с ногтями, первое, что она сделала - стала подбирать более темные тона лака. Все же, подруга обратила внимание на ее слоящиеся ногти и со знанием дела констатировала: авитаминоз. В ход пошли дорогие витамины с минералами, но ногтям это не помогало. Потом были ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Использование лекарственных трав в лечении гинекологических заболеваний
Спектр гинекологических заболеваний чрезвычайно широк, однако большинство заболеваний имеют сходные причины: инфекции, гормональные и иммунные нарушения, плохая гигиена и так далее. Соответственно, существует несколько групп растений, которые используются, как в народной медицине, так и в фармаколог ...


Аменорея
Одним из самых трудно диагностируемых женских гинекологических заболеваний является аменорея. Этим термином обозначают задержку менструаций на 6 и более месяцев. Выделяют два типа аменореи в зависимости от того, происходят циклические изменения в яичниках женщины, её эндометрии и всём организме или ...


Адреногенитальный синдром
Адреногенитальный синдром – это врождённый (генетически обусловленное нарушение ферментной системы 21-гидролазы) или постпубертатный (опухоль коры надпочечников) синдром, характеризующийся серьёзным нарушением гормонального баланса, а именно повышением содержания в крови андрогенов, вызванным ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика