Положительные и отрицательные стороны диеты

Оставить мнение, отзыв

Как неприятно это слово ― диета. Многие люди пытаются сбросить лишний вес, и первое что они делают, это прибегают к диете.

В основном диета заключается в уменьшении количества потребления пищи. Как у любого дела у диеты есть свои плюсы и минусы. Давайте их рассмотрим.

Плюсы диеты

Диеты всё-таки помогают

Самым важным плюсом является то, что диеты всё-таки помогают. Последнее время очень популярна гречневая диета.

Если начать употреблять меньшее количество калорий, чем обычно, то можно похудеть на несколько килограмм.

Ещё один способ, он не заключается в уменьшении количества, просто не следует употреблять мучного и жирного. Добавьте в рацион свежие овощи, фрукты и продукты, приготовленные на пару.

Так как диет существует очень много (есть даже яичная диета на четыре недели), то подобрать можно самую вкусную, это может быть шоколадная.

А представьте, вам станет всё равно что есть, и отказ от вашей любимой еды будет не такой болезненный.

Через три дня после начала диеты, вы привыкнете к такому питанию.

Сидеть на диете не нужно постоянно

Слава богу, сидеть на диете не нужно постоянно.

В общем-то, в этом и заключаются все плюсы.

Минусы диеты

Сейчас можно рассказать и о минусах.

Избыточный вес снова возвращается

Первый минус заключается в том, что после диеты вес держится недолго, потом снова возвращается. Таким способом можно сбросить несколько лишних килограмм перед морем, а затем набрать всё заново.

Эмоциональное напряжение

Второй, это эмоциональное напряжение, потому что ни одному человеку не нравится мучить себя диетой. Вкусная еда ― это одно из удовольствий, в котором трудно себе отказать.

Сидя на диете, ваш организм не будет получать удовлетворения от пищи, просто вы будете гордиться собой, из-за того, что пытаетесь бороться с ненужными килограммами.

И после того как бока начнут уменьшаться, вы будете очень довольны собой, однако, еда не будет вызывать у вас восторга.

Но вот только всё закончится в тот момент, когда диета прекратится, и вес начнёт возвращаться.

И это, точно произойдёт, потому что диета не гарантирует стабильность в весе.

С помощью диеты невозможно найти причину лишних килограммов

Третий, самый важный, с помощью диеты, можно избавиться от ненужных килограмм, а вот найти причину ― нельзя.

Просто поймите, что питание не может быть первопричиной лишних килограмм. Оно стоит на последнем месте цепной реакции.

Перед питанием ещё есть:

• определённые привычки в еде,
• какие-то факты в ежедневной жизни,
• а может даже нелюбовь к себе.

Если выражаться образно, то диета, это, то же самое что распыление освежителя в помещении с неприятным запахом. То есть запах на время уйдёт, а причина останется.

Где искать первопричину лишних килограммов

Из этого следует, что необходимо искать первопричину ваших лишних килограмм. Это могут быть:

• проблемы на работе,
• постоянные стрессы,
• обиды
• и другие.

Вот они-то и могут быть союзниками лишнего веса. От них необходимо просто избавиться.

Это поможет вам сбросить вес, который никогда не вернётся и ваше здоровье не пошатнётся.

Кроме этого, такой способ не требует капиталовложений, а результат будет виден уже через несколько месяцев. Так, вы сможете сбросить вес без применения диеты.

Напоследок хочется сказать, что самой лучшей диетой, без нанесения вреда для организма, будет та, которую возможно соблюдать на протяжении всей жизни.

Питаться следует маленькими порциями и довольно часто. Следует избегать жирных продуктов, тогда получится сбросить до двух килограмм за неделю. А главное в этом, вы не будете набирать лишние килограммы снова.

Добавлено: 30-12-2019 16:15

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Нас консультируют лучшие специалисты - практикующий психолог, иммунолог, маммолог-онколог (вопрос-ответ) Устойчивость к стрессам • Я слишком восприимчива - любая мелочь выбивает меня из колеи... Как запретить эмоциям управлять мной? Продолжительная болезнь, длительные неприятности провоцируют нервное истощение. Если вам с некоторых пор слишком тяжело преодолевать стрессы, потребуется поддер ... Вопросы дерматологу-косметологу (вопрос-ответ) Как управлять месячными • Моя работа связана с командировками. В дороге у меня часто начинаются месячные. Я слышала, есть препараты, которые задерживают начало менструального цикла. Месячными действительно можно управлять. Но отменить их удастся не более чем на десять дней. Гормональные п ... Домашний доктор (вопрос-ответ) Оранжевым ребятам • Чтобы восполнить весенний недостаток витаминов, я стала давать своим домашним свежевыжатый морковный сок. Через некоторое время у детей пожелтела кожа. Я подумала, что это желтуха, но состояние у детей хорошее, анализы нормальные, и врач сказал, что это от сока. Как же ... 5 шагов к совершенству - Pantene Красивые шелковистые волосы - твое лучшее украшение. Они привлекают восхищенные взгляды и без особой укладки. Секрет идеальных волос - в правильном уходе. 1. Выбери шампунь правильно В магазине тебя встречает целый арсенал средств по уходу за волосами. Но не все шампуни одинаково хороши для тв ... Нас консультируют ортопед-травматолог, семейный психолог, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ) Скоро появится братик • В нашей семье ожидается пополнение. Как подготовить трехлетнюю дочку к появлению братика или сестрички? Не стоит взваливать на дочь непосильную психологическую нагрузку: «ты отвечаешь за малыша, ты - старшая». Проиграйте появление сестренки или братика с ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Иммунитет – щит нашего организма Что такое иммунитет? Типы иммунитета Иммунная система играет очень большую роль в жизни каждого человека. Что же такое иммунитет? Иммунитет – это способность организма противостоять и освобождаться от неблагоприятных факторов, которые воздействуют на наш организм и вызывают недуги, и от ве ... Осторожно, кофеманы! Несмотря на то, что человечество пристрастилось к кофе еще около 1000 года до н.э., споры о пользе и вреде популярнейшего напитка ведутся по сегодняшний день. Направленность действия практически любого вещества во многом определяется его дозой. В случае с кофе, дозу основного действующего ... Гипертония во время беременности Гипертония (гипертензия) – заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором наблюдается повышенное артериальное давление, в результате чего могут быть обмороки, тошнота, одышка. В тяжёлых случаях гипертония может привести к инсульту. Гипертония до и во время беременности Существуют та ...