Положительные и отрицательные стороны диеты

Оставить мнение, отзыв

Как неприятно это слово ― диета. Многие люди пытаются сбросить лишний вес, и первое что они делают, это прибегают к диете.

В основном диета заключается в уменьшении количества потребления пищи. Как у любого дела у диеты есть свои плюсы и минусы. Давайте их рассмотрим.

Плюсы диеты

Диеты всё-таки помогают

Самым важным плюсом является то, что диеты всё-таки помогают. Последнее время очень популярна гречневая диета.

Если начать употреблять меньшее количество калорий, чем обычно, то можно похудеть на несколько килограмм.

Ещё один способ, он не заключается в уменьшении количества, просто не следует употреблять мучного и жирного. Добавьте в рацион свежие овощи, фрукты и продукты, приготовленные на пару.

Так как диет существует очень много (есть даже яичная диета на четыре недели), то подобрать можно самую вкусную, это может быть шоколадная.

А представьте, вам станет всё равно что есть, и отказ от вашей любимой еды будет не такой болезненный.

Через три дня после начала диеты, вы привыкнете к такому питанию.

Сидеть на диете не нужно постоянно

Слава богу, сидеть на диете не нужно постоянно.

В общем-то, в этом и заключаются все плюсы.

Минусы диеты

Сейчас можно рассказать и о минусах.

Избыточный вес снова возвращается

Первый минус заключается в том, что после диеты вес держится недолго, потом снова возвращается. Таким способом можно сбросить несколько лишних килограмм перед морем, а затем набрать всё заново.

Эмоциональное напряжение

Второй, это эмоциональное напряжение, потому что ни одному человеку не нравится мучить себя диетой. Вкусная еда ― это одно из удовольствий, в котором трудно себе отказать.

Сидя на диете, ваш организм не будет получать удовлетворения от пищи, просто вы будете гордиться собой, из-за того, что пытаетесь бороться с ненужными килограммами.

И после того как бока начнут уменьшаться, вы будете очень довольны собой, однако, еда не будет вызывать у вас восторга.

Но вот только всё закончится в тот момент, когда диета прекратится, и вес начнёт возвращаться.

И это, точно произойдёт, потому что диета не гарантирует стабильность в весе.

С помощью диеты невозможно найти причину лишних килограммов

Третий, самый важный, с помощью диеты, можно избавиться от ненужных килограмм, а вот найти причину ― нельзя.

Просто поймите, что питание не может быть первопричиной лишних килограмм. Оно стоит на последнем месте цепной реакции.

Перед питанием ещё есть:

• определённые привычки в еде,
• какие-то факты в ежедневной жизни,
• а может даже нелюбовь к себе.

Если выражаться образно, то диета, это, то же самое что распыление освежителя в помещении с неприятным запахом. То есть запах на время уйдёт, а причина останется.

Где искать первопричину лишних килограммов

Из этого следует, что необходимо искать первопричину ваших лишних килограмм. Это могут быть:

• проблемы на работе,
• постоянные стрессы,
• обиды
• и другие.

Вот они-то и могут быть союзниками лишнего веса. От них необходимо просто избавиться.

Это поможет вам сбросить вес, который никогда не вернётся и ваше здоровье не пошатнётся.

Кроме этого, такой способ не требует капиталовложений, а результат будет виден уже через несколько месяцев. Так, вы сможете сбросить вес без применения диеты.

Напоследок хочется сказать, что самой лучшей диетой, без нанесения вреда для организма, будет та, которую возможно соблюдать на протяжении всей жизни.

Питаться следует маленькими порциями и довольно часто. Следует избегать жирных продуктов, тогда получится сбросить до двух килограмм за неделю. А главное в этом, вы не будете набирать лишние килограммы снова.

Добавлено: 30-12-2019 16:15

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Вопросы косметологу, педиатру и гинекологу (вопрос-ответ) Как отучить ребенка от привычки сосать пальцы • С трех месяцев моя дочь начала сосать пальцы. Как отучить? Отучать ребенка от таких привычек сложно. Чем раньше вы займетесь этим, тем быстрее избавите малышку от пристрастия. Когда ваша дочь бодрствует, отвлеките от сосания - может, ей скучн ... Вопросы врачу - реабилитологу (вопрос-ответ) Загадочная хворь • Моему сыну 15 лет, и только сейчас обнаружили, что у него болезнь Шейермана-Мау. Что это за болезнь, что нас ждет впереди и с чего начинать лечение? Болезнь эту еще называют юношеским кифозом. Дело в том, что один из физиологических изгибов позвоночника (а именно грудной ... Вопросы гастроэнтерологу, косметологу и врачу восстановительной медицины (вопрос-ответ) Низкая кислотность • У сына иногда возникает металлический вкус во рту, отрыжка. Врач сказал, что у него, скорее всего, пониженная кислотность. Какие анализы надо сдать, чтобы подтвердить диагноз? Металлический привкус во рту может быть симптомом разных заболеваний. Железодефицитная анеми ... На вопросы отвечает врач-педиатр и семейный врач Как вылечить лямблии? • У моей полуторагодовалой дочери обнаружили лямблии. Каким образом это заболевание появилось у такого маленького ребенка? Каковы методы лечения? Лямблии — это простейшие жгутиковые микроорганизмы, паразитирующие в тонком кишечнике. Источники заражения в ... На вопросы отвечает врач гинеколог, педиатр и психолог Диагностика цитомегаловируса • При обследовании на 16-й неделе беременности у меня был обнаружен цитомегаловирус иммуноглобулин-G и врач сказала, что лечения не требуется. Так ли это? Обследование на TORCH-инфекции, к которым относится и цитомегаловирус (ЦМВ), - обязательное для всех берем ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Какие лекарства можно будет купить в аптеке без рецепта В скором времени лекарства в аптеках можно будет купить только с предъявлением специального рецепта. В ближайшем будущем со свободной продажи планируется убрать кодеиносодержащие препараты, которые пользуются популярностью у наркоманов. В этом плане можно понять опасения медиков. Однако что делать о ... Женское бесплодие – трагедия нашего времени В современном мире все чаще женщины сталкиваются с проблемой бесплодия. Стоит только вспомнить, какие большие семьи были у наших предков. В каждой семье было не менее трех детей. А сейчас некоторые женщины не могут зачать и родить хотя бы одного ребенка. Бесплодие для женщины – это всегда ... Гипергидроз подмышек и ладоней - варианты лечения Наиболее частыми формами гипергидроза являются подмышечный и ладонный. Зачастую подмышечный (аксилярный) гипергидроз сочетается с ладонным, изолированный подмышечный гипергидроз встречается несколько реже. Основной жалобой при каждой из этих форм является повышенное потоотделение в соответствующих з ...