Как выбрать матрас при миозите Лечение миозита
Миозит – мышечная патология, при которой происходит уплотнение и воспаление мышечных волокон, вызывающее непрекращающиеся боли.
Лечение этой болезни зачастую затягивается не просто на месяцы, она длится десятилетиями, делая необходимыми спутниками больного:
прием лекар ...
Массажер Древмасс вместо лекарств Не все любят пить таблетки и использовать обезболивающие мази.
Тем более к ним со временем вырабатывается иммунитет. То есть, организм уже не воспринимает лекарства как прежде и приходится искать новые либо увеличивать дозу.
В любом случае, это химия, которая отрицательно влияет на организм.
Коне ...
Как выбрать проктолога в Киеве Выбор врача проктолога в Киеве
Киев – один из крупнейших городов Европы, в нем, казалось бы, найти можно все что угодно. Но порой выбор квалифицированного специалиста осложнен бесконечным количеством неопытных врачей, получивших место в клинике «по знакомству».
Другими словами, е ...
Диагностика здоровья Далекие времена, когда единственным способом узнать о состоянии своего здоровья была сдача анализов на кровь и мочу, давно прошли, а на их место пришел более технологичный и точный метод диагностики.
Нынешняя медицина довольно глубоко применяет возможности современной техники, и очередное такое нов ...
Возрастные изменения организма и фитнес
Поскольку человек стареет, его тело претерпевает изменения. И, следовательно, меняется его способность достижения спортивных результатов.
То, что давалось легко в 15-16 лет, после 30 становится для многих реальной проблемой.
Какие изменения происходят в 20, 30 и 40 лет?
Какие упражнения для какого возраста подходят?
В 20 лет
Тело находится в хорошей форме. Конечно, добавилось несколько килограммов с момента окончания средней школы, но это может быть и мышечная масса.
Потому что в этом возрасте гормоны эстроген, прогестерон и тестостерон заботятся о росте мускульной массы. Результатом является ее увеличение.
В 20 лет человек находится на пике работоспособности сердечно-сосудистой системы. Это время максимальной плотности костей, максимальной гибкости и координации.
Но это не повод расслабляться. Именно в этом возрасте закладываются привычки стиля жизни и питания. Так что будьте активны!
В 30 лет
Снижение выработки дегидроэпиандростерона
Внимание, теперь скороговорка: дегидроэпиандростерон. Этот стероидный гормон значительно в меньшем количестве производится в возрасте от 30 лет.
И женщины особенно страдают от этого спада. Снижение его производства замедляет время восстановления после тренировки и смещает соотношение мышц к жиру в организме. К сожалению, в ущерб мышцам.
Кто хочет это предотвратить, должен уделять больше внимания:
Беременные женщины в этом возрасте могут продолжать заниматься спортом. Но они должны сначала проконсультироваться со своим врачом.
После рождения ребенка грудное вскармливание идеально для сжигания калорий.
Но в это время пока не стоит заниматься фитнесом, так как гормональный баланс не уравновешен, что может привести к нарушениям работы организма.
В 40 лет
Саркопения
Никогда не слышали о саркопении? Этот термин связан с возрастной потерей мышечной массы.
Очень неприятная вещь, придуманная матерью природой. Саркопения начинается после 40 лет и достигает расцвета к 75 годам.
Полностью предотвратить это нельзя, но целенаправленно подготовить мышцы можно. 40 лет – наилучшее время для этого.
Менопауза
Менопауза также уже не за горами, могут появиться начальные симптомы.
Первый признак ее - нерегулярные менструальные кровотечения. Из-за колебаний эстрогенов и прогестерона, метаболизм начинает замедляться, и масса тела может увеличиться.
Заниматься спортом полезно в любом возрасте. Даже в 65 можно начинать заниматься. Но лучше готовиться к возрастным изменениям как можно раньше.
Добавлено: 30-12-2019 16:15
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Гармония гормонов "Гормоны", — вздыхают родители, наблюдая, как их доселе послушное чадо с каждым днем становится все более неуправляемым и своенравным. "Гормоны...&quo t; — многозначительно усмехаются мужчины, гордясь своей сексуальной активностью. "Гормоны?!" ; — пугаются ...
Отвечает семейный врач (вопрос-ответ) Погода для суставов
• Мне 30 лет, с детства "крутят " колени на погоду. Почему возникает ноющая боль в суставах у детей и взрослых?
В данном вопросе разницы между детьми и взрослыми нет. К сожалению, механизм суставных болей, связанных с погодными изменениями, не установлен.
Веро ...
На вопросы отвечает врач - реабилитолог (вопрос-ответ) Губки бантиком
• В правом углу рта у меня вот уже несколько лет образуется "заеда". Зимой я думала, что виноват мороз, а летом в отпуске — соленая морская вода. Но сейчас весна, я еще никуда не ездила, а "заеда" тут как тут, да еще и глубокая. От чего она появляетс ...
3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ) Консультировали: сексопатолог, врач-косметолог и врач–информоте рапевт.
1. После родов у меня остались ужасные растяжки на груди, животе и бедрах. Мой гинеколог твердила мне, что это — естественное явление, но недавно я узнала, что растяжек можно было избежать. Каким образом? И есть л ...
Спроси у врача косметолога-дерматолога (вопрос-ответ) Потливость
"С завистью смотрю на своих подружек, которые летом могут носить облегающие кофточки. Я же себе такую "роскошь" позволить не могу. И все потому, что у меня потеют не только "традиционные&q uot; части тела, но даже живот и ладони. Как мне избавиться от этой проблемы? ...
Как быстро справиться с похмельем Глаза с трудом открываются... Тошнит… Голова просто раскалывается&hellip ; Погуляли… Что же делать?
Рецепты от похмелья
В первую очередь необходимо помочь почками и печени вывести отраву из организма. Для этого неплохо выпить какой-нибудь мочегонный аппарат. Это может быть от ...
Методы определения идеального веса тела Существуют различные способы определения нормального соотношения роста и веса человека. В каждом конкретном случае большинство методик расчета веса принимает во внимание только имеющийся у человека рост, не учитывая прочие физиологические особенности организма. Например, удельный вес мышечной м ...
Ботокс. Оружие для красоты или против? Женская красота как сила страшная требует от нас порой больших и очень больших жертв. Активная, но все равно неравная борьба с естественными процессами старения человеческого организма поистине уже напоминает военные действия. Одним из главных врагов в этой кровавой схватке являются морщины. Ору ...
