Суповая диета клиники «Святое сердце»

Оставить мнение, отзыв

Диета, разработанная клиникой «Святое сердце», представляет собой строгую диету на 7 дней, и её результатом становятся несколько килограмм потерянного веса и детоксикация организма. Второе название этой диеты – «диета на капустном супе», и она достаточно популярна, потому что не ограничивает количество еды, позволенной при этой диете.

Капустный суп для похудения - ешьте сколько угодно!

Итак, капустный суп - это основное блюдо вашего рациона на ближайшие 7 дней, и его вы можете есть столько, сколько хотите. Рекомендуется есть этот суп в достаточном количестве, чтобы не испытывать голод и способствовать очистке организма от токсинов.

Большинство последователей диеты утверждают, что 2 больших порций этого супа хватает на неделю диеты, или же вы можете приготовить одну порцию в воскресенье, а вторую – в среду. Суп затем можете подогреть перед едой в микроволновке. Рецепт можно немного корректировать, добавляя ингредиенты для вкуса, например, травы и пряности, но основные компоненты должный оставаться.

Ингредиенты для диетического супа:

• 1/4 - 1/2 кочана капусты
• 800 гр. моркови
• 1-2 болгарских перца
• 2 большие банки консервированных помидоров (целые или кусочками)
• 2 банки консервированной фасоли
• большая горсть нашинкованных грибов
• Зелёный лук
• Говяжий бульон в кубиках или порошке для вкуса (достаточно несколько чайных ложек)
• Упаковка куриного супа с лапшой быстрого приготовления
• Пучок сельдерея
• Овощной коктейль (из любых овощей)

Все продукты мелко порезать и варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими, но не разваренными.

Начинаем овощную неделю

1. В первый день ешьте суп и фрукты. Ешьте только эти продукты, но в неограниченном количестве. Пейте только следующие напитки: неподслащённые соки, чёрный кофе, чёрный чай и много воды. Не добавляйте молоко или сахар в чай или кофе. Можно есть любые фрукты, кроме бананов.
2. На второй день ешьте суп и овощи. Ешьте сколько угодно супа, пейте побольше воды и ешьте много вареных, печёных или сырых овощей (но не жареных). На ужин съешьте печёный картофель с капелькой сливочного масла.
3. На третий день наслаждайтесь фруктами, овощами и супом. В этот день обойдитесь без картофеля, но съешьте побольше супа и не забудьте выпить 6-8 стаканов воды.
4. На четвёртый день съешьте не менее 3 бананов и выпейте столько обезжиренного молока, сколько сможете. И, разумеется, ешьте капустный суп.
5. Наступил пятый день и сегодня пора съесть немного говядины – или цельным куском, или в виде фарша. Постарайтесь употребить 300-550 г говядины. Если не любите говядину, можете заменить её курицей без шкурки или рыбой, но в этот день вам нужно насытить организм протеином. Также ешьте помидоры и не забывайте про суп!
6. На шестой день опять полагается отварное мясо без ограничения по количеству и тарелка супа. Кроме этого, ешьте столько вареных и сырых овощей, сколько хочется.
7. На седьмой день отварите или приготовьте на пару коричневый рис. Кроме него в ваш рацион войдут овощи и суп.

К концу седьмого дня диета окончена. За эту неделю Вы можете потерять больше 4 кг. Вернитесь к обычному здоровому питанию, по меньшей мере, на несколько недель, прежде чем повторить  диету.

Примечания:

• Планируйте эту диету, если знаете, что вам предстоит свободная неделя, чтобы избежать искушения нарушить её.
• Овощная диета рекомендуется на короткое время, и она может стать начальной точкой перехода к здоровому питанию и детоксикации организма путём исключения из рациона определённых продуктов на период в 7 дней.
• Эта диета не содержит достаточное количество питательных веществ, чтобы стать перманентной диетой.

Добавлено: 20-12-2019 15:43

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ В глубине души. Вопросы психологу (вопрос-ответ) Деловые отношения • У нас с мужем общий бизнес. И если раньше мы иногда видели друг в друге мужчину и женщину, то сейчас стали общаться только как партнеры, и наше общение превратилось в сугубо деловое. Можно ли как-то изменить сложившуюся ситуацию? Много семей, в которых муж и жена связан ... Что такое нормальный менструальный цикл часть вторая. На вопросы отвечает гинеколог • Правда, что после родов месячные становятся менее болезненными? В большинстве случаев, да. Ведь роды завершают окончательное созревание репродуктивной системы. А это означает, что в организме уже не будет происходить неконтролируемого выброса гормонов простагландинов — главных прово ... Думай о хорошем. Советы психолога (вопрос-ответ) В твоей жизни возникла ситуация, с которой ты не можешь справиться? В этом тебе поможет наш психолог Я тайно встречаюсь с другом мужа Я вышла замуж за парня, но люблю его лучшего друга, а он — меня. Мы тайно встречаемся, и с ним я чувствую себя как в сказке: романтические ужины, нежные сло ... Месячник в защиту месячных. Что такое нормальный менструальный цикл. На вопросы отвечает гинеколог Критические дни должны проходить легко и радостно, не вызывая ни малейшего напряжения. Ноу большинства из нас сложилось стойкое убеждение: месячные связаны в лучшем случае с физическим и психологическим дискомфортом, в худшем — с более серьезными проблемами. Ответить на все интересующие на ... Ногти и маникюр О том, как важен маникюр для женщины, понятно каждому. Даже самые прекрасные и ухоженные ручки не будут такими, если имеются обломанные ногти со старым лаком. Чтобы ногти были прекрасными нужно, чтобы они были здоровыми. Поговорим об этом. Вопрос. Почему появляется ломкость ногтей? Причин ломко ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Воспаление придатков. Признаки, симптомы и способы лечения Многие женщины помнят о том, как в детстве их учили держать в тепле ноги и не сидеть на бетонных ступеньках и холодном полу. Как показывает практика, мамы и бабушки совершенно правы были в своих нравоучениях. Переохлаждение само по себе не является основной причиной воспаления придатков – ... Аптечка и необходимые средства по уходу за ребенком Перед рождением ребенка важно заранее приготовить необходимые вещи. Это же касается и аптечки для новорожденного. Она вам может пригодиться после выписки из родильного отделения. У молодых мамочек наверняка возникнут вопросы по поводу содержимого аптечки. Вашему вниманию представляется список преп ... Советы врачей кардиолога, педиатра, ортопеда-травматолога и гинеколога (вопрос-ответ) Что такое «пузырный занос»? • Расскажите, пожалуйста, о болезни «пузырный занос». Мне назначили курс химиотерапии. Смогу ли я еще забеременеть? Пузырный занос - это изменение хориона или плаценты, в которых образуются пузырькообразные разрастания. Следующей стадией я ...